देखें एरियल विंटर एक नए कसरत वीडियो में अपनी पागल ताकत दिखा रहा है

इस वीडियो में विंटर की लूट उसके शरीर का एकमात्र हिस्सा नहीं है जिसे काम पर लगाया जा रहा है। सूमो स्क्वैट्स और सूमो डेडलिफ्ट कई अन्य मांसपेशियों को सक्रिय करते हैं।

यदि आप प्रेरित महसूस कर रहे हैं और अगली बार जब आप जिम में हों तो विंटर के नक्शेकदम पर चलना चाहते हैं, तो चोट से बचने के लिए हल्के वजन (या यहां तक ​​​​कि आपके अपने शरीर के वजन) के साथ शुरू करना महत्वपूर्ण है जब तक कि आप इसके साथ सहज महसूस न करें। आंदोलनों। वहां से, आप उत्तरोत्तर भार बढ़ा सकते हैं और अपने सबसे मजबूत, सबसे बदमाश स्वयं होने के करीब एक कदम आगे बढ़ सकते हैं।