और 2014 का सबसे प्रतिष्ठित शारीरिक अंग है...

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2014 को बट का वर्ष घोषित किया गया था, "बेल्फ़ीज़" नए बतख होंठ बन गए, निकी मिनाज ने सर मिक्स-ए-लॉट से "एनाकोंडा" को पुनः प्राप्त किया, और किम कार्दशियन की बढ़ी हुई हेनी "ब्रेकिंग" इंटरनेट। लेकिन जब बात आती है कि लोग शरीर के कौन से अंग हैं असल में कसरत करने में सबसे ज़्यादा दिलचस्पी, Google को सब पता है. रुझानों को ट्रैक करने में हमारी मदद करने के लिए, Google के बुद्धिमान लोगों ने हमें दो विशेष खोज सूचियां दीं जो दिखाती हैं कि लोग वास्तव में क्या काम करना चाहते हैं और कैसे। पता चला, चूतड़ रैंक चौथी शरीर के अंगों की सूची में ज्यादातर लोग वर्कआउट करना चाहते हैं।

ऐसा प्रतीत होता है कि मिशेल ओबामा की बंदूकें अभी भी सर्वोच्च शासन करती हैं, क्योंकि आर्म एक्सरसाइज ने नंबर एक स्थान प्राप्त किया। (यहां, 5 एक्सरसाइज टू डिच आर्म फ्लैब फॉरएवर।) आश्चर्यजनक रूप से कोई भी नहीं, फ्लैट टमी और छोटी कमर भी अत्यधिक प्रतिष्ठित हैं, शीर्ष 10 स्थानों में से चार पर मुख्य व्यायाम हैं। "बड़े बट अभ्यास" शीर्ष पांच से बाहर (हे!) गोल।

उसके बाद, चीजें थोड़ी अधिक हो गईं, ठीक है, विशिष्ट। "केबल लेग एक्सरसाइज" और "फंक्शनल चेस्ट एक्सरसाइज" से पता चलता है कि लोग मानक मांसपेशियों को काम करने के नए तरीकों की तलाश कर रहे हैं। और, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और कंधे में खिंचाव के लिए व्यायाम ने शीर्ष 10 खोजों को समाप्त कर दिया, यह साबित करते हुए कि हम में से बहुत से लोग चोटों को ठीक करने या रोकने के लिए व्यायाम का उपयोग कर रहे हैं।

जब शीर्ष ट्रेंडिंग प्रकार के अभ्यासों की बात आती है, तो हमें ज़ुम्बा जैसे क्लासिक्स, डंबेल अभ्यास, और रूसी ट्विस्ट सूची में देखकर खुशी हुई। लेकिन नवागंतुक टी-टैप और पोल डांस निश्चित रूप से लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं-जैसा कि उन्हें होना चाहिए; वे कसरत हैं कठिन. (द अल्टीमेट आर्म्स और एब्स वर्कआउट के साथ अपनी बाहों और कोर दोनों को लक्षित करें।)

नीचे सभी सर्वाधिक लोकप्रिय खोजें देखें। यह एक बहुत व्यापक कसरत सूची है, लेकिन हमारे पास एक प्रश्न है: सिर्फ क्यों अपर जांघ की मांसपेशियां? ("आर्म वर्कआउट" की बात करें तो, इन 6 आर्म एक्सरसाइज से अपनी कॉकटेल ड्रेस में स्टन करने के लिए उन्हें अपनी आने वाली हॉलिडे पार्टियों के लिए टोन करें।)

शीर्ष रुझान वाले व्यायाम (शरीर के अंग के अनुसार)

हाथ व्यायाम

कमर प्रशिक्षण अभ्यास

प्लैंकिंग एक्सरसाइज

बड़ा बट व्यायाम

टोन एब्स एक्सरसाइज

केबल लेग एक्सरसाइज

बाहरी तिरछा व्यायाम

ऊपरी जांघ व्यायाम

पीठ के निचले हिस्से के व्यायाम

कार्यात्मक छाती व्यायाम

शोल्डर स्ट्रेन एक्सरसाइज

शीर्ष रुझान वाले व्यायाम (प्रकार के अनुसार)

रशियन ट्विस्ट एक्सरसाइज

लेग लिफ्ट एक्सरसाइज

रिवर्स क्रंचेस एक्सरसाइज

साइकिल क्रंचेस एक्सरसाइज

हिप थ्रस्ट एक्सरसाइज

ज़ुम्बा व्यायाम नृत्य

आर्म स्विंगिंग एक्सरसाइज

चेस्ट फ्लाई एक्सरसाइज

टी-टैप व्यायाम

सिंगल डंबल एक्सरसाइज

पोल डांस एक्सरसाइज

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