क्या एलो वेरा जूस IBS का इलाज कर सकता है?

विषय

• IBS के लिए एलोवेरा जूस के फायदे
• आप IBS के लिए एलोवेरा जूस कैसे ले सकते हैं
• अनुसंधान क्या दर्शाता है
• एलोवेरा जूस के लिए विचार
• यदि आप नियमित रूप से एलोवेरा जूस लेना चुनते हैं, तो चेतावनी भी लें:
• तल - रेखा

एलोवेरा जूस क्या है?

एलोवेरा जूस एक खाद्य उत्पाद है जो एलोवेरा के पौधों की पत्तियों से निकाला जाता है। इसे कभी-कभी एलोवेरा पानी भी कहा जाता है।

जूस में जेल (जिसे लुगदी भी कहा जाता है), लेटेक्स (जेल और त्वचा के बीच की परत), और हरी पत्ती वाले हिस्से शामिल हो सकते हैं। ये सभी रस रूप में एक साथ द्रवीभूत होते हैं। कुछ रस केवल जेल से बने होते हैं, जबकि अन्य पत्ती को छानते हैं और लेटेक्स को बाहर निकालते हैं।

आप एलोवेरा जूस को स्मूदी, कॉकटेल और जूस मिश्रण जैसे खाद्य पदार्थों में मिला सकते हैं। रस कई लाभों के साथ एक व्यापक रूप से ज्ञात स्वास्थ्य उत्पाद है। इनमें रक्त शर्करा विनियमन, सामयिक जला राहत, पाचन में सुधार, कब्ज से राहत, और अधिक शामिल हैं।

IBS के लिए एलोवेरा जूस के फायदे

ऐतिहासिक रूप से, एलोवेरा की तैयारी पाचन रोगों के लिए उपयोग की गई है। दस्त और कब्ज आम मुद्दे हैं जिनसे पौधे को मदद करने के लिए जाना जाता है।

अतिसार और कब्ज भी दो सामान्य मुद्दे हैं जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। IBS के अन्य लक्षणों में ऐंठन, पेट में दर्द, पेट फूलना और सूजन शामिल हैं। मुसब्बर ने इन समस्याओं के लिए भी मदद करने की क्षमता दिखाई है।

मुसब्बर पत्ती के सघन यौगिकों और पौधे के श्लेष्म में समृद्ध हैं। शीर्ष पर, ये त्वचा की सूजन और जलन में मदद करते हैं। उसी तर्क से, वे पाचन तंत्र की सूजन को कम कर सकते हैं।

आंतरिक रूप से लिया, मुसब्बर का रस सुखदायक प्रभाव हो सकता है। एलो लेटेक्स के साथ रस - जिसमें एंथ्राक्विनोन या प्राकृतिक जुलाब होते हैं - कब्ज के साथ आगे मदद कर सकते हैं। हालांकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि मुसब्बर लेटेक्स के साथ कुछ सुरक्षा चिंताएं हैं। बहुत अधिक रेचक करने से आपके लक्षण बदतर हो सकते हैं।

आप IBS के लिए एलोवेरा जूस कैसे ले सकते हैं

आप कई तरीकों से अपने आहार में एलोवेरा जूस को शामिल कर सकते हैं:

• अपना खुद का एलोवेरा जूस स्मूथी बनाने के लिए एक रेसिपी का पालन करें।
• स्टोर-खरीदा मुसब्बर का रस खरीदें और 1-2 चम्मच लें। हर दिन।
• 1-2 बड़ा चम्मच जोड़ें। प्रति दिन अपने पसंदीदा ठग के लिए।
• 1-2 बड़ा चम्मच जोड़ें। प्रति दिन अपने पसंदीदा रस मिश्रण के लिए।
• 1-2 बड़ा चम्मच जोड़ें। प्रति दिन अपने पसंदीदा पेय के लिए।
• स्वास्थ्य लाभ और स्वाद के लिए इसके साथ पकाएं।

एलोवेरा जूस में ककड़ी के समान स्वाद होता है। तरबूज, नींबू, या टकसाल की तरह ताजा स्वाद के साथ व्यंजनों और पेय में इसका उपयोग करने पर विचार करें।

अनुसंधान क्या दर्शाता है

IBS के लिए एलोवेरा जूस के लाभों पर शोध मिश्रित है। आईबीएस वाले लोगों के लिए सकारात्मक परिणाम दिखाता है जिन्होंने कब्ज, दर्द और पेट फूलना अनुभव किया।हालांकि, इन प्रभावों की तुलना करने के लिए कोई प्लेसीबो का उपयोग नहीं किया गया था। चूहों पर एक अध्ययन के रूप में अच्छी तरह से लाभ दिखाता है, लेकिन इसमें मानव विषयों को शामिल नहीं किया गया है।

2006 के एक अध्ययन में डायरिया के लक्षणों में सुधार करने में एलोवेरा जूस और एक प्लेसबो के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया। IBS के लिए अन्य लक्षण अपरिवर्तित रहे। हालांकि, शोधकर्ताओं ने महसूस किया कि एलोवेरा के संभावित लाभों से इनकार नहीं किया जा सकता है, भले ही उन्होंने पाया कि कोई सबूत नहीं था। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि अध्ययन को रोगियों के "कम जटिल" समूह के साथ दोहराया जाना चाहिए।

यह जानने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या एलोवेरा जूस वास्तव में IBS से छुटकारा दिलाता है। इसके प्रभाव को नापसंद करने वाले अध्ययन बहुत पुराने हैं, जबकि नए शोध में खामियों के बावजूद वादा दिखाया गया है। वास्तव में उत्तर जानने के लिए अनुसंधान को और अधिक विशिष्ट बनाया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, कब्ज-प्रमुख और डायरिया-प्रभावी IBS का अध्ययन करना, अधिक जानकारी को प्रकट कर सकता है।

अनुसंधान के बावजूद, कई लोग जो एलोवेरा जूस की रिपोर्ट लेते हैं वे आराम करते हैं और कल्याण में सुधार करते हैं। भले ही यह IBS के लिए एक प्लेसबो है, एलोवेरा जूस के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। यह IBS के साथ लोगों को चोट नहीं पहुँचाया अगर यह सुरक्षित रूप से भस्म करने की कोशिश है।

एलोवेरा जूस के लिए विचार

सभी एलोवेरा जूस एक जैसे नहीं होते हैं। खरीदने से पहले लेबल, बोतलें, प्रसंस्करण तकनीक और सामग्री को ध्यान से पढ़ें। इन सप्लीमेंट्स और हर्ब्स बेचने वाली कंपनियों पर रिसर्च करें। इस उत्पाद की एफडीए द्वारा निगरानी नहीं की जाती है।

कुछ एलोवेरा जूस सिर्फ जेल, लुगदी या "पत्ती पट्टिका" के साथ बनाया जाता है। इस रस का अधिक उदारता से और नियमित रूप से बिना अधिक चिंता के सेवन किया जा सकता है।

दूसरी ओर, कुछ रस पूरे पत्ती मुसब्बर से बनाया जाता है। इसमें हरे बाहरी भाग, जेल और लेटेक्स सभी एक साथ शामिल हैं। इन उत्पादों को कम मात्रा में लिया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि हरे भागों और लेटेक्स में एंथ्राक्विनोन होते हैं, जो कि शक्तिशाली पौधे जुलाब होते हैं।

बहुत अधिक जुलाब लेना खतरनाक हो सकता है और वास्तव में IBS के लक्षणों को खराब कर सकता है। इसके अलावा, एंथ्राक्विनोन कैंसर का कारण हो सकता है अगर नियमित रूप से लिया जाए, राष्ट्रीय विष विज्ञान कार्यक्रम के अनुसार। एंथ्राक्विनोन या एलोइन के भागों-प्रति-मिलियन (पीपीएम) के लिए लेबल की जांच करें, एलो के लिए अद्वितीय यौगिक। यह 10 पीपीएम के तहत होना चाहिए जिसे नॉनटॉक्सिक माना जाता है।

इसके अलावा "विघटित" या "नॉनडेकोलाजेड" पूरे पत्ते के अर्क के लिए लेबल की जाँच करें। विघटित अर्क में सभी पत्ती वाले हिस्से होते हैं, लेकिन एंथ्राक्विनोन को हटाने के लिए फ़िल्टर किया गया है। उन्हें पत्ती पट्टिका के अर्क के समान होना चाहिए और अधिक नियमित खपत के लिए पूरी तरह से सुरक्षित होना चाहिए।

आज तक, किसी भी मानव ने एलोवेरा जूस के सेवन से कैंसर का अनुबंध नहीं किया है। हालांकि, पशु अध्ययन बताते हैं कि कैंसर संभव है। सही सावधानी बरतें, और आप इसका सेवन सुरक्षित रखें।

यदि आप नियमित रूप से एलोवेरा जूस लेना चुनते हैं, तो चेतावनी भी लें:

• यदि आप पेट में ऐंठन, दस्त, या खराब IBS का अनुभव करते हैं, तो उपयोग बंद करें।
• यदि आप दवा लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। मुसब्बर अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।
• यदि आप ग्लूकोज को नियंत्रित करने वाले मेड लेते हैं, तो इसका उपयोग बंद कर दें। मुसब्बर रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं।

तल - रेखा

मुसब्बर वेरा का रस, समग्र कल्याण के लिए महान होने के शीर्ष पर, IBS के लक्षणों को राहत दे सकता है। यह IBS के लिए एक इलाज नहीं है और इसका उपयोग केवल पूरक उपचार के रूप में किया जाना चाहिए। यह एक सावधान प्रयास के लायक हो सकता है क्योंकि जोखिम काफी कम हैं, खासकर यदि आप अपना खुद का बनाते हैं। एलोवेरा जूस के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और यह सुनिश्चित करें कि यह आपके स्वास्थ्य की जरूरतों को समझे।

सही प्रकार के रस का चयन करना भी सुनिश्चित करें। पूरे पत्ते के रस का उपयोग केवल कब्ज के लिए छिटपुट रूप से किया जाना चाहिए। आंतरिक जेल पट्टिका और विघटित पूरे पत्ती के अर्क दैनिक, दीर्घकालिक उपयोग के लिए स्वीकार्य हैं।