रक्तस्रावी आहार: क्या खाएं और किन खाद्य पदार्थों से बचें
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बवासीर को ठीक करने के लिए खाद्य पदार्थ फाइबर में समृद्ध होना चाहिए जैसे कि फल, सब्जियां और साबुत अनाज, क्योंकि वे आंतों के संक्रमण का पक्ष लेते हैं और मल के उन्मूलन की सुविधा देते हैं, जिससे दर्द और परेशानी कम होती है।
इसके अलावा, आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए, क्योंकि तरल पदार्थ मल के जलयोजन को बढ़ाते हैं और बवासीर में होने वाले सामान्य रक्तस्राव से बचते हुए, शौच के प्रयास को कम करते हैं।
क्या खाने के लिए
बवासीर वाले लोगों के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं, क्योंकि वे जठरांत्र संक्रमण को उत्तेजित करते हैं और मल को आसानी से छोड़ देते हैं। बवासीर वाले लोगों के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं:
- साबुत अनाज जैसे गेहूं, चावल, जई, ऐमारैंथ, क्विनोआ;
- चिया, अलसी, तिल जैसे बीज;
- फल;
- सब्जियां;
- मूंगफली, बादाम और शाहबलूत जैसे तिलहन।
इन खाद्य पदार्थों को हर भोजन के साथ खाना महत्वपूर्ण है जैसे कि नाश्ते के लिए साबुत अनाज, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए सलाद, स्नैक्स के लिए फल और मुख्य भोजन के लिए मिठाई के रूप में।
बवासीर को नुकसान पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थ
बवासीर वाले लोगों के लिए कुछ खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे आंत में जलन पैदा करते हैं, जैसे कि काली मिर्च, कॉफी और कैफीन युक्त पेय, जैसे कोला शीतल पेय और काली चाय।
इन खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, उन खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना महत्वपूर्ण है जो आंतों की गैस को बढ़ाते हैं और बेचैनी और कब्ज का कारण बनते हैं, जैसे कि बीन्स, दाल, गोभी और मटर। जानिए आंतों की गैस के अन्य कारण।
बवासीर वालों के लिए मेनू
| नाश्ता | दिन 1 | दूसरा दिन | तीसरा दिन |
| सुबह का नाश्ता | दूध + ब्राउन ब्रेड और मक्खन | प्राकृतिक दही + 5 पूरे टोस्ट | दूध + फाइबर युक्त नाश्ता अनाज |
| सुबह का नास्ता | 1 सेब + 3 मारिया कुकीज़ | 1 नाशपाती + 3 मूंगफली | 3 गोलियां + 4 पटाखे |
| दोपहर का भोजन, रात का भोजन | टमाटर की चटनी के साथ ब्राउन राइस + ग्रिल्ड चिकन + सलाद और कद्दूकस की हुई गाजर + सलाद के साथ सलाद | बेक्ड आलू + ग्रील्ड सामन + मिर्च, गोभी और प्याज के साथ सलाद + 10 अंगूर | ब्राउन चावल + सब्जियों के साथ उबली हुई मछली + 1 कीवी |
| दोपहर का नाश्ता | 1 दही + 1 अलसी + 3 गोलियां | दूध + पनीर के साथ 1 ब्राउन ब्रेड | 1 दही + 1 कोल डे चिया + 5 मारिया कुकीज़ |
फाइबर सेवन में वृद्धि तरल पदार्थ के सेवन में वृद्धि के साथ होनी चाहिए, ताकि आंतों में संक्रमण बढ़े। बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने के बिना बहुत अधिक फाइबर खाने से कब्ज बदतर हो सकता है।
और जानने के लिए देखें यह वीडियो:
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