आक्रामक व्यवहार

विषय

• आक्रामक व्यवहार क्या है?
• आक्रामक व्यवहार के कारण क्या है?
• आक्रामक व्यवहार के स्वास्थ्य कारणों
• बच्चों में कारण
• किशोरियों में कारण
• आक्रामक व्यवहार कैसे किया जाता है?
• आक्रामक व्यवहार के लिए आउटलुक क्या है?
• प्रश्न:
• ए:

आक्रामक व्यवहार क्या है?

आक्रामक व्यवहार दूसरों को शारीरिक या भावनात्मक नुकसान पहुंचा सकता है। यह मौखिक दुर्व्यवहार से लेकर शारीरिक शोषण तक हो सकता है। इसमें निजी संपत्ति को नुकसान पहुंचाना भी शामिल हो सकता है।

आक्रामक व्यवहार सामाजिक सीमाओं का उल्लंघन करता है। इससे आपके रिश्तों में दरार आ सकती है। यह स्पष्ट या गुप्त हो सकता है। समसामयिक आक्रामक प्रकोप सही परिस्थितियों में सामान्य और यहां तक ​​कि सामान्य हैं। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए यदि आप बार-बार या पैटर्न में आक्रामक व्यवहार का अनुभव करते हैं।

जब आप आक्रामक व्यवहार में संलग्न होते हैं, तो आप चिड़चिड़े और बेचैन महसूस कर सकते हैं। आप आवेगी महसूस कर सकते हैं। आपको अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में मुश्किल हो सकती है। आप नहीं जानते होंगे कि कौन से व्यवहार सामाजिक रूप से उचित हैं। अन्य मामलों में, आप उद्देश्य से आक्रामक तरीके से कार्य कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी का बदला लेने के लिए या किसी को भड़काने के लिए आक्रामक व्यवहार का उपयोग कर सकते हैं। आप स्वयं के प्रति आक्रामक व्यवहार भी निर्देशित कर सकते हैं।

आपके आक्रामक व्यवहार के कारणों को समझना महत्वपूर्ण है। इससे आपको इसे संबोधित करने में मदद मिल सकती है।

आक्रामक व्यवहार के कारण क्या है?

कई चीजें आपके व्यवहार को आकार दे सकती हैं। ये आपके शामिल कर सकते हैं:

• शारीरिक स्वास्थ्य
• मानसिक स्वास्थ्य
• परिवार संरचना
• दूसरों के साथ संबंध
• काम या स्कूल का माहौल
• सामाजिक या सामाजिक आर्थिक कारक
• व्यक्तिगत लक्षण
• जीवन के अनुभव

एक वयस्क के रूप में, आप नकारात्मक अनुभवों के जवाब में आक्रामक रूप से कार्य कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप निराश महसूस करते हैं तो आप आक्रामक हो सकते हैं। आपका आक्रामक व्यवहार अवसाद, चिंता, PTSD, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से भी जुड़ा हो सकता है।

आक्रामक व्यवहार के स्वास्थ्य कारणों

कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां आक्रामक व्यवहार में योगदान कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, इन शर्तों में शामिल हैं:

• ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिस्ऑर्डर
• ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD)
• दोध्रुवी विकार
• एक प्रकार का पागलपन
• अव्यवस्था में मार्ग दिखाना
• अनिरंतर विस्फोटक विकार
• अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)

मस्तिष्क क्षति भी आक्रामकता को नियंत्रित करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकती है। आप परिणाम के रूप में मस्तिष्क क्षति का अनुभव कर सकते हैं:

• आघात
• सिर पर चोट
• कुछ संक्रमण
• कुछ बीमारियाँ

विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियां विभिन्न तरीकों से आक्रामकता में योगदान करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको आत्मकेंद्रित या द्विध्रुवी विकार है, तो आप आक्रामक रूप से कार्य कर सकते हैं जब आप अपनी भावनाओं के बारे में बोलने में निराश या असमर्थ महसूस करते हैं। यदि आपके पास आचरण विकार है, तो आप उद्देश्य पर आक्रामक रूप से कार्य करेंगे।

बच्चों में कारण

बच्चों में आक्रामकता कई कारकों के कारण हो सकती है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• खराब संबंध कौशल
• अंतर्निहित स्वास्थ्य की स्थिति
• तनाव या हताशा

आपका बच्चा आक्रामक या हिंसक व्यवहार का अनुकरण कर सकता है जो वे अपने दैनिक जीवन में देखते हैं। वे परिवार के सदस्यों, शिक्षकों या साथियों से इसके लिए ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। आप उनके आक्रामक व्यवहार को अनदेखा या पुरस्कृत करके गलती से इसे प्रोत्साहित कर सकते हैं।

कभी-कभी, बच्चे डर या संदेह के कारण बाहर निकल जाते हैं। यह अधिक सामान्य है यदि आपके बच्चे को सिज़ोफ्रेनिया, व्यामोह या अन्य प्रकार के मनोचिकित्सक हैं। यदि उन्हें द्विध्रुवी विकार है, तो वे अपनी स्थिति के उन्मत्त चरण के दौरान आक्रामक रूप से कार्य कर सकते हैं। यदि उन्हें अवसाद है, तो वे चिड़चिड़ेपन का अनुभव कर सकते हैं।

आपका बच्चा आक्रामक रूप से कार्य कर सकता है जब उन्हें अपनी भावनाओं का मुकाबला करने में परेशानी होती है। उन्हें निराशा से निपटने के लिए विशेष रूप से कठिन लग सकता है। यह उन बच्चों में आम है जिन्हें ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर या संज्ञानात्मक हानि होती है। यदि वे निराश हो जाते हैं, तो वे अपनी हताशा पैदा करने वाली स्थिति को ठीक करने या वर्णन करने में असमर्थ हो सकते हैं। यह उन्हें कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

एडीएचडी या अन्य विघटनकारी विकारों वाले बच्चे ध्यान या समझ की कमी दिखा सकते हैं। वे आवेगी भी दिखाई दे सकते हैं। कुछ मामलों में, इन व्यवहारों को आक्रामक माना जा सकता है। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से सच है जब उनके व्यवहार सामाजिक रूप से अस्वीकार्य हैं।

किशोरियों में कारण

किशोरों में आक्रामक व्यवहार आम है। उदाहरण के लिए, कई किशोर अशिष्टता से काम करते हैं या कभी-कभी बहस में पड़ जाते हैं। हालाँकि, आपके किशोर को नियमित रूप से आक्रामक व्यवहार की समस्या हो सकती है:

• बहस के दौरान चिल्लाना
• झगड़े में पड़ो
• धमकाने वाले अन्य

कुछ मामलों में, वे इसके जवाब में आक्रामक तरीके से कार्य कर सकते हैं:

• तनाव
• साथियों का दबाव
• मादक द्रव्यों का सेवन
• परिवार के सदस्यों या अन्य लोगों के साथ अस्वस्थ संबंध

यौवन कई किशोरों के लिए एक तनावपूर्ण समय हो सकता है। यदि वे युवावस्था के दौरान परिवर्तनों का सामना करने के बारे में नहीं समझते या जानते हैं, तो आपका किशोर आक्रामक तरीके से कार्य कर सकता है। यदि उनके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है, तो यह आक्रामक व्यवहार में भी योगदान कर सकता है।

आक्रामक व्यवहार कैसे किया जाता है?

आक्रामक व्यवहार के माध्यम से काम करने के लिए, आपको इसके अंतर्निहित कारणों की पहचान करने की आवश्यकता है।

यह उन अनुभवों के बारे में किसी से बात करने में मदद कर सकता है जो आपको आक्रामक महसूस कराते हैं। कुछ मामलों में, आप सीख सकते हैं कि अपनी जीवनशैली या करियर में बदलाव करके निराशाजनक स्थितियों से कैसे बचा जा सकता है। आप निराशाजनक स्थितियों से मुकाबला करने के लिए रणनीति भी विकसित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सीख सकते हैं कि आक्रामक बने बिना, अधिक खुले और ईमानदारी से संवाद कैसे करें।

आपका चिकित्सक आक्रामक व्यवहार का इलाज करने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सा की सिफारिश कर सकता है। उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) आपको अपने व्यवहार को नियंत्रित करने के तरीके सीखने में मदद कर सकती है। यह आपको मैथुन तंत्र विकसित करने में मदद कर सकता है। यह आपके कार्यों के परिणामों को समझने में भी आपकी मदद कर सकता है। टॉक थेरेपी एक और विकल्प है। यह आपकी आक्रामकता के कारणों को समझने में आपकी मदद कर सकता है। यह आपको नकारात्मक भावनाओं के माध्यम से काम करने में भी मदद कर सकता है।

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके आक्रामक व्यवहार का इलाज करने के लिए दवाएं लिख सकता है। उदाहरण के लिए, वे एंटीपीलेप्टिक दवाओं (एईडी) को लिख सकते हैं, जैसे कि फ़िनाइटोइन और कार्बामाज़ेपाइन। यदि आपको स्किज़ोफ्रेनिया, अल्जाइमर या द्विध्रुवी विकार है, तो वे मूड स्टेबलाइजर्स लिख सकते हैं। वे आपको ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं।

आपकी उपचार योजना आपके आक्रामक व्यवहार के अंतर्निहित कारणों के आधार पर अलग-अलग होगी। अपनी स्थिति और उपचार के विकल्पों के बारे में अधिक जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

आक्रामक व्यवहार के लिए आउटलुक क्या है?

यदि आप अपनी आक्रामकता का सामना नहीं करते हैं, तो यह अधिक आक्रामक और हिंसक व्यवहार का कारण बन सकता है। हालांकि, आक्रामक व्यवहार के लिए उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं। अपने या दूसरों को नुकसान पहुंचाने से पहले अपने डॉक्टर की अनुशंसित उपचार योजना का आप नियंत्रण पाने में मदद कर सकते हैं।

आक्रामक व्यवहार शायद ही कभी एक कारण के बिना होता है। आक्रामक व्यवहार के मूल कारणों की पहचान करने से आप इसे ट्रिगर करने वाली स्थितियों से बच सकते हैं। अपने आक्रामक व्यवहार के अंतर्निहित कारणों की पहचान और उपचार कैसे करें, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

प्रश्न:

सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया के बजाय, किसी प्रिय व्यक्ति के आक्रामक व्यवहार के बारे में निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या अपमानजनक है?

ए:

दुर्भाग्य से, इस एक के लिए एक आसान जवाब नहीं है। दुर्व्यवहार के चक्र में, दुर्व्यवहार करने वाला अक्सर कहता है कि "मेरा मतलब यह नहीं है" या माफी मांगता है, माफी मांगता है, आदि। आम तौर पर, अपमानजनक व्यवहार बहुत कम उत्तेजना के साथ होते हैं। हालांकि, अगर आक्रामकता को इस सीमा के भीतर देखा जाता है कि कोई ऐसी स्थिति में क्या उम्मीद करेगा जहां आक्रमण सामान्य हो सकता है, तो यह एक उत्कृष्ट संकेतक हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी को किसी अन्य व्यक्ति द्वारा शारीरिक रूप से धमकी दी जा रही है, तो यह समझ में आता है कि व्यक्ति आक्रामक तरीके से प्रतिक्रिया देगा। साथ ही, आक्रामक व्यवहार की आवृत्ति पर विचार करने की आवश्यकता है। यदि आक्रामकता लगातार और अक्सर एक अंतरंग साथी की ओर प्रदर्शित हो रही है जिसमें न्यूनतम कोई उकसावा नहीं है, तो यह एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया के विपरीत सबसे अधिक दुरुपयोग है।