5 वर्कआउट एना डे ला रेगुएरा के बिना नहीं रह सकते

विषय

• के लिए समीक्षा करें

अभिनेत्री एना डे ला रेगुएरा वर्षों से अपने मूल मेक्सिको में मसाला लगा रही है, लेकिन अब वह अमेरिकी दर्शकों को भी गर्म कर रही है। अमेरिका भर में पुरुषों द्वारा सबसे अच्छी तरह से बड़े स्क्रीन कॉमेडी में सबसे सेक्सी नन में से एक के रूप में जाना जाता है नाचो लिब्रे, इसमें उनकी यादगार भूमिकाएँ भी रही हैं काउबॉय और एलियंस साथ हैरिसन फोर्ड, पुलिस वाले बाहर साथ ब्रूस विलिस, और एचबीओ की हिट श्रृंखला ईस्टबाउंड और डाउन.

मैक्सिकन सुंदरी ने बूट-साथ-साथ उनके आधिकारिक चेहरों में से एक होने के लिए कई मिलियन डॉलर के कवरगर्ल अनुबंध पर भी हस्ताक्षर किए ड्रयू बैरीमोर तथा रानी लतीफाह-जो निश्चित रूप से हमें कह रहा था, म्यू कैलिएंट!

सेक्सी और स्टनिंग स्टार के आस-पास की सभी चर्चाओं के साथ, हम मदद नहीं कर सकते, लेकिन आश्चर्य है कि वह इतने व्यस्त करियर के बीच इतने अच्छे आकार में कैसे रहती है। खैर, एक बात तो पक्की है... दे ला रेगुएरा जिम के अंदर और बाहर मसालेदार चीजें रखना पसंद करती हैं।

"यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद है और यह हर दिन एक जैसा नहीं है इसलिए आप ऊब नहीं जाते हैं," वह कहती हैं। "मैं वर्कआउट करने में एक घंटे से अधिक नहीं बिताता। मैं इसके बजाय अधिक मेहनत करना पसंद करूंगा, और इस तरह ऐसा नहीं लगता कि यह हमेशा के लिए लगता है या मेरे दिन का एक बड़ा हिस्सा है।"

विदेशी अभिनेत्री सोडा को ना कहती है और फाइबर को अपने दैनिक आहार का एक बड़ा हिस्सा बनाती है, साथ ही साथ एच २० के साथ हाइड्रेटेड रखती है।

"मैं धूम्रपान या शराब नहीं पीता-कभी-कभी शराब-और मुझे अच्छी नींद आती है," डे ला रेगुएरा कहते हैं।

लेकिन उस धमाकेदार बॉडी को पाने के लिए वह एक्सरसाइज के लिए क्या करती है? पांच वर्कआउट के बारे में खुद स्टार से स्कूप प्राप्त करने के लिए पढ़ें, जिसके बिना वह नहीं रह सकती!

1. टेनिस। "मैं प्यार टेनिस खेलना," डे ला रेगुएरा कहते हैं। "मेरे लिए यह एक कसरत नहीं है, लेकिन एक मजेदार पाठ्येतर गतिविधि है जो मैं दोस्तों के साथ करता हूं इसलिए ऐसा महसूस नहीं होता कि मैं काम कर रहा हूं।"

2. चलना। "मैं 40 मिनट या एक घंटे के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार चलने की कोशिश करती हूं," अभिनेत्री कहती हैं। "मैं इसे जिम में ट्रेडमिल पर करता हूं, या मैं बाहर लंबी पैदल यात्रा करता हूं।"

3. नृत्य। "जब मैं छोटी थी तब मैं बैले करती थी, इसलिए मुझे नृत्य करना अच्छा लगता है जब मैं भी कर सकता हूं," वह कहती हैं।

4. शक्ति प्रशिक्षण। "मैं विशेष रूप से अपनी बाहों और पीठ को टोन करने के लिए भारोत्तोलन पसंद करता हूं," डे ला रेगुएरा कहते हैं।

5. स्क्वाट्स। "स्क्वाट्स एक और अच्छा व्यायाम है जो मुझे पसंद है जो वास्तव में आपके पैरों और बट को टोन करता है," वह कहती हैं। "वज़न को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से वास्तव में परिणाम बेहतर होते हैं!"

के लिए समीक्षा करें