34 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, युक्तियाँ, और अधिक

विषय

• अवलोकन
• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह में जुड़वां विकास 34
• 34 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• अपना आराम करो
• नाराज़गी राहत
• इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• डॉक्टर को कब बुलाना है

अवलोकन

बधाई हो, आपने इसे अपनी गर्भावस्था के 34 सप्ताह में बनाया है। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप 134 सप्ताह से गर्भवती हैं, लेकिन ध्यान रखें कि बड़ा दिन दो महीने से कम का है। आपको यह भी ध्यान देना चाहिए कि अधिकांश बच्चे अपनी नियत तारीख पर या उस लक्ष्य के कुछ दिनों के भीतर भी नहीं आते हैं। कई बच्चे सप्ताह 38 के बाद आते हैं (या आप इसे पढ़ना नहीं चाहते हैं) उनकी नियत तारीख के कुछ हफ़्ते बाद हो सकते हैं। हर गर्भावस्था अलग होती है। डॉक्टर चाहेंगे कि आप स्वस्थ बच्चे की संभावना बढ़ाने के लिए सभी 40 सप्ताह पूरे कर लें।

आपके शरीर में परिवर्तन

जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता जा रहा है, आपको अपने शंकालु के आसपास अतिरिक्त वजन पर संदेह नहीं होगा। आपको सप्ताह में एक से दो पाउंड का औसत हासिल करने की योजना जारी रखनी चाहिए, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए।

आप द्रव प्रतिधारण से अतिरिक्त भारी भी महसूस कर सकते हैं। भले ही यह उल्टा लग सकता है, लेकिन बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से वास्तव में आपके सिस्टम से अतिरिक्त तरल पदार्थों को फ्लश करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, हाइड्रेटेड रहना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

आपके बढ़ते बच्चे के साथ, आपके गर्भाशय में भी एमनियोटिक द्रव का स्तर बढ़ जाता है। द्रव की मात्रा अभी के बारे में सही हो सकती है। अतिरिक्त एमनियोटिक द्रव आपके शरीर में अवशोषित हो जाता है।

कुछ महिलाएं अपने पेट बटन को एक "पारी" से एक "आउटी" तक इस बिंदु पर देखती हैं। यह काफी सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। यदि आपको लगता है कि आपका पेट बटन विशेष रूप से संवेदनशील है, तो जलन से बचने के लिए उस पर एक पट्टी रखें।

तुम्हारा बच्चा

आपके बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह स्वस्थ तरीके से बढ़ रहा है या विकसित हो रहा है। इस सप्ताह आपका बच्चा लगभग 17 इंच लंबा है और उसका वजन लगभग 5 पाउंड है। यह एक छावनी की तुलना में थोड़ा अधिक है।

बच्चे के लानुगो, शरीर के अधिकांश हिस्से को ढकने वाले अधोमुखी बाल गायब हो रहे हैं। कुछ अभी भी जन्म के समय हो सकते हैं, लेकिन यह शायद बाद में जल्द ही गायब हो जाएगा। बच्चे की आंखें उस बिंदु तक विकसित हो गई हैं जहां पुतलियां अब प्रकाश की प्रतिक्रिया में पतला और संकुचित हो सकती हैं। आपके बच्चे के फेफड़े भी सुव्यवस्थित हैं। और अगर कोई बेटा रास्ते में है, तो उसके अंडकोष इस समय के आसपास अंडकोश में उतर रहे हैं।

आपका बच्चा वजन भी डाल रहा है, क्योंकि त्वचा के नीचे वसा जमा हो रही है। बेबी वसा न केवल प्यारा दिखता है, बल्कि यह आपके बच्चे के शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करने में महत्वपूर्ण है।

क्योंकि आपका बच्चा इतना बड़ा हो रहा है, इसलिए उनके पैर आम तौर पर मुड़े हुए होते हैं और इस बिंदु पर कमरे की कमी के कारण उन्हें ट्रंक के पास रखा जाता है। इसका मतलब है कि आप कम गतिविधि महसूस कर सकते हैं, लेकिन अधिक स्पष्ट आंदोलनों को नोटिस कर सकते हैं, जैसे कि एक पैर या हाथ आपके पेट के अंदर की ओर बढ़ रहा है।

सप्ताह में जुड़वां विकास 34

इस सप्ताह आपके बच्चों की त्वचा को कवर करने वाला वर्निक्स केसोसा मोटा हो रहा है। वर्निक्स केसोसा आपके शिशुओं को उनके तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और उनकी त्वचा को पानी की कमी से बचाता है। यह प्रतिरक्षा में भी एक भूमिका निभाता है।

हालांकि जुड़वाँ आमतौर पर एकल से छोटे होते हैं, आपके बच्चे मुकुट से दुम तक लगभग एक फुट लंबे हो सकते हैं।

34 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

बच्चे के वजन बढ़ने को देखते हुए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप अतिरिक्त तनाव महसूस कर रहे हैं, भी। 34 सप्ताह में सबसे ज्यादा उम्मीद रखने वाली माताओं की तरह, आप भी शायद लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जैसे:

• नींद न आना
• लगातार पेशाब आना
• थकान
• कटिस्नायुशूल
• सांस लेने में कठिनाई
• नाराज़गी और अपच

तब तक खड़े रहिए, क्योंकि जब तक आप श्रम में नहीं जाते हैं, तब तक वे लक्षण जारी रहेंगे।

अपना आराम करो

इनमें से कुछ चुनौतियों से निपटने के लिए आपको आराम की आवश्यकता होगी। यदि आप कर सकते हैं तो दिन के दौरान झपकी लेने की कोशिश करें। जब आप उठें, तो धीरे-धीरे करें। बैठे या लेटते ही आपका रक्त आपकी चरम सीमा में थोड़ा सा पूल कर सकता है। यदि आप बहुत जल्दी उठते हैं, तो आप हल्का महसूस कर सकते हैं या आप बेहोश हो सकते हैं।

नाराज़गी राहत

नाराज़गी और अपच आपके पेट और अन्य आंतरिक अंगों के खिलाफ आपके विस्तार वाले गर्भाशय को निचोड़ने की अधिक संभावना हो सकती है। जितना आप खाने के लिए कुछ मसालेदार खाने के लिए तरस सकते हैं, खासतौर पर उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी रखें जो नाराज़गी पैदा करते हैं। हो सकता है कि उन खाद्य पदार्थों से छुट्टी ले लें और सड़क पर फिर से उन्हें खाने के लिए तत्पर हों। भोजन के बीच में छोटे भोजन और छोटे स्नैक्स खाएं।

आप वास्तव में नाराज़गी विभाग में अपने बच्चे से थोड़ा विराम ले सकते हैं, क्योंकि वे अब चारों ओर गर्भाशय के निचले हिस्से में चले जाएंगे। आपको अपने पेट के खिलाफ कुछ दबाव कम करना चाहिए, लेकिन इससे आपके मूत्राशय पर दबाव बढ़ सकता है।

इस सप्ताह करने के लिए चीजें

यह बर्थिंग प्रक्रिया से खुद को परिचित करने का एक अच्छा समय है। सबसे पहले, उस अस्पताल या केंद्र के श्रम और प्रसव अनुभाग पर जाएँ जहाँ आप जन्म देने की योजना बना रहे हैं। यह भी जानें कि आपातकालीन विभाग कहां है, बस मामले में। आगे बढ़ो और किसी भी पूर्व-पंजीकरण कागजी कार्रवाई को भरें और बड़े दिन के लिए दर्द प्रबंधन विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। और यदि आपके पास स्वयं डिलीवरी के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो एक सूची बनाएं और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उन पर जाएं।

यदि आप घर में जन्म की योजना बना रहे हैं, तो अपनी दाई या डॉक्टर से कुछ भी बोलें, जो आपको हाथ में लेने की आवश्यकता हो। इसके अलावा, किसी ठोस योजना के साथ आने से कुछ ऐसा होता है जिसके लिए आपको अस्पताल में प्रसव कराना पड़ता है। जन्म अप्रत्याशित हैं। हर संभव स्थिति के लिए तैयारी करने से योजना के अनुसार कुछ अतिरिक्त तनाव को कम करने में मदद मिलेगी।

आपको अपने ग्रुप बी स्ट्रेप्टोकोकस (जीबीएस) स्क्रीनिंग टेस्ट को भी शेड्यूल करना चाहिए। जीबीएस हर चार वयस्क महिलाओं में से एक में पाया जाता है। यह आमतौर पर योनि या मलाशय में पाया जाता है। इसे जन्म के समय बच्चे को दिया जा सकता है। नवजात शिशुओं में जीबीएस सामान्य नहीं है, लेकिन आपको वैसे भी परीक्षण किया जाना चाहिए, आमतौर पर सप्ताह के 34 के बाद।

यदि आपके पास ऊर्जा है, तो नर्सरी पर परिष्करण स्पर्श लगाने के लिए यह एक अच्छा सप्ताह है। आप अपनी नियत तारीख के जितने करीब पहुंचते हैं, उतनी ही कम आप खरीदारी करना चाहते हैं, चित्रों को लटकाते हैं या दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आवश्यक से अधिक कुछ नहीं करते हैं। अपने साथी, रिश्तेदारों, और दोस्तों को अपने घर को तैयार करने के लिए भर्ती करें ताकि आप घर के खिंचाव के दौरान जितना संभव हो सके आराम कर सकें।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आप संकुचन का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए। जबकि इस बिंदु पर आपके बच्चे को अपरिपक्व माना जाता है, कुछ महिलाएं जल्दी श्रम में चली जाती हैं। 34 सप्ताह में, आपके बच्चे के पास स्वस्थ प्रसव और दीर्घकालिक अस्तित्व के लिए बहुत अच्छा मौका है। यदि आप संकुचन का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि प्रत्येक संकुचन कितने समय तक रहता है और वे कितने करीब हैं। आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को इस जानकारी की आवश्यकता होगी।

यदि आपको योनि से रक्तस्राव या तरल पदार्थ का रिसाव, गंभीर पेट या पैल्विक दर्द या गंभीर सिरदर्द का अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए। डॉक्टर चाहेंगे कि शिशु के फेफड़े काम कर रहे हैं और बच्चा सांस ले पा रहा है या नहीं यह सुनिश्चित करने के लिए 40 सप्ताह तक इंतजार करना होगा।