किसी भी क्राफ्ट फूड्स पकाने की विधि को हल्का करने के लिए 3 टिप्स

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फूड रट में जाना आसान है। नाश्ते के लिए एक ही अनाज खाने से लेकर दोपहर के भोजन के लिए हमेशा एक ही सैंडविच पैक करने या घर पर रात के खाने का एक ही रोटेशन बनाने तक, हर कोई समय-समय पर कुछ नए स्वस्थ व्यंजनों का उपयोग कर सकता है! जबकि SHAPE में कई स्वादिष्ट कम वसा वाले व्यंजन हैं, वहाँ कई अन्य साइटें हैं जिनमें आपके लिए साल के हर दिन एक नया व्यंजन बनाने के लिए पर्याप्त व्यंजन हैं!

ऐसी ही एक साइट है क्राफ्ट फूड्स रेसिपी साइट। जबकि साइट में कुछ स्वस्थ व्यंजनों की सुविधा है, वहीं कुछ अन्य भी हैं जिन्हें आपको अपने लिए बेहतर बनाने के लिए थोड़ा जानकार होना चाहिए। ऐसा करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने निम्नलिखित युक्तियों को एक साथ रखा है!

किसी भी क्राफ्ट फूड्स को हल्का कैसे करें

1. जब भी संभव हो सब्जियां डालें। चाहे वह सलाद के साथ अपना भोजन शुरू करना हो, भुनी हुई सब्जियों का एक पक्ष जोड़ना हो या यहां तक ​​​​कि ब्रोकली, तोरी या गाजर को पास्ता जैसे मुख्य व्यंजन में शामिल करना हो, हर क्राफ्ट फूड्स रेसिपी को एक जासूस की तरह देखें, खुद से पूछें, "मैं और अधिक सब्जियां कैसे जोड़ सकता हूं इस पकवान के लिए?"

2. जब भी संभव हो स्वस्थ सामग्री को प्रतिस्थापित करें। क्राफ्ट फूड्स रेसिपी को हल्का करने के लिए प्रतिस्थापन सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। यदि यह पूर्ण वसा वाले खट्टा क्रीम की मांग करता है, तो सादे नॉनफैट ग्रीक दही को प्रतिस्थापित करें। यह नुस्खा पूर्ण वसा पनीर चाहता है, कम वसा वाले संस्करण का प्रयास करें। सफेद आटे से कुछ बनाना? पूरे गेहूं के आटे में उप। और क्राफ्ट फूड्स के अलावा किसी अन्य ब्रांड का उपयोग करने से डरो मत। निश्चित रूप से, नुस्खा आपके लिए क्राफ्ट फूड्स उत्पाद का उपयोग करने के लिए है, लेकिन अधिकांश बार अन्य ब्रांड भी ठीक काम करेंगे।

3. भाग आकार विभाजित करें। क्राफ्ट फूड्स रेसिपी आम तौर पर आपको बहुत अच्छे आकार के हिस्से के आकार देती हैं। नुस्खा के निर्दिष्ट हिस्से के आकार से थोड़ा कम खाने पर विचार करें, और इसके बजाय उन सब्जियों को भरें!

जेनिफर वाल्टर्स स्वस्थ रहने वाली वेबसाइटों FitBottomedGirls.com और FitBottomedMamas.com की सीईओ और सह-संस्थापक हैं। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवन शैली और वजन प्रबंधन कोच और समूह व्यायाम प्रशिक्षक, वह स्वास्थ्य पत्रकारिता में एमए भी रखती है और नियमित रूप से विभिन्न ऑनलाइन प्रकाशनों के लिए फिटनेस और कल्याण के बारे में सभी चीजों के बारे में लिखती है।

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