28 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• 28 वें सप्ताह में जुड़वां विकास
• 28 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• कब्ज और गैस
• पीठ और पैर में ऐंठन
• अनिद्रा
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• अपने प्रसव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
• एक Tdap वैक्सीन प्राप्त करें
• कक्षाओं के लिए साइन अप करें
• अपने बाल रोग विशेषज्ञों की पसंद को कम करें
• तैयार रहें
• इस पल का आनंद लो
• डॉक्टर को कब बुलाना है

आपके शरीर में परिवर्तन

जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता जाएगा आपका पेट बढ़ता रहेगा।

अब तक, आपके शिशु को प्रसव के लिए गर्भाशय ग्रीवा के पास उनके सिर के साथ स्थानांतरित होने की संभावना है। लेकिन ध्यान दें कि कुछ बच्चे सप्ताह 30 के बाद तक स्थानांतरित नहीं होंगे, और कुछ कभी भी स्थिति में नहीं आ सकते हैं, जैसे कि ब्रीच बच्चे।

इससे आपको अपने शरीर के निचले आधे हिस्से में अतिरिक्त दबाव महसूस हो सकता है, खासकर आपके मूत्राशय पर।

यदि इस सप्ताह आपके पास डॉक्टर की नियुक्ति है, तो आप अपने डॉक्टर से अपने वजन और रक्तचाप की जांच कर सकते हैं। वे गर्भावधि मधुमेह, एनीमिया और समूह बी स्ट्रेप के लक्षणों की तलाश करेंगे। ये स्थितियां, जबकि दुर्लभ नहीं हैं, आपकी गर्भावस्था और शिशु को स्वस्थ रखने के लिए तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।

जितना अधिक आप अपनी डिलीवरी की तारीख को प्राप्त करेंगे, उतनी बार आप अपने डॉक्टर को देख पाएंगे। इस सप्ताह की शुरुआत में, आपका डॉक्टर आपको हर दूसरे सप्ताह में चेकअप के लिए आने के लिए कह सकता है।

तुम्हारा बच्चा

इस सप्ताह, आपके बच्चे की पलकें आंशिक रूप से खुली हैं। वही छोटी पलकों में अब पलकें भी होती हैं। गर्भ के बाहर के बच्चों के लिए पाउंड पर वास्तव में पैकिंग शुरू करने का समय आ गया है। आपका बच्चा अब लगभग 14 1/2 इंच लंबा है, और अधिकांश बच्चे इस आकार का औसत 2 से 2 1/2 पाउंड वजन के हैं।

आपके बच्चे का मस्तिष्क इस सप्ताह भी बड़े उत्पादन के चरण में है। मस्तिष्क गहरी लकीरें और खरोज विकसित करना शुरू कर रहा है, और ऊतक की मात्रा बढ़ रही है।

28 वें सप्ताह में जुड़वां विकास

आपके बच्चे मुकुट से दुम तक लगभग 10 इंच मापते हैं और प्रत्येक का वजन केवल 2 पाउंड होता है। उनकी हड्डियाँ पूरी तरह से विकसित हो चुकी हैं, और उनकी आँखें अभी खुलने लगी हैं।

28 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

28 सप्ताह के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले कई लक्षण संभवतः आपको कुछ हफ्तों से परेशान कर रहे हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कब्ज और गैस
• पीठ और पैर में ऐंठन
• अनिद्रा
• स्तन वृद्धि और रिसाव
• निरंतर वजन बढ़ना
• सांस लेने में कठिनाई
• पेट में जलन
• अंगों में सूजन
• वैरिकाज - वेंस
• लगातार पेशाब आना
• भारी योनि स्राव

ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन, जिसे "अभ्यास संकुचन" भी कहा जाता है, आपके तीसरे ट्राइमेस्टर में शुरू हो सकता है और प्रसव के करीब होगा। इन संकुचन के दौरान, आपके गर्भाशय की मांसपेशियां लगभग 30 से 60 सेकंड तक और कभी-कभी 2 मिनट तक कस सकती हैं। जबकि वे असहज हो सकते हैं, वे तीव्र दर्द का कारण नहीं बनते हैं। वे नियमित नहीं हैं वास्तविक श्रम में संकुचन के साथ दर्द होता है जो लंबे, मजबूत और एक साथ करीब हो रहे हैं। तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करें यदि संकुचन की अवधि और शक्ति में वृद्धि होती है, या अधिक बार आती है।

कब्ज और गैस

यदि आप कब्ज और गैस का अनुभव कर रहे हैं, तो 3 बड़े लोगों के बजाय 6 छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। ये छोटे भोजन आपके पाचन तंत्र के लिए कम काम करते हैं, इसलिए इसके वापस होने या अतिरिक्त गैस बनने की संभावना कम होती है। पाचन तंत्र पर कम कर भी बवासीर के विकास को रोकने में मदद करेगा।

पीठ और पैर में ऐंठन

अगर आप अपने पार्टनर को मसाज देने में रस्सी बांध सकते हैं, तो ऐसा करें। अन्यथा, एक जन्मपूर्व मालिश बुक करने पर विचार करें। आप अपने डॉक्टर से कुछ सौम्य स्ट्रेच के बारे में भी बात कर सकते हैं जो गर्भावस्था के इस अंतिम तिमाही के दौरान मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकते हैं।

अनिद्रा

विश्राम तकनीकों के बारे में अपने चिकित्सक या एक नींद चिकित्सक से बात करें जो आपको तेजी से सोने में मदद कर सकता है। सॉफ्ट म्यूजिक या ओशन वेव साउंड सुनकर जवाब हो सकता है। यदि आप बिस्तर पर आरामदायक नहीं हैं, तो एक ऐसी जगह खोजें, जो आरामदायक हो, भले ही इसका मतलब है कि सोफे पर सोना।

झपकी से भी डरो मत। जब आप थक जाते हैं, तो आपको सोना चाहिए। अपने शरीर के संकेतों को सुनें और जब आवश्यक हो तब एक ब्रेक लें।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

आप अपनी डिलीवरी की तारीख के करीब बढ़ रहे हैं, और आपकी प्रत्याशा कुछ दिनों में आपके सबसे अच्छे होने की संभावना है। लेकिन डिलीवरी के समय से पहले, आपको अभी भी कुछ कार्यों को संभालने की आवश्यकता है।

अपने प्रसव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें

यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर को प्रसव के लिए अपनी इच्छाओं और इच्छाओं को व्यक्त करें। इसमें प्रसव से पहले आपको होने वाली दर्द की दवाओं पर चर्चा करना शामिल है। यदि आप दवाओं के बिना वितरित कर रहे हैं, तो अन्य दर्द प्रबंधन तकनीकों पर चर्चा करें। निर्णय लें कि आप और आपका डॉक्टर आपातकालीन स्थिति में निर्णय कैसे संभालेंगे।

यदि आप एक दाई के साथ वितरित कर रहे हैं, तो उन मापदंडों पर सहमत हों जिनके द्वारा वे OB / GYN से परामर्श करेंगे, एक जटिलता होनी चाहिए। यदि आपके पास कोई प्रक्रिया है, जैसे कि एक ट्यूबल बंधाव, जो प्रसव के बाद किया जाता है, तो इस सप्ताह के लिए अंतिम योजना बनाएं।

एक Tdap वैक्सीन प्राप्त करें

आपको अपने तीसरे तिमाही के दौरान एक और Tdap वैक्सीन प्राप्त करने की सलाह दी जाएगी, भले ही आपकी गर्भावस्था से पहले एक था। यह टेटनस, डिप्थीरिया और पर्टुसिस बूस्टर वैक्सीन शिशु को इन बीमारियों से बचाने में मदद करेगा जब तक कि उन्हें जीवन में बाद में टीका नहीं लगाया जा सकता है।

कक्षाओं के लिए साइन अप करें

यदि आपने पहले ही निर्देश नहीं दिया है तो अनुदेश कक्षाओं के लिए साइन अप करने का समय है। स्तनपान कराने वाली संगोष्ठियों, प्रसव वर्गों और अन्य बैठकों के बारे में जानकारी के लिए अपने प्रसव अस्पताल या अपने चिकित्सक के कार्यालय के साथ जांचें, जो आपकी और आपके साथी की रुचि हो सकती हैं।

अपने बाल रोग विशेषज्ञों की पसंद को कम करें

यदि आपने ऐसा पहले से नहीं किया है, तो अपने बच्चे के डॉक्टर को खोजने का समय आ गया है। अपने आप को और डॉक्टर को कुछ समय दें एक दूसरे को जानने के लिए जैसे ही आप कर सकते हैं।

तैयार रहें

डिलीवरी अभी भी लगभग तीन महीने दूर होनी चाहिए, लेकिन अभी तैयारी में कोई बुराई नहीं है। अपने संपर्कों की सूची नीचे लिखें। अपना अस्पताल बैग पैक करें। अपने साथी से अपने अस्पताल का सबसे छोटा और तेज़ रास्ता खोजने के लिए कहें।

इस पल का आनंद लो

यह आपकी गर्भावस्था का एक सुंदर समय है, इसलिए इसका आनंद लें। साथी की उम्मीद रखने वाली माँ की मदद से और नियमित डिनर या वॉकिंग डेट पर जाने से आप भावनात्मक राहत महसूस कर सकते हैं। अपने विचारों को नीचे लिखने या लिखने से कुछ चिंता दूर हो सकती है।

जन्मपूर्व फोटो शूट इस विशेष समय को दस्तावेज करने का एक लोकप्रिय तरीका बन गया है। आपको एक पेशेवर फोटोग्राफर को नौकरी पर नहीं रखना है। अपने गर्भवती पेट के कुछ दृश्यों को स्नैप करने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें। जब आप अपने छोटे से बड़े को देखते हैं तो आप इन तस्वीरों को संजोते हैं।

डॉक्टर को कब बुलाना है

क्योंकि आप अपने डॉक्टर को नियमित रूप से देख रहे हैं, इसलिए आप दोनों को इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि आपकी गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ रही है। हालांकि, अगर कुछ अचानक या अप्रत्याशित होता है, तो उनके कार्यालय तक पहुंचें। ज्यादातर मामलों में, आपका अनुभव आम है और आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। हालाँकि, आपके डॉक्टर के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है।

यदि आप गंभीर ऐंठन या दर्द का अनुभव करना शुरू करते हैं, या यदि आप रक्तस्राव शुरू करते हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा उपचार की तलाश करें।