26 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• अवलोकन
• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• 26 वें सप्ताह में जुड़वां विकास
• 26 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• गर्भावधि मधुमेह
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• अपने बच्चे से बात करें
• अच्छा खाओ, और आगे बढ़ो
• डॉक्टर को कब बुलाना है

अवलोकन

बधाई हो, माँ, आप अपने तीसरे तिमाही में प्रवेश करने से बहुत दूर हैं! क्या मतली या चिंता के कारण समय उड़ रहा है या रेंग रहा है, आपको यह जानकर खुशी होगी कि इस यात्रा का तीसरा और अंतिम चरण लगभग शुरू हो चुका है।

आपके शरीर में परिवर्तन

26 सप्ताह में, आपका गर्भाशय अब आपके पेट बटन से 2 इंच से अधिक ऊपर पहुंच जाता है। क्या कोई शासक नहीं है? अपने अंगूठे का उपयोग करके देखें कि आपके बच्चे का खिंचाव कितना दूर है। आपके अंगूठे के पोर से लेकर आपके नाखून की नोक तक लगभग एक इंच तक होती है। हर गुजरते सप्ताह के साथ आपको अपने पेट को एक और 1/2 इंच बढ़ने की उम्मीद करनी चाहिए।

यदि आप अपने मध्य के आस-पास के अतिरिक्त वजन के बारे में जोर दे रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि दो पाउंड के करीब बच्चा है, इस नए जीवन को बनाए रखने के लिए आवश्यक एमनियोटिक द्रव का उल्लेख नहीं करना है।

तुम्हारा बच्चा

अब लगभग 13 इंच लंबा और 2 पाउंड वजन का, आपका बच्चा गोभी के सिर जितना बड़ा है। इस हफ्ते, आपका शिशु एमनियोटिक द्रव को अंदर और बाहर सांस लेना जारी रखता है, जो फेफड़ों को विकसित करने में मदद करता है। यदि आप एक लड़का है, तो उसके अंडकोष उसके अंडकोश में उतरने लगे हैं।

आपका बच्चा भी आपको हर गुजरते दिन के साथ अधिक स्पष्ट रूप से सुन सकता है। जैसे-जैसे आपके बच्चे के कानों में नसों का विकास होता रहता है, वह आपके आसपास के अन्य लोगों से आपकी आवाज़ को पहचानने में सक्षम होगा।

26 वें सप्ताह में जुड़वां विकास

आपके बच्चे तेजी से बढ़ रहे हैं। वे जल्द ही मुकुट से दुम तक का 9 इंच का हो जाएगा और प्रत्येक में लगभग 2 पाउंड वजन होगा। अपने से छोटों को किताबें पढ़ने या पढ़ने पर विचार करें। उनकी सुनवाई बेहतर हो रही है, और वे आपकी आवाज़ को पहचान भी सकते हैं।

26 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

जैसा कि आप अपने दूसरे ट्राइमेस्टर को समाप्त करते हैं, पिछले हफ्तों के दौरान आपके पिछले लक्षण अभी भी जारी रह सकते हैं, जैसे लगातार पेशाब। हालांकि, एक और लक्षण जो 26 सप्ताह के आसपास शुरू हो सकता है, वह ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन है। ये संकुचन आपके दूसरे तिमाही के रूप में शुरू हो सकते हैं लेकिन तीसरी तिमाही में अधिक आम हैं।

गर्भावधि मधुमेह

पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण है, लेकिन अगर आप भी दिन भर असामान्य रूप से प्यास महसूस कर रहे हैं, या अधिक बार बाथरूम में जा रहे हैं, तो आप गर्भावधि मधुमेह के कुछ लक्षण देख सकते हैं। आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को निश्चित रूप से ऐसे लक्षणों से अवगत कराया जाना चाहिए।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र का अनुमान है कि 9 प्रतिशत महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह का अनुभव होता है। एक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आप और आपके बच्चे को जोखिम है, और यह अब गर्भावस्था में एक मानक परीक्षण है। यदि आपके परिवार के एक तत्काल सदस्य को मधुमेह है, या आप अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में अधिक वजन वाले थे, तो संभावना है कि आप इसके लिए पहले ही परीक्षण कर चुके हैं।

गर्भावधि मधुमेह का मतलब यह नहीं है कि आपको गर्भावस्था से पहले मधुमेह था। यह भी संभावना है कि आपके पास प्रसव के बाद यह नहीं होगा, हालांकि जिन महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह है, वे सड़क पर टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए अधिक जोखिम में हैं। इसका क्या मतलब है कि आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर रहा है क्योंकि इसे अभी करना चाहिए, जो कि उच्च रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाएगा।

यदि आपको गर्भकालीन मधुमेह का पता चलता है, तो आपको पता होना चाहिए कि यह कुछ गर्भावस्था और प्रसव संबंधी जटिलताओं से जुड़ा है, जैसे कि बड़े जन्म के बच्चे (मैक्रोसोमिया) और सिजेरियन डिलीवरी का जोखिम। यदि यह जल्दी पकड़ा और उचित रूप से प्रबंधित किया गया है, हालांकि, आपको सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए जाने में सक्षम होना चाहिए। गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की निगरानी करने और अपने भोजन को थोड़ा सा संशोधित करने के लिए कहा जा सकता है कि वे कितनी चीनी और कार्ब्स सुरक्षित रूप से खा सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके किसी भी विशिष्ट प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होना चाहिए। आप अधिक विशेषज्ञ पोषण संबंधी मार्गदर्शन के लिए आहार विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से भी बात करना चाह सकते हैं।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

अपने बच्चे से बात करें

अब जब आप जानते हैं कि आपका बच्चा आपको सुन सकता है, तो अपने पेट के साथ कुछ अतिरिक्त "टॉक टाइम" जोड़ें। यदि आप अभी तक बच्चों की किताबों के साथ नर्सरी का स्टॉक नहीं करते हैं, तो कोई चिंता नहीं है। कोई पढ़ने या बात करने वाला। जर्नल डेवलपमेंट साइकोलॉजी के एक अध्ययन ने मापा कि भ्रूण के दिल की धड़कन ने मातृ और पैतृक दोनों स्वरों का जवाब कैसे दिया। जबकि शिशुओं ने दोनों को जवाब दिया, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि भ्रूण अपनी मां की आवाज़ों को पसंद करते हैं। यदि आप अपने साथी के साथ अपने बच्चे के बंधन को मजबूत करना चाहते हैं, तो अपने साथी और अपने पेट के बीच अतिरिक्त "टॉक टाइम" अनुसूची करने का प्रयास करें।

कुछ शोधकर्ताओं ने यह प्रमाणित किया है कि गर्भ में आपके बच्चे को पढ़ने से वे पैदा होने के बाद बौद्धिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन अभी भी बहुत कुछ ऐसा नहीं है जिसके बारे में पता नहीं है, यदि कोई हो, तो इससे लाभ मिल सकता है। कुछ लोग अनुमान लगाते हैं कि लाभ वास्तव में छूट और कम तनाव से हैं जो माताओं को अपने पेट को पढ़ने और पढ़ने से अनुभव करते हैं। किसी भी तरह से, नियमित कहानी का समय निर्धारित करना इस विशेष समय को धीमा करने और आनंद लेने के लिए एक महान बहाना है।

अच्छा खाओ, और आगे बढ़ो

यदि आप ज्यादातर स्वस्थ आहार बनाए रखते हैं, तो किसी भी गैर-महान विकल्पों पर जोर न दें। यदि आपने अभी तक स्वस्थ विकल्पों को लागू नहीं किया है, तो इसे शुरू करने में कभी देर नहीं होगी। गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन बढ़ने से रोकने के लिए कुछ गंभीर लाभ हैं। अपने वजन को नियंत्रण में रखने से उच्च रक्तचाप और गर्भावधि मधुमेह जैसी जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है। इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप संतुलित आहार खाएं और एक सुरक्षित व्यायाम दिनचर्या बनाए रखें (या शुरू करें)। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास क्या सुरक्षित है, तो देखें।

डॉक्टर को कब बुलाना है

संकुचन की तलाश में रहें, जो कि प्रसव पीड़ा का संकेत हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको क्या लगता है एक संकुचन है, तो अभी तक अस्पताल में जल्दी मत जाओ। अब जब आप तीसरी तिमाही में जा रहे हैं, तो आपके ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है। आप इन्हें अभ्यास संकुचन के रूप में सोच सकते हैं जो आपके शरीर को बड़े दिन के लिए तैयार कर रहे हैं। यदि आप जिन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, वे तीव्रता में असीम या अनियमित हैं, और विशेष रूप से यदि वे शुरू होते ही चले जाते हैं, तो वे ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन की संभावना रखते हैं। यदि वे अधिक लगातार हो जाते हैं, तो आप वास्तविक संकुचन का अनुभव कर सकते हैं। जब संदेह हो, तो अपने चिकित्सक को विशिष्ट मार्गदर्शन के लिए बुलाएं।

यदि आपको अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए:

• पेट में गंभीर दर्द
• योनि से रक्तस्राव या तरल पदार्थ का रिसाव
• बुखार
• धुंधली दृष्टि
• अत्यधिक पैर या चेहरे की सूजन