25 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• 25 वें सप्ताह में जुड़वां विकास
• 25 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• ग्लूकोज स्क्रीनिंग
• प्रसव की कक्षाएं
• योग की कक्षाएं
• डॉक्टर को कब बुलाना है

अवलोकन

25 वें सप्ताह में, आप लगभग 6 महीने से गर्भवती हैं और आपके दूसरे तिमाही के अंत में हैं। अभी भी आपके गर्भावस्था में बहुत समय बचा है, लेकिन आप बच्चे के जन्म की कक्षाओं के लिए साइन अप करने के बारे में सोचना चाह सकते हैं।आप गर्भावस्था के अंतिम खिंचाव के लिए अपने शरीर और दिमाग को तैयार करने के लिए योग या ध्यान पर भी विचार कर सकते हैं।

आपके शरीर में परिवर्तन

आपका बच्चा अब आपके संभोग में काफी जगह ले रहा है। जैसा कि आपका शरीर समायोजित करता है, आपको अजीब या असहज महसूस हो सकता है। गर्भावस्था के शुरुआती महीनों की तुलना में दूसरी तिमाही महिलाओं के लिए अधिक आरामदायक होती है, लेकिन तीसरी तिमाही के दौरान आपकी ऊर्जा का स्तर गिर सकता है।

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, आप भी करते हैं। आपका शरीर आपके विकासशील बच्चे को सहारा देने के लिए वजन बढ़ाएगा। यदि आपने सामान्य वजन पर अपनी गर्भावस्था शुरू की है, तो आप दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान एक सप्ताह में पाउंड प्राप्त कर सकते हैं।

आप दूसरी तिमाही में अपने शरीर में होने वाले बाहरी बदलावों को नोटिस कर सकते हैं, जैसे कि निपल्स को काला करना, खिंचाव के निशान का विस्तार करना, चेहरे पर गहरे रंग की त्वचा का पैच, और आपके पेट के बटन से लेकर जघन के बालों तक की एक पंक्ति।

सुनिश्चित करें कि आप इस समय के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी संबोधित कर रहे हैं। जबकि शारीरिक परिवर्तन स्पष्ट हैं, लगातार हफ्तों के लिए नीचे या उदास महसूस करना एक गंभीर मामला है। अपने डॉक्टर और दोस्तों और परिवार से बात करें यदि आप:

• असहाय या अभिभूत महसूस करना
• उन चीज़ों के लिए उत्साहित होने में कठिनाई होती है जिनका आप आनंद लेते थे
• दिन के अधिकांश समय के लिए अपने आप को उदास मूड में पाएं
• ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो दी है
• आत्महत्या या मृत्यु के विचार हैं

एक नए बच्चे के लिए तैयारी करना कठिन काम है, और आपका स्वास्थ्य पहले आना चाहिए।

तुम्हारा बच्चा

आपका बच्चा अब 1.5 पाउंड वजन का है और 12 इंच लंबा है, या फूलगोभी या एक रुतबागा के सिर के आकार के बारे में है। आपके बच्चे की शारीरिक वृद्धि अन्य विकास से मेल खाती है, जिसमें आपकी आवाज़ जैसी परिचित आवाज़ों का जवाब देने में सक्षम होना शामिल है। आपका बच्चा बोलना शुरू कर सकता है जब वे आपको सुनेंगे।

25 वें सप्ताह में, आपको बच्चे की फ़्लिप, किक और अन्य आंदोलनों को महसूस करने की आदत हो सकती है। कुछ ही हफ्तों में, आप इन पर नज़र रखना चाहते हैं, लेकिन अभी के लिए ये फ़्लटर आपके बढ़ते हुए बच्चे की खुशी की याद दिला सकते हैं।

25 वें सप्ताह में जुड़वां विकास

क्या आपके डॉक्टर ने आपकी गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम किया था? इसके कारण अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध (IUGR) से लेकर प्लेसेंटा प्रीविया से लेकर समय से पहले संकुचन और उससे आगे तक हो सकते हैं। अपने विशिष्ट प्रतिबंधों के बारे में पूछें। कुछ बेड रेस्ट प्लान आपको अपने घर के चारों ओर घूमने की अनुमति देते हैं और भारी वस्तुओं को उठाने से बचते हैं। अन्य बेड रेस्ट प्लान बिना किसी गतिविधि के सख्त आदेश हैं। इन योजनाओं के लिए आपको या तो बैठने या लेटने की आवश्यकता है जब तक कि आगे की सूचना न हो।

25 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

दूसरी तिमाही के समापन तक, आप नए लक्षणों की मेजबानी कर सकते हैं। ये आपकी गर्भावस्था के बाकी हिस्सों के लिए बने रह सकते हैं। 25 सप्ताह के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

• काले निपल्स
• खिंचाव के निशान
• त्वचा रंजकता
• शरीर में दर्द और पीड़ा
• सूजे हुए टखने
• पीठ दर्द
• पेट में जलन
• नींद की दिक्कत

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपके शरीर में हार्मोन आपके पेट में वाल्व को आराम देते हैं, इसलिए यह ठीक से बंद नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप नाराज़गी होती है। आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थ नाराज़गी को ट्रिगर कर सकते हैं, खासकर अगर वे मसालेदार या नमकीन हैं।

आपके बच्चे के बढ़ते आकार और आपके बदलते शरीर के साथ ये लक्षण, 25 सप्ताह तक नींद की कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं। पर्याप्त आराम करना महत्वपूर्ण है। रात में सो जाने में मदद करने के लिए, घुटनों के बल झुककर अपनी बाईं तरफ सोने की कोशिश करें, तकिए का इस्तेमाल करके खुद को आरामदायक स्थिति में रखें और अपने सिर को ऊपर उठाएं।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

ग्लूकोज स्क्रीनिंग

आपको संभवतः 24 से 28 सप्ताह के बीच गर्भावधि मधुमेह के लिए परीक्षण किया जाएगा। आपके ग्लूकोज परीक्षण के लिए, आपके डॉक्टर के कार्यालय या प्रयोगशाला द्वारा प्रदान की गई शर्करा युक्त तरल का सेवन करने के 60 मिनट बाद आपका रक्त खींचा जाएगा। यदि आपके ग्लूकोज का स्तर बढ़ा हुआ है, तो आपको आगे के परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। इस परीक्षण का बिंदु गर्भकालीन मधुमेह को नियंत्रित करना है। यदि आपको गर्भकालीन मधुमेह का निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर या उनके कर्मचारी आपको गर्भावस्था के शेष के दौरान आपके रक्त शर्करा की निगरानी के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे।

प्रसव की कक्षाएं

अब बच्चे के जन्म की कक्षाओं पर विचार करने के लिए एक बढ़िया समय है। ये पाठ्यक्रम आपको श्रम और वितरण के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे। आपका साथी या कोई अन्य व्यक्ति जो आपको बच्चे के जन्म में मदद करेगा, उसे उपस्थित होना चाहिए ताकि आप दोनों दर्द प्रबंधन विकल्पों और श्रम तकनीकों के बारे में जान सकें। यदि आपकी कक्षा को उस सुविधा पर पेश किया जाता है जहाँ आप जन्म देंगे, तो आप श्रम और प्रसव के कमरे के बारे में भी जानेंगे।

योग की कक्षाएं

एक पारंपरिक प्रसव कक्षा के अलावा, आप योग सत्रों में नामांकन पर विचार करना चाह सकते हैं। श्वास और विश्राम के तरीकों को सिखाकर योग का अभ्यास आपको बच्चे के जन्म के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, मनोविज्ञान में शोध बताता है कि योग गर्भवती महिलाओं में अवसाद के लक्षणों को कम कर सकता है। जर्नल ऑफ़ बॉडीवर्क एंड मूवमेंट थेरपीज़ में एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि योग, साथ ही प्रसवपूर्व मालिश चिकित्सा, अवसाद, चिंता, और महिलाओं में पीठ और पैर के दर्द को कम कर सकती है जो अवसाद के लक्षण दिखा रहे हैं। वह अध्ययन यह भी बताता है कि योग और मसाज थैरेपी से गर्भकालीन उम्र और जन्म का वजन बढ़ता है।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण महसूस हो तो अपने डॉक्टर को कॉल करें:

• गंभीर ऐंठन, या पेट या श्रोणि दर्द
• सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ
• समय से पहले प्रसव के संकेत (जिसमें आपके पेट या पीठ में नियमित कसाव या दर्द शामिल है)
• योनि से खून बहना
• पेशाब के साथ जलन
• तरल पदार्थ का रिसाव
• आपकी श्रोणि या योनि में दबाव