15 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• अवलोकन
• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह 15 में जुड़वां विकास
• 15 सप्ताह के गर्भवती के लक्षण
• हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• डॉक्टर को कब बुलाना है

अवलोकन

15 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आप दूसरी तिमाही में हैं। यदि आप गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सुबह की बीमारी का सामना कर रहे हैं, तो आप बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। आप भी अधिक ऊर्जावान महसूस कर रहे होंगे।

आपके शरीर में परिवर्तन

आप कई बाहरी परिवर्तन देख सकते हैं। आपका पेट, स्तन और निप्पल बड़े हो सकते हैं। और आप आराम के लिए मातृत्व कपड़े पर स्विच करने पर विचार कर सकते हैं।

केवल कुछ हफ्तों में - आमतौर पर 17 से 20 सप्ताह के दौरान - आप अपने बच्चे की पहली गतिविधियों को महसूस करेंगे।

जैसे-जैसे आपका शरीर मध्य-गर्भावस्था में समायोजित होता है, आपकी भावनाएँ शिफ्ट हो सकती हैं। अपने साथी के साथ एक खुला संवाद रखने के लिए याद रखें और साझा करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

आप अपनी गर्भावस्था के बारे में चिंतित हो सकते हैं या आने वाले समय के बारे में चिंतित हो सकते हैं। इस दौरान आपकी सेक्स लाइफ भी बदल सकती है। सेक्स के बारे में महसूस करने से आपका शरीर बदल सकता है या लुप्त हो सकता है।

तुम्हारा बच्चा

आपका बच्चा अभी भी छोटा है, लेकिन सप्ताह 15 के दौरान बहुत कुछ हो रहा है। आपका बच्चा अब एक सेब या नारंगी के आकार का है। उनके कंकाल का विकास शुरू हो गया है और वे अपने शरीर के अंगों को लड़ रहे हैं और आगे बढ़ रहे हैं। आप जल्द ही आंदोलन के छोटे झटके महसूस करने लगेंगे। आपका बच्चा अधिक त्वचा और बाल, और यहां तक ​​कि भौहें भी उगा रहा है।

सप्ताह 15 में जुड़वां विकास

आपके बच्चों की ताज से लेकर दुम तक की लंबाई लगभग 3 1/2 इंच है, और उनमें से प्रत्येक का वजन 1 1/2 औंस है। आपका डॉक्टर आपको अपने शिशुओं के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए एक एमनियोसेंटेसिस के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। यह परीक्षण आमतौर पर सप्ताह 15 के बाद किया जाता है।

15 सप्ताह के गर्भवती के लक्षण

अब जब आप दूसरी तिमाही में हैं, तो आपके लक्षण पहली तिमाही की तुलना में कम तीव्र हो सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप लक्षण-मुक्त हैं। अपने दूसरे तिमाही के दौरान, आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

• शरीर मैं दर्द
• हाथ और पैरों में झुनझुनी (कार्पल टनल सिंड्रोम)
• निपल्स के आसपास की त्वचा का काला पड़ना
• निरंतर वजन बढ़ना

सप्ताह 15 तक, आप अभी भी गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों को महसूस कर सकती हैं, जैसे मतली या उल्टी। लेकिन इसकी संभावना है कि आपको जल्द ही अपनी भूख वापस मिल जाएगी। यह संभव है कि आप हाइपरमेसिस ग्रेविडरम का अनुभव कर सकते हैं।

हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम

कुछ महिलाओं को हाइपरमेसिस ग्रेविडरम का अनुभव हो सकता है, एक चरम सुबह की बीमारी है जिसे अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप गंभीर सुबह की बीमारी का अनुभव करते हैं, तो आप निर्जलित हो सकते हैं और IV द्रव पुनर्जीवन और अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

दूसरे तिमाही के हाइपरमेसिस ग्रेविडरम से आपकी गर्भावस्था में जटिलताएं हो सकती हैं, जिसमें प्रीटरम प्रीक्लेम्पसिया के बढ़ते जोखिम और गर्भावधि उम्र में गर्भाशय की दीवार से प्लेसेंटा का समयपूर्व अलगाव (प्लेसेंटा का समय से पहले अलग होना) शामिल हैं, जो साक्ष्य-आधारित नर्सिंग में एक अध्ययन से पता चलता है। अपने चिकित्सक को कॉल करना सुनिश्चित करें यदि आप दूसरी तिमाही में असंबद्ध मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करते हैं।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

गर्भावस्था के इस चरण तक, आपको अपनी भूख वापस आनी चाहिए। अपनी गर्भावस्था के बाकी समय के लिए एक स्वस्थ खाने की योजना बनाने का यह एक सही समय हो सकता है।

आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान आप जो भी अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करते हैं वह पौष्टिक होना चाहिए। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन की सलाह है कि आप अपने आहार में प्रति दिन अतिरिक्त 300 कैलोरी शामिल करें। ये अतिरिक्त कैलोरी खाद्य पदार्थों से आना चाहिए:

• दुबला मांस
• कम वसा वाली डेयरी
• फल
• सब्जियां
• साबुत अनाज

ये खाद्य पदार्थ आपको अतिरिक्त पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, और अन्य विटामिन प्रदान करेंगे। ये पोषक तत्व आपके शरीर को गर्भावस्था के दौरान इसकी आवश्यकता प्रदान करने में मदद करेंगे।

यदि आप गर्भवती होने से पहले एक सामान्य वजन पर थीं, तो गर्भावस्था के दौरान 25 से 35 पाउंड हासिल करने का लक्ष्य रखें। अपने दूसरे तिमाही के दौरान, आप एक हफ्ते में एक पाउंड प्राप्त कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं और अपना ध्यान पैमाना पर सीमित करें।

गर्भवती होने पर स्वस्थ आहार का निर्धारण करने के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका का कृषि विभाग (यूएसडीए) माताओं के लिए एक दैनिक भोजन योजना प्रदान करता है जो आपको एक स्वस्थ भोजन योजना विकसित करने में मदद करेगा। आप उन खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहते हैं जो गर्भवती होने पर उपभोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं, और हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं। महिला स्वास्थ्य पर कार्यालय गर्भवती होने पर कुछ खाद्य पदार्थों को तैयार करने और उपभोग करने के लिए दिशानिर्देश प्रदान करता है।

जगह में एक स्वस्थ खाने की योजना के साथ आप उन खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकते हैं जो आपको और आपके बच्चे को भरपूर पोषण देते हैं। यदि आप बाहर खा रहे हैं तो यह योजना आपको स्मार्ट विकल्प बनाने में भी मदद कर सकती है।

डॉक्टर को कब बुलाना है

अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपको दूसरी तिमाही में निम्न लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है:

• असामान्य या गंभीर ऐंठन या पेट में दर्द
• सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ जो खराब हो रही है
• समय से पहले प्रसव के संकेत
• योनि खोलना या रक्तस्राव

आप गर्भावस्था के इस चरण के दौरान महीने में एक बार नियमित रूप से अपने चिकित्सक को देखते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कॉल करें कि क्या कोई असामान्य लक्षण दौरे के बीच उत्पन्न होते हैं।