नारियल का तेल

विषय

• संभावित रूप से प्रभावी ...
• प्रभावशीलता को रेट करने के लिए अपर्याप्त सबूत ...
• विशेष सावधानियां और चेतावनी:

नारियल का तेल नारियल के ताड़ के नट (फल) से आता है। अखरोट के तेल का इस्तेमाल दवा बनाने में किया जाता है। कुछ नारियल तेल उत्पादों को "कुंवारी" नारियल तेल कहा जाता है। जैतून के तेल के विपरीत, "कुंवारी" नारियल तेल के अर्थ के लिए कोई उद्योग मानक नहीं है। इस शब्द का अर्थ यह हो गया है कि तेल आम तौर पर असंसाधित होता है। उदाहरण के लिए, कुंवारी नारियल तेल को आमतौर पर ब्लीच, दुर्गन्ध या परिष्कृत नहीं किया गया है।

कुछ नारियल तेल उत्पाद नारियल के तेल को "ठंडा दबाया" होने का दावा करते हैं। इसका आम तौर पर मतलब है कि तेल को दबाने की एक यांत्रिक विधि का उपयोग किया जाता है, लेकिन बिना किसी बाहरी ताप स्रोत के उपयोग के। तेल को दबाने के लिए आवश्यक उच्च दबाव स्वाभाविक रूप से कुछ गर्मी उत्पन्न करता है, लेकिन तापमान को नियंत्रित किया जाता है ताकि तापमान 120 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक न हो।

लोग एक्जिमा (एटोपिक डर्मेटाइटिस) के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करते हैं। इसका उपयोग पपड़ीदार, खुजली वाली त्वचा (सोरायसिस), मोटापा और अन्य स्थितियों के लिए भी किया जाता है, लेकिन इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

प्राकृतिक दवाएं व्यापक डेटाबेस निम्नलिखित पैमाने के अनुसार वैज्ञानिक साक्ष्य के आधार पर प्रभावशीलता की दर: प्रभावी, संभावित रूप से प्रभावी, संभावित रूप से प्रभावी, संभवतः अप्रभावी, संभावित रूप से अप्रभावी, अप्रभावी, और दर करने के लिए अपर्याप्त साक्ष्य।

के लिए प्रभावशीलता रेटिंग नारियल का तेल इस प्रकार हैं:

संभावित रूप से प्रभावी ...

• एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन). नारियल तेल को त्वचा पर लगाने से बच्चों में मिनरल ऑयल की तुलना में लगभग 30% अधिक एक्जिमा की गंभीरता कम हो सकती है।

प्रभावशीलता को रेट करने के लिए अपर्याप्त सबूत ...

• एथलेटिक प्रदर्शन. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि कैफीन के साथ नारियल का तेल लेने से लोगों को तेजी से दौड़ने में मदद नहीं मिलती है।
• स्तन कैंसर. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि केमोथेरेपी के दौरान कुंवारी नारियल का तेल मुंह से लेने से उन्नत स्तन कैंसर वाली कुछ महिलाओं में जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
• दिल की बीमारी. जो लोग नारियल खाते हैं या खाना पकाने के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम नहीं होता है। ऐसा लगता है कि उन्हें सीने में दर्द का खतरा भी कम नहीं है। खाना पकाने के लिए नारियल के तेल का उपयोग करने से भी कोलेस्ट्रॉल कम नहीं होता है या हृदय रोग वाले लोगों में रक्त प्रवाह में सुधार नहीं होता है।
• टूथ प्लाक. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि नारियल के तेल को दांतों के माध्यम से खींचने से पट्टिका के निर्माण को रोका जा सकता है। लेकिन यह सभी दांतों की सतहों को लाभ नहीं देता है।
• दस्त. बच्चों में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि नारियल के तेल को आहार में शामिल करने से दस्त की अवधि को कम किया जा सकता है। लेकिन एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि यह गाय के दूध पर आधारित आहार से अधिक प्रभावी नहीं था। अकेले नारियल तेल का प्रभाव स्पष्ट नहीं है।
• शुष्क त्वचा. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि दिन में दो बार नारियल का तेल त्वचा पर लगाने से शुष्क त्वचा वाले लोगों में त्वचा की नमी में सुधार हो सकता है।
• एक अजन्मे या समय से पहले बच्चे की मृत्यु. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि समय से पहले बच्चे की त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से मृत्यु का खतरा कम नहीं होता है। लेकिन यह अस्पताल में संक्रमण के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।
• जूँ. विकासशील शोध से पता चलता है कि नारियल तेल, सौंफ का तेल और इलंग इलंग तेल युक्त स्प्रे का उपयोग करने से बच्चों में सिर की जूँ का इलाज करने में मदद मिल सकती है।ऐसा लगता है कि यह रासायनिक कीटनाशकों वाले स्प्रे के साथ-साथ काम करता है। लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह लाभ नारियल के तेल, अन्य अवयवों या संयोजन के कारण है।
• 2500 ग्राम से कम वजन वाले बच्चे (5 पाउंड, 8 औंस). कुछ लोग छोटे स्तनपान करने वाले बच्चों को वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए नारियल का तेल देते हैं। लेकिन यह 1500 ग्राम से कम वजन वाले शिशुओं की मदद नहीं करता है।
• मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस). प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ईजीसीजी नामक ग्रीन टी के रसायन के साथ नारियल का तेल लेने से चिंता की भावनाओं को कम करने और एमएस वाले लोगों में कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• मोटापा. कुछ शोध से पता चलता है कि आहार और व्यायाम के साथ 8 सप्ताह तक नारियल के तेल को मुंह से लेने से सोयाबीन तेल या चिया तेल लेने की तुलना में अधिक मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में उल्लेखनीय वजन कम होता है। अन्य प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि एक सप्ताह के लिए नारियल का तेल लेने से पेट और पेट के आसपास अत्यधिक वसा वाली महिलाओं में सोयाबीन तेल की तुलना में कमर का आकार कम हो सकता है। लेकिन अन्य सबूत बताते हैं कि नारियल के तेल को 4 सप्ताह तक लेने से कमर का आकार केवल मोटे पुरुषों में ही नहीं बल्कि महिलाओं में कमर के आकार को कम करता है।
• समय से पहले शिशुओं में वृद्धि और विकास. समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं की त्वचा अपरिपक्व होती है। इससे उनके संक्रमण होने की संभावना बढ़ सकती है। कुछ शोध से पता चलता है कि बहुत समय से पहले के शिशुओं की त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से उनकी त्वचा की मजबूती में सुधार होता है। लेकिन इससे उनके संक्रमण होने की संभावना कम होती नहीं दिख रही है। अन्य शोध से पता चलता है कि नारियल के तेल से समय से पहले नवजात शिशुओं की मालिश करने से वजन और वृद्धि में सुधार हो सकता है।
• पपड़ीदार, खुजली वाली त्वचा (सोरायसिस). सोरायसिस के लिए लाइट थेरेपी से पहले त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से लाइट थेरेपी के प्रभाव में सुधार नहीं होता है।
• अल्जाइमर रोग.
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस).
• एक प्रकार की सूजन आंत्र रोग (क्रोहन रोग).
• मधुमेह.
• बड़ी आंतों का एक दीर्घकालिक विकार जिसके कारण पेट में दर्द होता है (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या IBS).
• थायराइड की स्थिति.
• अन्य शर्तें.

इन उपयोगों के लिए नारियल के तेल को रेट करने के लिए अधिक प्रमाण की आवश्यकता है। नारियल के तेल में एक निश्चित प्रकार का वसा होता है जिसे "मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स" कहा जाता है। इनमें से कुछ वसा शरीर में अन्य प्रकार के संतृप्त वसा की तुलना में अलग तरह से काम करते हैं। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो नारियल के तेल का मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।

जब मुंह से लिया जाता है: नारियल का तेल है संभवतः सुरक्षित जब भोजन की मात्रा में मुंह से लिया जाता है। लेकिन नारियल के तेल में एक तरह का फैट होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकता है। इसलिए लोगों को अधिक मात्रा में नारियल तेल खाने से बचना चाहिए। नारियल का तेल है संभवतः सुरक्षित जब दवा के रूप में अल्पकालिक उपयोग किया जाता है। नारियल के तेल को 10 एमएल की खुराक में रोजाना दो या तीन बार 12 सप्ताह तक लेना सुरक्षित लगता है।

जब त्वचा पर लगाया जाता है: नारियल का तेल है संभवतः सुरक्षित जब त्वचा पर लगाया जाता है।

विशेष सावधानियां और चेतावनी:

गर्भावस्था और स्तनपान: यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि गर्भवती या स्तनपान के दौरान नारियल तेल का उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं। सुरक्षित पक्ष पर रहें और उपयोग से बचें।

बच्चे: नारियल का तेल है संभवतः सुरक्षित जब लगभग एक महीने तक त्वचा पर लगाया जाता है। यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि दवा के रूप में मुंह से लेने पर नारियल का तेल बच्चों के लिए सुरक्षित है या नहीं।

उच्च कोलेस्ट्रॉलनारियल के तेल में एक प्रकार का वसा होता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है। नियमित रूप से नारियल तेल युक्त भोजन खाने से "खराब" कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। यह उन लोगों के लिए एक समस्या हो सकती है जिनके पास पहले से ही उच्च कोलेस्ट्रॉल है।

यह ज्ञात नहीं है कि यह उत्पाद किसी दवा के साथ परस्पर क्रिया करता है या नहीं।

इस उत्पाद को लेने से पहले, यदि आप कोई दवा लेते हैं तो अपने स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।

गोरा psyllium

Psyllium नारियल तेल में वसा के अवशोषण को कम करता है।

खाद्य पदार्थों के साथ कोई ज्ञात बातचीत नहीं है।

वैज्ञानिक अनुसंधान में निम्नलिखित खुराक का अध्ययन किया गया है:

बाल बच्चे

त्वचा पर लागू:

• एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन) के लिए: 10 एमएल कुंवारी नारियल तेल को शरीर की अधिकांश सतहों पर 8 सप्ताह के लिए प्रतिदिन दो विभाजित खुराकों में लगाया गया है।

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यह लेख कैसे लिखा गया, इसके बारे में अधिक जानने के लिए कृपया देखें see प्राकृतिक दवाएं व्यापक डेटाबेस कार्यप्रणाली।

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अंतिम समीक्षा - 09/30/2020