आपके सबसे तीव्र पसीने वाले सत्रों के माध्यम से आपको शक्ति प्रदान करने के लिए 10 सशक्त कसरत गीत

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एक महान शक्ति प्रशिक्षण प्लेलिस्ट बनाने के लिए दो कुंजी हैं: गति को कम करना और तीव्रता को बदलना। टेम्पो मायने रखता है क्योंकि आप कार्डियो रूटीन की तुलना में कम प्रतिनिधि-और धीमी गति से आगे बढ़ रहे हैं। तीव्रता मायने रखती है क्योंकि उनमें से प्रत्येक प्रतिनिधि को आपसे अधिक की आवश्यकता होती है। इसलिए इस प्लेलिस्ट में, हमने हाल ही के 10 ट्रैक एकत्र किए हैं जो इन दो मानदंडों पर बिल्कुल फिट बैठते हैं।

इस बीट्स पर मिनट (बीपीएम) रेंज में रैप प्रमुख बल है, इसलिए आपको नीचे मुट्ठी भर हिप-हॉप हिट मिलेंगे-साथ ही माइली साइरस और जस्टिन टिम्बरलेक की एक जोड़ी पोज़ कट्स भी। अन्य जगहों पर, बैस्टिल और पैनिक के बड़े बीट्स वाले रॉक ट्रैक हैं! डिस्को में। अंत में, इलेक्ट्रॉनिक प्रशंसक द ग्लिच मोब से एक चिलचिलाती क्लब धुन और जे जेड और बाउर ("हार्लेम शेक" प्रसिद्धि के) की एक सहयोग की जांच कर सकते हैं।

कुल मिलाकर, प्लेलिस्ट लगातार टेम्पो और अटूट ड्राइव प्रदान करती है, लेकिन उन बाधाओं के भीतर-अभी भी बहुत विविधता है। आदर्श रूप से, यह कॉम्बो आपके सबसे कठिन वर्कआउट के दौरान आपको प्रेरित और रुचि दोनों बनाए रखना चाहिए। जब आप परीक्षण के लिए स्वयं के लिए तैयार होते हैं, तो आपको नीचे बहुत सारी सहायता मिलेगी।

जस्ट ब्लेज़, बाउर और जे जेड - उच्च - 75 बीपीएम

बैस्टिल - दोष - 72 बीपीएम

फ़्लो रिडा, सेज द जेमिनी एंड लुक्स - जीडीएफआर - 73 बीपीएम

घबराहट! डिस्को में - यह सुसमाचार है - 78 बीपीएम

केविन गेट्स और अगस्त अलसीना - मैं थकता नहीं हूं (#IDGT) - 70 बीपीएम

टी.आई. - जाओ इसे प्राप्त करें - 76 बीपीएम

माइक विल मेड-इट, माइली साइरस, जूसी जे एंड वाइज़ खलीफा - 23 - 70 बीपीएम

टी-दर्द और लिल वेन - बैंग बैंग पाउ पाउ - 71 बीपीएम

गड़बड़ भीड़ - हमें मार नहीं सकती - 76 बीपीएम

जस्टिन टिम्बरलेक, जे। कोल, ASAP रॉकी और पूसा टी - टीकेओ (ब्लैक फ्राइडे रीमिक्स) - 70 बीपीएम

अधिक कसरत गाने खोजने के लिए, रन हंड्रेड पर निःशुल्क डेटाबेस देखें। आप अपने वर्कआउट को रॉक करने के लिए सर्वश्रेष्ठ गाने खोजने के लिए शैली, गति और युग के अनुसार ब्राउज़ कर सकते हैं।

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