अमेरिका में धावकों के लिए 10 स्वास्थ्यप्रद शहर

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दौड़ना यकीनन अमेरिका में व्यायाम का सबसे लोकप्रिय रूप है। रनिंग यूएसए के आंकड़ों के अनुसार, इसके लिए किसी सदस्यता, विशेष उपकरण या उन्नत तकनीकी ज्ञान की आवश्यकता नहीं है (जब तक, जाहिर है, आप इसे सीखना नहीं चाहते हैं) - जो यह बता सकता है कि 2014 में 18.75 मिलियन लोगों ने एक दौड़ पूरी क्यों की। वास्तव में, अमेरिका में लगभग हर राज्य में फिटनेस सबसे आगे दौड़ रहा था, जो MapMyFitness डेटा के आधार पर संकलित किया गया था वॉल स्ट्रीट जर्नल।

लेकिन जब आपके जोड़ों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य की बात आती है तो दौड़ना काफी जोखिम भरा खेल हो सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन का अनुमान है कि 70 प्रतिशत धावक दौड़ने से संबंधित चोट का सामना करेंगे, जिसका अर्थ है कि एक स्वस्थ धावक होने के लिए स्पोर्ट्स मेडिसिन पेशेवरों तक पहुंच वाले शहर में रहना महत्वपूर्ण है। (Psst… क्या आप जानते हैं कि खुद को काटना कुछ सुस्ती आपके दौड़ने की चोटों के जोखिम को कम कर सकती है?) और अगर ये शहर भी दौड़ने के महान अवसरों के साथ मेल खाते हैं, तो, ये यकीनन ऐसे शहर होंगे जहाँ धावक सबसे खुश और स्वस्थ हैं, है ना?

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को खोजने के लिए एक संसाधन, वाइटल्स इंडेक्स ने बस यही पता लगाया है। उन्होंने स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञों की गुणवत्ता और पहुंच के आधार पर शहरों को रैंक किया (सोचें: स्पोर्ट्स फिजिशियन, फिजिकल थेरेपिस्ट और ऑर्थोपेडिक सर्जन), मैराथन और हाफ की संख्या और प्रत्येक व्यक्ति द्वारा भाग लेने वाले रनों की संख्या।

तो सूची किसने बनाई? धावक के लिए शीर्ष 10 स्वास्थ्यप्रद शहर हैं:

1. ऑरलैंडो

2. सैन डिएगो

3. लास वेगास

4. मियामी

5. सैन फ्रांसिस्को

6. सिएटल

7. वाशिंगटन

8. बर्मिंघम

9. चार्लोट

10. अटलांटा

यह कोई चौंकाने वाली बात नहीं है कि शीर्ष दस में से सात शहर गर्म जलवायु में हैं। जैसा कि मेसन डिक्सन लाइन के उत्तर में हर कोई जानता है, अपने जूते को लेस करना बहुत आसान है जब यह 20 की तुलना में 60 डिग्री बाहर है। शीर्ष स्थान को चुराते हुए, ऑरलैंडो में प्रत्येक 2,590 निवासियों के लिए एक स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ का प्रभावशाली अनुपात है, और यह है वॉल्ट डिज़्नी मैराथन का घर-संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे बड़ा मैराथन। पिछले साल, इस आयोजन ने 65,523 रेसिंग राजकुमारियों और राजकुमारों को आकर्षित किया। (पता लगाएं कि रनडिज्नी रेस इतनी बड़ी डील क्यों हैं।)

और दूसरे तट पर, सिएटल एडिडास और ब्रूक्स रनिंग जैसी कंपनियों का घर है, इसलिए सक्रिय व्यक्ति कॉफी के रूप में शहर की संस्कृति का एक परिभाषित हिस्सा हैं। (यह इको-फ्रेंडली कॉफी प्रेमियों के लिए शीर्ष 10 शहरों में से एक है।)

इस रैंकिंग के बारे में सबसे आश्चर्यजनक तीन रनिंग हेवन थे नहीं सूची में-शिकागो, बोस्टन और न्यूयॉर्क, जो शीर्ष 10 में भी शामिल नहीं थे। लेकिन जब ये शहर प्रतिष्ठित दौड़ की मेजबानी करते हैं, तो वे प्रति वर्ष कम दौड़ की मेजबानी करते हैं और धावकों के लिए चिकित्सा विशेषज्ञों का एक छोटा अनुपात होता है। वे खेल डॉक्स इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं? एक शहर में जितने अधिक विशेषज्ञ होंगे, वह उतने ही सुरक्षित और इस तरह अधिक सुसज्जित होगा कि वह कई और बड़े पैमाने पर मैराथन की मेजबानी कर सके।

और किसी विशेषज्ञ का दौरा करना कुलीन एथलीटों के लिए भी आरक्षित नहीं है। ये पेशेवर शौकिया एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए स्ट्रेचिंग और रिकवरी के लिए सलाह देते हैं, धावकों को चोट से उबरने में मदद करते हैं, या भविष्य की चोट को रोकने में मदद करते हैं (जैसे ये 5 शुरुआती रनिंग इंजरी)। अपने क्षेत्र में एक खेल चिकित्सा पेशेवर का दौरा करना आपको तेज, मजबूत और बेहतर एथलीट बना सकता है-और कौन सा धावक ऐसा नहीं चाहेगा?

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