रक्तचाप माप

रक्तचाप आपकी धमनियों की दीवारों पर बल का माप है क्योंकि आपका हृदय आपके शरीर के माध्यम से रक्त पंप करता है।

आप अपने रक्तचाप को घर पर ही माप सकते हैं। आप इसे अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के कार्यालय या यहां तक ​​कि एक फायर स्टेशन पर भी जांच सकते हैं।

अपनी पीठ को सहारा देकर कुर्सी पर बैठें। आपके पैर अनियंत्रित होने चाहिए, और आपके पैर फर्श पर।

आपकी बांह को सहारा दिया जाना चाहिए ताकि आपकी ऊपरी भुजा हृदय के स्तर पर हो। अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें ताकि आपकी बांह नंगी हो। सुनिश्चित करें कि आस्तीन मुड़ी हुई नहीं है और आपकी बांह को निचोड़ती नहीं है। अगर ऐसा है, तो अपनी बांह को आस्तीन से बाहर निकालें या शर्ट को पूरी तरह से हटा दें।

आप या आपका प्रदाता ब्लड प्रेशर कफ को अपनी ऊपरी बांह के चारों ओर आराम से लपेटेंगे। कफ का निचला किनारा आपकी कोहनी के मोड़ से 1 इंच (2.5 सेमी) ऊपर होना चाहिए।

• कफ जल्दी फुलाया जाएगा। यह या तो निचोड़ बल्ब को पंप करके या डिवाइस पर एक बटन दबाकर किया जाता है। आप अपनी बांह के आसपास जकड़न महसूस करेंगे।
• इसके बाद, कफ का वाल्व थोड़ा खोला जाता है, जिससे दबाव धीरे-धीरे कम हो जाता है।
• जैसे ही दबाव गिरता है, जब रक्त स्पंदन की आवाज पहली बार सुनाई देती है तो रीडिंग रिकॉर्ड की जाती है। यह सिस्टोलिक दबाव है।
• जैसे-जैसे हवा बाहर निकलती रहेगी, आवाजें गायब हो जाएंगी। जिस बिंदु पर ध्वनि रुकती है उसे रिकॉर्ड किया जाता है। यह डायस्टोलिक दबाव है।

कफ को बहुत धीरे-धीरे फुलाएं या इसे पर्याप्त उच्च दबाव में न फुलाएं, इससे गलत रीडिंग हो सकती है। यदि आप वाल्व को बहुत अधिक ढीला करते हैं, तो आप अपने रक्तचाप को मापने में सक्षम नहीं होंगे।

प्रक्रिया दो या अधिक बार की जा सकती है।

अपने रक्तचाप को मापने से पहले:

• ब्लड प्रेशर लेने से पहले कम से कम 5 मिनट आराम करें, 10 मिनट बेहतर है।
• जब आप तनाव में हों, पिछले 30 मिनट में कैफीन या तंबाकू का सेवन किया हो, या हाल ही में व्यायाम किया हो, तो अपना रक्तचाप न लें।

एक बैठक में 2 या 3 रीडिंग लें। रीडिंग को 1 मिनट अलग रखें। बैठे रहें। जब आप अपना रक्तचाप स्वयं जाँचते हैं, तो रीडिंग के समय पर ध्यान दें। आपका प्रदाता सुझाव दे सकता है कि आप दिन के निश्चित समय पर अपनी रीडिंग करें।

• आप एक सप्ताह के लिए सुबह और रात में अपना रक्तचाप लेना चाह सकते हैं।
• यह आपको कम से कम 14 रीडिंग देगा और आपके प्रदाता को आपके रक्तचाप के उपचार के बारे में निर्णय लेने में मदद करेगा।

जब ब्लड प्रेशर कफ अपने उच्चतम स्तर तक बढ़ जाता है तो आपको थोड़ी असुविधा महसूस होगी।

उच्च रक्तचाप के कोई लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए हो सकता है कि आपको पता न चले कि आपको यह समस्या है या नहीं। उच्च रक्तचाप अक्सर एक अन्य कारण से प्रदाता की यात्रा के दौरान खोजा जाता है, जैसे कि नियमित शारीरिक परीक्षा।

उच्च रक्तचाप का पता लगाना और उसका जल्दी इलाज करना हृदय रोग, स्ट्रोक, आंखों की समस्याओं या गुर्दे की पुरानी बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है। 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के सभी वयस्कों को नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जाँच करवानी चाहिए:

• 40 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए वर्ष में एक बार
• उच्च रक्तचाप के जोखिम वाले लोगों के लिए वर्ष में एक बार, अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त लोगों, अफ्रीकी अमेरिकियों और उच्च सामान्य रक्तचाप वाले 130 से 139/85 से 89 मिमी एचजी सहित
• 130/85 मिमी एचजी से कम रक्तचाप वाले 18 से 39 वर्ष की आयु के वयस्कों के लिए हर 3 से 5 साल में अन्य जोखिम कारक नहीं होते हैं

आपका प्रदाता आपके रक्तचाप के स्तर और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर अधिक लगातार जांच की सिफारिश कर सकता है।

रक्तचाप की रीडिंग आमतौर पर दो नंबरों के रूप में दी जाती है। उदाहरण के लिए, आपका प्रदाता आपको बता सकता है कि आपका रक्तचाप 120 से अधिक 80 (120/80 मिमी एचजी के रूप में लिखा गया) है। इनमें से एक या दोनों संख्याएँ बहुत अधिक हो सकती हैं।

सामान्य रक्तचाप तब होता है जब शीर्ष संख्या (सिस्टोलिक रक्तचाप) ज्यादातर समय 120 से नीचे होती है, और नीचे की संख्या (डायस्टोलिक रक्तचाप) ज्यादातर समय 80 से नीचे होती है (120/80 मिमी एचजी के रूप में लिखी जाती है)।

यदि आपका रक्तचाप 120/80 और 130/80 मिमी एचजी के बीच है, तो आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है।

• आपका प्रदाता आपके रक्तचाप को सामान्य श्रेणी में लाने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करेगा।
• इस स्तर पर दवाओं का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है।

यदि आपका रक्तचाप 130/80 से अधिक है लेकिन 140/90 मिमी एचजी से कम है, तो आपको स्टेज 1 उच्च रक्तचाप है। सर्वोत्तम उपचार के बारे में सोचते समय, आपको और आपके प्रदाता को इस पर विचार करना चाहिए:

• यदि आपको कोई अन्य बीमारी या जोखिम कारक नहीं हैं, तो आपका प्रदाता जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है और कुछ महीनों के बाद माप को दोहरा सकता है।
• यदि आपका रक्तचाप 130/80 से ऊपर है लेकिन 140/90 मिमी एचजी से कम है, तो आपका प्रदाता उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए दवाओं की सिफारिश कर सकता है।
• यदि आपको अन्य बीमारियां या जोखिम कारक हैं, तो आपके प्रदाता के जीवनशैली में बदलाव के साथ ही दवाएं शुरू करने की अधिक संभावना हो सकती है।

यदि आपका रक्तचाप 140/90 मिमी एचजी से अधिक है, तो आपको स्टेज 2 उच्च रक्तचाप है। आपका प्रदाता सबसे अधिक संभावना आपको दवाओं पर शुरू करेगा और जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करेगा।

अधिकांश समय, उच्च रक्तचाप के लक्षण नहीं होते हैं।

आपके रक्तचाप का दिन के अलग-अलग समय पर अलग-अलग होना सामान्य है:

• जब आप काम पर होते हैं तो यह आमतौर पर अधिक होता है।
• जब आप घर पर होते हैं तो यह थोड़ा कम हो जाता है।
• जब आप सो रहे होते हैं तो यह आमतौर पर सबसे कम होता है।
• जब आप सोकर उठते हैं तो आपका रक्तचाप अचानक बढ़ जाना सामान्य बात है। बहुत उच्च रक्तचाप वाले लोगों में, यह तब होता है जब उन्हें दिल का दौरा और स्ट्रोक का सबसे अधिक खतरा होता है।

घर पर ली गई रक्तचाप की रीडिंग आपके प्रदाता के कार्यालय में ली गई तुलना में आपके वर्तमान रक्तचाप का बेहतर माप हो सकती है।

• सुनिश्चित करें कि आपका होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर सटीक है।
• अपने प्रदाता से अपने घर की रीडिंग की तुलना कार्यालय में ली गई रीडिंग से करने के लिए कहें।

बहुत से लोग प्रदाता के कार्यालय में घबरा जाते हैं और उनकी रीडिंग घर की तुलना में अधिक होती है। इसे व्हाइट कोट हाइपरटेंशन कहते हैं। होम ब्लड प्रेशर रीडिंग इस समस्या का पता लगाने में मदद कर सकती है।

डायस्टोलिक रक्तचाप; सिस्टोलिक रक्तचाप; रक्तचाप पढ़ना; रक्तचाप को मापना; उच्च रक्तचाप - रक्तचाप माप; उच्च रक्तचाप - रक्तचाप माप; स्फिग्मोमेनोमेट्री

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। 10. हृदय रोग और जोखिम प्रबंधन: मधुमेह में चिकित्सा देखभाल के मानक -२०२०। मधुमेह देखभाल। 2020; 43 (सप्ल 1): S111-S134। ओआई: 10.2337/डीसी20-एस010। पीएमआईडी: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/।

अर्नेट डीके, ब्लूमेंथल आरएस, अल्बर्ट एमए, एट अल। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की प्राथमिक रोकथाम पर 2019 एसीसी/एएचए दिशानिर्देश: क्लिनिकल प्रैक्टिस दिशानिर्देशों पर अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी/अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन टास्क फोर्स की एक रिपोर्ट। परिसंचरण। 2019;140(11);e596-e646। पीएमआईडी: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए), अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (एएमए)। लक्ष्य : बी.पी. लक्ष्यbp.org। 3 दिसंबर, 2020 को एक्सेस किया गया। 9वां संस्करण।

बॉल जेडब्ल्यू, डेन्स जेई, फ्लिन जेए, सोलोमन बीएस, स्टीवर्ट आरडब्ल्यू। परीक्षा तकनीक और उपकरण। इन: बॉल जेडब्ल्यू, डेन्स जेई, फ्लिन जेए, सोलोमन बीएस, स्टीवर्ट आरडब्ल्यू, एड। सीडेल गाइड टू फिजिकल एग्जामिनेशन।9वां संस्करण। सेंट लुइस, एमओ: एल्सेवियर; 2019:अध्याय 3.

विक्टर आरजी। प्रणालीगत उच्च रक्तचाप: तंत्र और निदान। इन: जिप्स डीपी, लिब्बी पी, बोनो आरओ, मान डीएल, टोमासेली जीएफ, ब्रौनवाल्ड ई, एड। ब्राउनवाल्ड्स हार्ट डिजीज: ए टेक्स्टबुक ऑफ कार्डियोवस्कुलर मेडिसिन। 11वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019: अध्याय 46।

विक्टर आरजी, लिब्बी पी। प्रणालीगत उच्च रक्तचाप: प्रबंधन। इन: जिप्स डीपी, लिब्बी पी, बोनो आरओ, मान डीएल, टोमासेली जीएफ, ब्रौनवाल्ड ई, एड। ब्राउनवाल्ड्स हार्ट डिजीज: ए टेक्स्टबुक ऑफ कार्डियोवस्कुलर मेडिसिन। 11वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019: अध्याय 47.

वेल्टन पीके, केरी आरएम, एरोनो डब्ल्यूएस, एट अल। 2017 एसीसी/एएचए/एएपीए/एबीसी/एसीपीएम/एजीएस/एपीएचए/एएसएच/एएसपीसी/एनएमए/पीसीएनए वयस्कों में उच्च रक्तचाप की रोकथाम, पता लगाने, मूल्यांकन और प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश: अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी/अमेरिकन की एक रिपोर्ट क्लिनिकल प्रैक्टिस दिशानिर्देशों पर हार्ट एसोसिएशन टास्क फोर्स। जे एम कोल कार्डियोल। २०१८;७१(१९):ई१२७-ई२४८। पीएमआईडी: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/।