स्ट्रेच मार्क्स के घरेलू उपचार: 5 सामग्री आजमाएं
विषय
- खिंचाव के निशान
- 1. विटामिन ए
- 2. चीनी
- 3. एलोवेरा
- 4. हयालूरोनिक एसिड
- 5. नारियल का तेल
- अन्य उपचार
- स्ट्रेच मार्क्स किसे कहते हैं?
- आउटलुक
खिंचाव के निशान
स्ट्रेच मार्क्स, जिसे स्ट्रैपी भी कहा जाता है, तब होता है जब आपकी त्वचा में वृद्धि या वजन बढ़ने के कारण तेजी से आकार बदलता है। वे इस बात पर हस्ताक्षर नहीं करते हैं कि आपके स्वास्थ्य के साथ कुछ भी गलत है।
पुरुषों और महिलाओं दोनों को स्ट्रेच मार्क्स मिल सकते हैं। खिंचाव के निशान पाने के लिए गर्भावस्था और यौवन जीवन के दो सबसे सामान्य समय हैं।
सबसे पहले, आपकी त्वचा पर एक पतली लाल या बैंगनी रेखा के रूप में एक खिंचाव का निशान दिखाई देगा, जो आसपास की त्वचा की परत से अलग बनावट पर होता है। आखिरकार, ज्यादातर स्ट्रेच मार्क्स फीके पड़ जाते हैं और हल्के या लगभग पारदर्शी रंग लेते हैं, और चमकदार हो जाते हैं।
पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने की संभावना नहीं है। वे एक प्रकार के दाग हैं जो शायद ही कभी अदृश्य हो जाते हैं। हालांकि, कुछ उपाय हैं जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं और उन्हें अधिक तेज़ी से फीका करने में मदद कर सकते हैं।
1. विटामिन ए
विटामिन ए को रेटिनोइड के रूप में जाना जाता है। रेटिनोइड्स त्वचा को चिकना और अधिक युवा दिखाई देते हैं। वे कई ओवर-द-काउंटर सामयिक कॉस्मेटिक क्रीम में उपयोग किए जाते हैं।
बस विटामिन ए के एक सामयिक अर्क का उपयोग करना, या विटामिन ए को मौखिक रूप से लेना, आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और समग्र रूप में योगदान कर सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे गाजर और शकरकंद से भरपूर आहार भी आपके विटामिन ए के स्तर को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है।
1996 में एक पुराने अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति में मदद करने के रूप में रेटिनोइड की पहचान की। स्ट्रेच मार्क्स पर इसके सभी प्रभावों की पहचान करने के लिए अभी और शोध आवश्यक है।
2. चीनी
कुछ लोग शुगर द्वारा प्राकृतिक चिकित्सा माइक्रोडर्माब्रेशन विधि के रूप में शपथ लेते हैं।
डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा किया गया माइक्रोडर्माब्रेशन स्ट्रेच मार्क्स को फीका बनाने के लिए कुछ चिकित्सकीय रूप से सिद्ध तरीकों में से एक है। तो यह घरेलू उपाय एक कोशिश के लायक लगता है।
त्वचा पर चीनी के स्क्रब को रगड़ने से क्षेत्र छूट जाएगा। यह करने के लिए:
- गीले समुद्र तट रेत की स्थिरता के लिए मिश्रण करने से पहले, बादाम का तेल या नारियल तेल की तरह एक नरम चीनी के 1/4 कप के साथ एक कप चीनी मिलाएं।
- कुछ नींबू का रस जोड़ें।
- अपने शरीर के उस हिस्से पर जहां स्क्रैच मार्क्स हैं, वहां स्क्रब करें।
- शॉवर में रहते हुए सप्ताह में कई बार दोहराएं, मिश्रण को 8-10 मिनट के लिए रगड़ना सुनिश्चित करें।
3. एलोवेरा
जबकि स्ट्रेच मार्क के इलाज के रूप में एलोवेरा के लिए बहुत कम क्लिनिकल साक्ष्य मौजूद हैं, लेकिन शुद्ध एलोवेरा एक प्राकृतिक उपचार एजेंट और त्वचा को नरम बनाने वाला दोनों है। यह खिंचाव के निशान के लिए प्रयास करने के लिए एक आदर्श घर उपाय बनाता है।
शुद्ध एलोवेरा को अपने शॉवर के बाद एक पौधे से अपने खिंचाव के निशान पर प्रतिदिन लगाएं।
4. हयालूरोनिक एसिड
कोलेजन आपकी त्वचा में प्रोटीन है जो इसे अपने आकार को बनाए रखने और स्वस्थ दिखने की अनुमति देता है। जैसा कि हम उम्र में, कोलेजन हमारे चेहरे और हमारे शरीर में घट जाती है।
कोलेजन उत्पादन को हयालूरोनिक एसिड के साथ उत्तेजित किया जा सकता है।हाइल्यूरोनिक एसिड को कैप्सूल या अर्क के सेवन से अवशोषित किया जा सकता है।
5. नारियल का तेल
चूँकि स्ट्रेच मार्क्स स्किन डैमेज से झुलस रहे हैं, इसलिए नारियल तेल जल्दी से ठीक होने में मदद करता है।
नारियल के तेल को इसके उपचार गुणों के लिए अध्ययन किया गया है और त्वचा पर घावों को ठीक करने में लगने वाले समय को कम करने के लिए चूहों में पाया गया।
प्रत्येक दिन अपने स्ट्रेच मार्क्स पर वर्जिन नारियल तेल लगाने से उनकी लाल रंग की उपस्थिति दूर हो सकती है। जब तक आपको नारियल से एलर्जी नहीं होती है, यह तेल सुरक्षित माना जाता है।
अन्य उपचार
लेजर थेरेपी, सुई, और माइक्रोडर्माब्रेशन खिंचाव के निशान के लिए तीन नैदानिक उपचार हैं।
माइक्रोडर्माब्रेशन में त्वचा को इस तरह से एक्सफोलिएट करना शामिल है जो घरेलू उपचार नहीं कर सकते। अनुसंधान से पता चला है कि माइक्रोडर्माब्रेशन ने स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति में सुधार किया है।
सुई लगाना, जो एक अपेक्षाकृत नया उपचार है जिसमें कोलेजन को आपकी त्वचा की ऊपरी परत के नीचे इंजेक्ट किया जाता है, प्रभावी भी हो सकता है।
इनमें से अधिकांश उपचार आमतौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं, और वे महंगे हो सकते हैं। केवल त्वचा विशेषज्ञ आपको बता सकते हैं कि आप इन प्रक्रियाओं के लिए उम्मीदवार हैं या नहीं।
स्ट्रेच मार्क्स किसे कहते हैं?
खिंचाव के निशान के बारे में आम गलत धारणाएं हैं और उन्हें कौन प्राप्त करता है। सच्चाई यह है कि आनुवांशिकी खिंचाव के निशान के सबसे मजबूत भविष्यवक्ता हैं।
मेयो क्लिनिक के अनुसार, महिलाओं को उन्हें प्राप्त करने की अधिक संभावना है, खासकर जो गर्भवती हैं। अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा पर
- तेजी से वजन कम करना या बढ़ना
- स्तन वृद्धि सर्जरी होने
आउटलुक
खिंचाव के निशान के लिए सबसे अच्छा उपचार रोकथाम प्रतीत होता है। अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखकर, आप उस इलास्टिन को रखने में मदद कर सकते हैं, जिसे आपकी त्वचा को दाग-धब्बों से बचाए रखना है।
सामयिक क्रीम जैसे नारियल तेल का उपयोग आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखेगा और खिंचाव के निशान को कम करेगा।
उपचार के बिना भी, लगभग सभी खिंचाव के निशान समय के साथ फीका हो जाएंगे। शायद ही कभी खिंचाव के निशान उतने ही प्रमुख रहेंगे, जब वे शुरू में दिखाई देंगे।
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