उम्र बढ़ने की प्रतिरोधक क्षमता में बदलाव

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर को विदेशी या हानिकारक पदार्थों से बचाने में मदद करती है। उदाहरण बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थ, कैंसर कोशिकाएं और किसी अन्य व्यक्ति के रक्त या ऊतक हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं और एंटीबॉडी बनाती है जो इन हानिकारक पदार्थों को नष्ट कर देती है।

उम्र बढ़ने के परिवर्तन और प्रतिरक्षा प्रणाली पर उनके प्रभाव

जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी काम नहीं करती है। निम्नलिखित प्रतिरक्षा प्रणाली परिवर्तन हो सकते हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया करने के लिए धीमी हो जाती है। इससे आपके बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। फ़्लू शॉट या अन्य टीके शायद उतनी देर तक काम न करें या अपेक्षा के अनुरूप आपकी रक्षा न करें।
• एक ऑटोइम्यून विकार विकसित हो सकता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ शरीर के ऊतकों पर हमला करती है और उन्हें नुकसान पहुंचाती है या नष्ट कर देती है।
• आपका शरीर अधिक धीरे-धीरे ठीक हो सकता है। उपचार लाने के लिए शरीर में कम प्रतिरक्षा कोशिकाएं होती हैं।
• कोशिका दोषों का पता लगाने और उन्हें ठीक करने की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता भी कम हो जाती है। इससे कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

रोकथाम

प्रतिरक्षा प्रणाली की उम्र बढ़ने के जोखिम को कम करने के लिए:

• फ्लू, दाद, और न्यूमोकोकल संक्रमणों को रोकने के लिए टीके प्राप्त करें, साथ ही आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा सुझाए गए किसी भी अन्य टीके।
• भरपूर व्यायाम करें। व्यायाम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है।
• स्वस्थ भोजन करें। अच्छा पोषण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखता है।
• धूम्रपान मत करो। धूम्रपान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है।
• शराब का सेवन सीमित करें। अपने प्रदाता से पूछें कि आपके लिए कितनी शराब सुरक्षित है।
• गिरने और चोटों को रोकने के लिए सुरक्षा उपायों को देखें। एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली उपचार को धीमा कर सकती है।

अन्य परिवर्तन

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके पास अन्य परिवर्तन भी होंगे, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• हार्मोन उत्पादन
• अंग, ऊतक और कोशिकाएं

• प्रतिरक्षा प्रणाली संरचनाएं

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