कूल्हे का दर्द
कूल्हे के दर्द में कूल्हे के जोड़ में या उसके आसपास कोई दर्द शामिल होता है। आप अपने कूल्हे से सीधे कूल्हे के क्षेत्र में दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं। आप इसे अपनी कमर में या अपनी जांघ या घुटने में दर्द महसूस कर सकते हैं।
कूल्हे का दर्द आपके कूल्हे की हड्डियों या कार्टिलेज में समस्याओं के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- हिप फ्रैक्चर - अचानक और तीव्र कूल्हे दर्द का कारण बन सकता है। ये चोटें गंभीर हो सकती हैं और बड़ी समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
- हिप फ्रैक्चर - जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे अधिक सामान्य होते जाते हैं क्योंकि गिरने की संभावना अधिक होती है और आपकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
- हड्डियों या जोड़ों में संक्रमण।
- कूल्हे का ओस्टियोनेक्रोसिस (हड्डी को रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण परिगलन)।
- गठिया - अक्सर जांघ या कमर के सामने के हिस्से में महसूस होता है।
- कूल्हे का लैब्रल आंसू।
- फेमोरल एसिटाबुलर इम्पिंगमेंट - आपके कूल्हे के आसपास असामान्य वृद्धि जो हिप आर्थराइटिस का अग्रदूत है। यह आंदोलन और व्यायाम के साथ दर्द पैदा कर सकता है।
कूल्हे में या उसके आसपास दर्द निम्न समस्याओं के कारण भी हो सकता है:
- बर्साइटिस - कुर्सी से उठने, चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने और गाड़ी चलाने पर दर्द
- मांसपेशियों में खिंचाव
- इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम
- हिप फ्लेक्सर स्ट्रेन
- हिप इम्पिंगमेंट सिंड्रोम
- श्रोणी में तनाव
- स्नैपिंग हिप सिंड्रोम
दर्द जो आप कूल्हे में महसूस करते हैं, वह कूल्हे की बजाय आपकी पीठ में एक समस्या को दर्शा सकता है।
हिप दर्द को कम करने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- उन गतिविधियों से बचने की कोशिश करें जो दर्द को बदतर बनाती हैं।
- बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लें।
- अपने शरीर के उस तरफ सोएं जिसमें दर्द न हो। अपने पैरों के बीच तकिया लगाएं।
- यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो वजन कम करें। मदद के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें।
- कोशिश करें कि लंबे समय तक खड़े न रहें। यदि आपको खड़ा होना है, तो इसे नरम, गद्दीदार सतह पर करें। प्रत्येक पैर पर समान मात्रा में भार के साथ खड़े हों।
- ऐसे फ्लैट जूते पहनें जो कुशन वाले और आरामदायक हों।
अति प्रयोग या शारीरिक गतिविधि से संबंधित कूल्हे के दर्द से बचने के लिए आप जो चीजें कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- व्यायाम करने से पहले हमेशा वार्मअप करें और बाद में ठंडा करें। अपने क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करें।
- सीधे पहाड़ियों के नीचे दौड़ने से बचें। इसके बजाय नीचे चलो।
- दौड़ने या साइकिल के बजाय तैरना।
- ट्रैक जैसी चिकनी, मुलायम सतह पर दौड़ें। सीमेंट पर चलने से बचें।
- यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो विशेष जूता आवेषण और आर्च सपोर्ट (ऑर्थोटिक्स) आज़माएं।
- सुनिश्चित करें कि आपके चलने वाले जूते अच्छी तरह से बने हैं, अच्छी तरह फिट हैं, और अच्छी कुशनिंग है।
- आपके द्वारा किए जाने वाले व्यायाम की मात्रा में कटौती करें।
अपने कूल्हे का व्यायाम करने से पहले अपने प्रदाता को देखें यदि आपको लगता है कि आपको गठिया हो सकता है या आपके कूल्हे में चोट लग सकती है।
अस्पताल जाएं या आपातकालीन सहायता प्राप्त करें यदि:
- आपके कूल्हे का दर्द तीव्र है और एक गंभीर गिरावट या अन्य चोट के कारण होता है।
- आपका पैर विकृत है, बुरी तरह चोट लगी है, या खून बह रहा है।
- आप अपने कूल्हे को हिलाने या अपने पैर पर कोई भार सहन करने में असमर्थ हैं।
अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:
- 1 सप्ताह के घरेलू उपचार के बाद भी आपके कूल्हे में दर्द रहता है।
- आपको बुखार या दाने भी हैं।
- आपको अचानक कूल्हे में दर्द होता है, साथ ही सिकल सेल एनीमिया या लंबे समय तक स्टेरॉयड का उपयोग होता है।
- आपको दोनों कूल्हों और अन्य जोड़ों में दर्द होता है।
- आप लंगड़ाने लगते हैं और सीढ़ियों और चाल में कठिनाई होती है।
आपका प्रदाता आपके कूल्हों, जांघों, पीठ और आपके चलने के तरीके पर सावधानीपूर्वक ध्यान देते हुए एक शारीरिक परीक्षा करेगा। समस्या के कारण का निदान करने में सहायता के लिए, आपका प्रदाता निम्नलिखित के बारे में प्रश्न पूछेगा:
- दर्द कहाँ महसूस होता है
- दर्द कब और कैसे शुरू हुआ
- चीजें जो दर्द को बदतर बनाती हैं
- दर्द को दूर करने के लिए आपने क्या किया है
- चलने और वजन का समर्थन करने की आपकी क्षमता
- आपके पास अन्य चिकित्सा समस्याएं
- आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं
आपको अपने कूल्हे के एक्स-रे या एमआरआई स्कैन की आवश्यकता हो सकती है।
आपका प्रदाता आपको ओवर-द-काउंटर दवा की अधिक खुराक लेने के लिए कह सकता है। आपको एक प्रिस्क्रिप्शन एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा की भी आवश्यकता हो सकती है।
दर्द - कूल्हे
- हिप फ्रैक्चर - डिस्चार्ज
- हिप या नी रिप्लेसमेंट - के बाद - अपने डॉक्टर से क्या पूछें
- हिप या नी रिप्लेसमेंट - पहले - अपने डॉक्टर से क्या पूछें ask
- हिप रिप्लेसमेंट - डिस्चार्ज
कूल्हा अस्थि - भंग
कूल्हे में गठिया
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