अपने बच्चे को 5 एस का प्रयोग करें

विषय

• 5 S के लिए क्या हैं?
• उदरशूल
• उन्निद्रता
• चरण 1: स्वैडल
• चरण 2: साइड-पेट की स्थिति
• चरण 3: शश
• चरण 4: स्विंग
• चरण 5: चूसो
• टेकअवे

अपने उधम मचाते बच्चे को शांत करने के घंटों के बाद, आप शायद सोच रहे हैं कि क्या वहाँ कोई जादू की चाल है जिसके बारे में आप नहीं जानते हैं।

बस इतना होता है कि वहाँ है ट्रिक्स का एक बंडल जिसे "5 एस" के नाम से जाना जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ हार्वे कार्प ने इस पद्धति का नेतृत्व किया जब उन्होंने पांच तकनीकों को एक साथ लाया, जिन्हें माताओं ने अक्सर इस्तेमाल किया और उन्हें इस आसान महामारी में व्यवस्थित किया: स्वैडल, साइड-पेट की स्थिति, शश, स्विंग और चूसना।

5 S के लिए क्या हैं?

आपकी थकावट और निराशा के बावजूद, आप जानते हैं कि आपका बच्चा रो रहा है क्योंकि यह एकमात्र तरीका है कि उन्हें आपको यह बताना होगा कि उन्हें कुछ चाहिए।

लेकिन आप अपने बच्चे के साथ खेले हैं, उन्हें खिलाया है, उन्हें दफनाया है, उनके डायपर की जाँच की है, और सुनिश्चित किया है कि वे दर्द में नहीं हैं - तो वे अभी भी उपद्रव क्यों कर रहे हैं? निराशा न करें। ऐसा नहीं होना चाहिए 5 एस का उपयोग करना आपके बच्चे को शांत करना आसान बना सकता है।

यहाँ दो मुद्दों का सामना करने के लिए विधि का उद्देश्य है:

उदरशूल

शिशुओं के बारे में है कि बल्कि अस्पष्ट स्थिति "शूल" के रूप में जाना जाता है। (यह अक्सर फेकनेस के लिए एक कैच-ऑल है, और यह आमतौर पर आपके बच्चे द्वारा उनके ब्रांड स्पैन्किन के नए पाचन तंत्र के लिए उपयोग किए जाने के कारण होता है।)

यदि आपका बच्चा दिन में 3 या उससे अधिक घंटे रो रहा है, तो सप्ताह के 3 या अधिक दिन, जीवन के पहले 3 महीनों के दौरान, अपने आप को इस अशुभ समूह में गिनें। पेट का दर्द आमतौर पर लगभग 6 सप्ताह से शुरू होता है और अक्सर महीने 3 या 4 तक कम हो जाता है, लेकिन यह बच्चे और आप दोनों के लिए मुश्किल है।

उन्निद्रता

बच्चों के लिए सो जाना हमेशा आसान नहीं होता है, और यह विशेष रूप से तब होता है जब आपका बच्चा ओवरइटेड हो। गर्भ में अनुभव होने वाली संवेदनाओं की नकल करके, माता-पिता अपने बच्चों को एक लंबी, आरामदायक नींद में ले जा सकते हैं।

शोध से पता चलता है कि जो बच्चे अपने पेट के बल सोते हैं, उन्हें SIDS का खतरा अधिक होता है। तो, आप निश्चित रूप से अपने बच्चे को उनके पेट पर सोने के लिए नीचे नहीं रखना चाहते हैं, लेकिन आप उनकी मदद कर सकते हैं सो जाना पक्ष-पेट की स्थिति के साथ।

चरण 1: स्वैडल

स्वैडलिंग का अर्थ है, अपने बच्चे को बग के रूप में सुलगाना। उपाख्यानात्मक रिपोर्ट और कुछ दिनांकित शोध से पता चलता है कि स्वैल्डल्ड बच्चे अनसेल्ड बेबी की तुलना में अधिक समय तक और बेहतर सोते हैं। ऐसा क्यों? सबसे अधिक संभावना है, जब आपके बच्चे के गले और गर्म होते हैं, तो वे आपके गर्भ में अच्छे पुराने दिनों का सपना देख रहे होते हैं।

इसके अलावा, स्वैडलिंग अपने मोरो रिफ्लेक्स के साथ खुद को जगाने की संभावना को कम कर देता है - अचानक आवाज़ या आंदोलन में शुरू करना और अपनी छोटी बाहों को बहाना।

इस वीडियो पर एक नज़र डालें कि कैसे swaddling आसान मटर है। यहाँ चाल को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है:

• अपने बच्चे को मुलायम कपड़े के एक टुकड़े पर लेटाएं जो हीरे के आकार में मुड़ा हुआ है।
• कपड़े के एक तरफ को मोड़ो और इसे अपनी बांह के नीचे दबाएं।
• नीचे ऊपर उठाएं और इसे अंदर टक करें।
• दूसरी तरफ मोड़ो और अपने बच्चे की पीठ के साथ लिपटे कपड़े में अंत टक।
• इष्टतम लेकिन सिफारिश की: उन्हें एक चुंबन और आलिंगन दे।

सही स्वैडल के लिए टिप्स:

• झूलने वाले कमरे के लिए स्वैडलिंग कपड़े और आपके बच्चे की छाती के बीच में दो अंगुलियां छोड़ दें।
• कूल्हों और पैरों के चारों ओर तंग swaddling के लिए बाहर देखो जो हिप विकास के मुद्दों का कारण बन सकता है।
• स्वैडल के नीचे अपने बच्चे को बहुत गर्म परतों के साथ बांधने से बचें।
• जब आपका बच्चा अपने पेट पर रोल कर सकता है, तो स्वैडलिंग बंद करें।

चरण 2: साइड-पेट की स्थिति

अनुसंधान से पता चलता है कि जो बच्चे अपने पेट पर सोते हैं वे अधिक देर तक सोते हैं और शोर करने पर जल्दी से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। एक बड़ी समस्या है, हालांकि: बच्चे को अपने पेट या बगल में सोने के लिए रखना खतरनाक है, क्योंकि यह अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को बढ़ाता है।

कार्प के अनुसार, पकड़े बच्चों को एक लापरवाह स्थिति में एक शांत तंत्र को सक्रिय करता है जो उनके टूटे हुए सिस्टम (और तुम्हारा) को भिगोता है।

तो आगे बढ़ें - अपने बच्चे को उनके पेट या तरफ पकड़ें; उन्हें अपने कंधे पर रखो; या उन्हें अपने हाथ से अपने सिर का समर्थन करते हुए अपने अग्र भाग में बिछाएं।

लेकिन याद रखें: जब आपका बच्चा शांत हो गया है, तो उन्हें सोने के समय के लिए अपनी पीठ पर रखें।

सही पक्ष-पेट की स्थिति के लिए युक्तियाँ:

• अपने बॉन्ड को अपने बॉन्ड पर स्किन-टू-स्किन कॉन्टैक्ट के साथ शानदार बॉन्डिंग के लिए लगाएं। 2020 के एक अध्ययन से पता चलता है कि बहुत पहले से ही शिशुओं (जन्म के 30 सप्ताह) को इस संपर्क से शांत किया जाता है।
• जब आपका बच्चा 6 महीने का हो जाता है, तो वे सबसे अधिक संभावना है कि वे अपने आप को पलटने में सक्षम होंगे, लेकिन अभी भी सबसे अच्छा है कि वे सुरक्षित रहें, नियमों का पालन करें, और 1 साल की उम्र तक उन्हें पीठ के बल सोने के लिए रख दें।

चरण 3: शश

आपको पता है कि चुप मतलब है, लेकिन क्या आपका बच्चा है? बिलकुल! आप जो सोचते हैं, उसके विपरीत, आपके गर्भ में आपके बच्चे को बहुत सारी गूंज सुनाई देती है, जिसमें शामिल हैं:

• आपके रक्त परिसंचरण की पंपिंग
• लयबद्ध और अपने श्वास से बाहर
• आपके पाचन तंत्र की गड़गड़ाहट
• बाहर के ड्रोन ने शोर मचाया

जब आप जोर से करते हैं इश ध्वनि, आप उन मिश्रित ध्वनियों के बहुत करीब पहुंच जाते हैं जिनका उपयोग आपके बच्चे के लिए किया जाता है। लेकिन वास्तव में इसके लिए और भी बहुत कुछ है।

अनुसंधान से पता चलता है कि सांस की आवाज़ों को नियंत्रित करना एक बच्चे के दिल की धड़कन को बदल सकता है और उनकी नींद के पैटर्न में सुधार कर सकता है। क्योंकि हम बाहरी लय के साथ तालमेल बैठाने के लिए प्रोग्राम कर रहे हैं। विज्ञान इसे "प्रवेश" कहता है। माताओं ने इसे एक चमत्कार कहा जो उनकी पवित्रता को बचाता है।

सही शशिंग तकनीक के लिए युक्तियाँ:

• यदि आप जोर से और लंबे समय तक बहाते हैं, तो शायद आपका बच्चा मात्रा को कम नहीं करेगा। एक वैक्यूम क्लीनर की आवाज़ एक शिशु को कैसे शांत कर सकती है, इसके बारे में सोचें। अविश्वसनीय, सही?
• अपने मुंह को अपने बच्चे के कान के पास रखें ताकि ध्वनि सीधे प्रवेश करे।
• अपने शिशु के रोने की मात्रा के साथ अपने शशिंग की मात्रा का मिलान करें। जैसे-जैसे वे बसने लगेंगे, वैसे-वैसे अपने शरबत को मोड़ना शुरू करें।

चरण 4: स्विंग

किसने एक उधम मचाते शिशु की गाड़ी को पीछे नहीं धकेला और एक लाख बार इस उम्मीद से परेशान किया कि वे नींद में नहीं होंगे?

आप सही हैं - एक उधम मचाते बच्चे को शांत करने के लिए आंदोलन एक शानदार तरीका है। वास्तव में, जानवरों और मनुष्यों दोनों में 2014 के शोध से पता चला है कि रोने वाले बच्चे जो माँ द्वारा इधर-उधर किए जाते हैं, सभी स्वैच्छिक आंदोलनों को रोकते हैं और रोते हैं। इसके अलावा, उनकी हृदय गति कम हो गई। कुछ कोरियोग्राफ किए गए झूलों में जोड़ें और आपके पास एक खुश बच्चा है।

कैसे स्विंग करें:

• अपने बच्चे के सिर और गर्दन को सहारा देकर शुरू करें।
• लगभग एक इंच आगे और पीछे झुकें और उछाल का स्पर्श जोड़ें।

अपने बच्चे को अपने सामने रखकर और मुस्कुराते हुए, आप इन क्षणों को एक बंधन अनुभव में बदल सकते हैं और साथ ही अपने बच्चे को ध्यान केंद्रित करने और संवाद करने का तरीका भी सिखा सकते हैं।

सही स्विंग के लिए टिप्स:

• एक बच्चे के लिए धीरे-धीरे रॉक करें, जो पहले से ही शांत है और उसे स्वप्नभूमि में भेजने की आवश्यकता है, लेकिन पहले से ही चिल्ला रहे बच्चे के लिए तेज गति का उपयोग करें।
• अपनी हरकतों को छोटा रखें।
• एक बार आपके बच्चे के शांत होने के बाद, आप अपनी बाहों को एक झूले में बसा कर आराम दे सकते हैं। (बस एक झूले में उन्हें लावारिस नहीं छोड़ना चाहिए।)
• कभी, कभी, अपने बच्चे को हिलाएं। झटकों से मस्तिष्क क्षति हो सकती है और मृत्यु भी हो सकती है।

चरण 5: चूसो

चूसना एक आदिम सजगता है जो आपके बच्चे के पास है। एक 14-सप्ताह के भ्रूण के रूप में आपके गर्भ में अभ्यास करना शुरू कर दिया, आपका बच्चा पहले से ही चूसने में एक समर्थक है। (अल्ट्रासाउंड इमेजिंग द्वारा अधिनियम में बहुत सारे शिशुओं को पकड़ा गया है।)

हालांकि, शांत करने के लिए चूसने वाला एक बिना दिमाग वाला हो सकता है, 2020 के अध्ययन में शोधकर्ताओं ने वास्तव में इसे साबित करने के लिए निर्धारित किया है। जब आप अपने बच्चे को आराम के लिए चूसने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो यह जान लें कि आप कठिन तथ्यों का समर्थन कर रहे हैं: बच्चे चूसने का आनंद लेते हैं और बिना खिलाए चूसने से शांत होते हैं। इसे गैर-पोषक चूसने कहा जाता है।

जब आप अपने बच्चे को अपने स्तन को चूसने दे सकते हैं, तो थोड़ी अधिक स्वतंत्रता के लिए, आप एक शांत करनेवाला का उपयोग करना चाह सकते हैं। ध्यान रखें कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) आम तौर पर तब तक शांत रहने की सलाह देता है जब तक कि आप और आपके बच्चे की स्तनपान की दिनचर्या अच्छी न हो जाए - लगभग 3 या 4 सप्ताह की उम्र में। और अगर आप सही पैसी की खोज कर रहे हैं, तो हमने आपको 15 सर्वश्रेष्ठ शांतिदूतों की सूची के साथ कवर किया है।

अपने बच्चे को सही चूसना देने के लिए टिप्स:

• आप इस चिंता के कारण शांत नहीं रहते कि आपको इससे कभी छुटकारा नहीं मिलेगा। लगभग 6 महीने तक आदतें नहीं बनती हैं।
• बुरी आदतों के बारे में अभी भी चिंतित हैं? अंगूठा चूसना कठिन है।
• ऐसे मामलों में जब आपके पास एक शांत करनेवाला नहीं है, तो आप अपने बच्चे को चूसने के लिए अपनी साफ पिंकी की पेशकश कर सकते हैं। अपनी उंगली के पैड को उनके मुंह की छत के सामने रखें। आप किसी की चूसने की शक्ति पर आश्चर्यचकित हो जाएंगे।

टेकअवे

रोता बच्चा कोई मज़ा नहीं है। यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे के रोने को सामान्य शालीनता में नहीं रखा जा सकता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करें।

लगातार रोने से परिवार के ताने-बाने खराब हो जाते हैं। जैसा कि आप इन पाँच चरणों का अभ्यास करते हैं और सीखते हैं कि आपके बच्चे के साथ सबसे अच्छा क्या काम करता है, आप अपने व्यक्तिगत जुड़ाव को उनके साथ जोड़ पाएंगे। मज़े करो!