अनियमित स्लीप-वेक सिंड्रोम

अनियमित स्लीप-वेक सिंड्रोम बिना किसी वास्तविक कार्यक्रम के सो रहा है।

यह विकार अत्यंत दुर्लभ है। यह आमतौर पर मस्तिष्क के काम करने की समस्या वाले लोगों में होता है, जिनकी दिन में नियमित दिनचर्या भी नहीं होती है। कुल सोने का समय सामान्य है, लेकिन शरीर की घड़ी अपना सामान्य सर्कैडियन चक्र खो देती है।

काम की शिफ्ट बदलने वाले लोगों और अक्सर समय क्षेत्र बदलने वाले यात्रियों में भी ये लक्षण हो सकते हैं। इन लोगों की एक अलग स्थिति होती है, जैसे कि शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डर या जेट लैग सिंड्रोम।

लक्षणों में निम्न में से कोई भी शामिल हो सकता है:

• दिन में सामान्य से अधिक सोना या झपकी लेना
• सोने में परेशानी और रात में सोते रहना
• रात में अक्सर जागना

इस समस्या का निदान करने के लिए 24 घंटे की अवधि के दौरान एक व्यक्ति को कम से कम 3 असामान्य नींद-जागने के एपिसोड होने चाहिए। एपिसोड के बीच का समय आमतौर पर 1 से 4 घंटे का होता है।

यदि निदान स्पष्ट नहीं है, तो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक एक्टिग्राफ नामक उपकरण लिख सकता है। डिवाइस कलाई घड़ी की तरह दिखता है, और यह बता सकता है कि कोई व्यक्ति कब सो रहा है या जाग रहा है।

आपका प्रदाता आपको स्लीप डायरी रखने के लिए कह सकता है। यह इस बात का रिकॉर्ड है कि आप कितनी बार बिस्तर पर जाते हैं और कितने बजे उठते हैं। डायरी प्रदाता को आपके नींद-जागने के चक्र पैटर्न का आकलन करने की अनुमति देती है।

उपचार का लक्ष्य व्यक्ति को सामान्य नींद-जागने के चक्र में लौटने में मदद करना है। इसमें शामिल हो सकता है:

• गतिविधियों और भोजन के समय का एक नियमित दिन का समय निर्धारित करना।
• दिन में बिस्तर पर नहीं रहना।
• सुबह तेज रोशनी चिकित्सा का उपयोग करना और सोते समय मेलाटोनिन लेना। (वृद्ध लोगों में, विशेष रूप से मनोभ्रंश वाले लोगों में, मेलाटोनिन जैसे शामक की सलाह नहीं दी जाती है।)
• सुनिश्चित करें कि रात में कमरा अंधेरा और शांत हो।

उपचार के साथ परिणाम अक्सर अच्छा होता है। लेकिन कुछ लोगों को इलाज के बावजूद भी यह विकार बना रहता है।

ज्यादातर लोगों को कभी-कभी नींद में खलल पड़ता है। यदि इस प्रकार का अनियमित नींद-जागने का पैटर्न नियमित रूप से और बिना कारण के होता है, तो अपने प्रदाता को देखें।

स्लीप-वेक सिंड्रोम - अनियमित; सर्कैडियन रिदम स्लीप डिसऑर्डर - अनियमित स्लीप-वेक टाइप

• अनियमित नींद

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