स्तनपान बनाम फार्मूला फीडिंग

एक नए माता-पिता के रूप में, आपको कई महत्वपूर्ण निर्णय लेने हैं। एक यह चुनना है कि अपने बच्चे को स्तनपान कराना है या शिशु फार्मूला का उपयोग करके बोतल से दूध पिलाना है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि स्तनपान माँ और बच्चे दोनों के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। वे अनुशंसा करते हैं कि बच्चे पहले 6 महीनों के लिए केवल स्तन के दूध पर ही भोजन करें, और फिर जब तक वे कम से कम 1 से 2 वर्ष के नहीं हो जाते, तब तक अपने आहार के मुख्य भाग के रूप में स्तन का दूध पीते रहें।

बहुत कम स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो स्तनपान को संभव नहीं बनाती हैं। महिलाएं स्तनपान कराने में असमर्थ होने के और भी कारण हैं, लेकिन अच्छे समर्थन और ज्ञान से इनमें से अधिकांश को दूर किया जा सकता है।

स्तनपान के बारे में निर्णय लेते समय कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए। अपने बच्चे को कैसे खिलाना है, इसके बारे में निर्णय एक व्यक्तिगत है, और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आपके और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा क्या है।

स्तनपान अपने बच्चे के साथ बंधने का एक शानदार तरीका है। यहाँ स्तनपान के कई अन्य लाभों के बारे में बताया गया है:

• मां के दूध में स्वाभाविक रूप से सभी पोषक तत्व होते हैं जो बच्चों को बढ़ने और विकसित करने के लिए आवश्यक होते हैं।
• मां के दूध में एंटीबॉडी होते हैं जो आपके बच्चे को बीमार होने से बचाने में मदद कर सकते हैं।
• स्तनपान आपके बच्चे में एलर्जी, एक्जिमा, कान में संक्रमण और पेट की समस्याओं जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।
• स्तनपान करने वाले शिशुओं को सांस लेने में संक्रमण के साथ अस्पताल में भर्ती होने की संभावना कम होती है।
• स्तनपान करने वाले शिशुओं में मोटे होने या मधुमेह होने की संभावना कम होती है।
• स्तनपान अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) को रोकने में मदद कर सकता है।
• स्तनपान कराने वाली माताओं को गर्भावस्था के बाद वजन कम करना आसान लगता है।
• स्तनपान कराने से माताओं में स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर, मधुमेह और कुछ अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

स्तनपान भी अधिक सुविधाजनक है। आप लगभग कहीं भी और कभी भी अपने बच्चे को भूखा होने पर स्तनपान करा सकती हैं। आपको खिलाने से पहले फार्मूला बनाने, साफ पानी की चिंता करने या बाहर जाने या यात्रा करने पर इसे अपने साथ ले जाने की आवश्यकता नहीं है। और आप फ़ॉर्मूला पर पैसे बचाते हैं, जिसकी लागत $1,000 या अधिक प्रति वर्ष हो सकती है।

स्तनपान माँ और बच्चे के लिए प्राकृतिक, स्वस्थ विकल्प है।

यह सच है कि माताओं और शिशुओं के लिए स्तनपान हमेशा आसान और स्वाभाविक नहीं होता है।

आप दोनों को इसे समझने में थोड़ा समय लग सकता है। यह पहले से ही जानना महत्वपूर्ण है, ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि यदि कोई समस्या आती है तो आपको वह सभी समर्थन और प्रतिबद्धता चाहिए जो आपको चाहिए।

जन्म के समय त्वचा से त्वचा का संपर्क आपको और आपके बच्चे को स्तनपान के साथ अच्छी शुरुआत करने में मदद करेगा। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से अपने बच्चे को अपनी छाती पर रखने के लिए कहें, अगर जन्म के बाद हर कोई स्वस्थ और स्थिर है।

एक नए माता-पिता होने में समय लगता है, और खिलाना इस नियम का अपवाद नहीं है।

• स्तनपान करने वाले बच्चे कभी-कभी हर घंटे थोड़ी देर के लिए खाते हैं, इससे पहले कि वे एक लंबी झपकी लें। जब आपका बच्चा करता है तो झपकी लेने की कोशिश करें।
• यदि आपको लंबे समय तक ब्रेक की आवश्यकता है, तो आप दूध (हाथ या पंप द्वारा) भी व्यक्त कर सकती हैं और किसी और को अपने बच्चे को स्तन का दूध पिला सकती हैं।
• कुछ हफ्तों के बाद, स्तनपान करने वाले बच्चे का शेड्यूल काफी अनुमानित हो जाता है।

जब आप स्तनपान कराती हैं तो आपको किसी विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा कम ही होता है कि बच्चा कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील प्रतीत होता है, जैसे कि मसालेदार या गैसी खाद्य पदार्थ जैसे गोभी। अगर आपको लगता है कि ऐसा हो सकता है, तो अपने शिशु के डॉक्टर से बात करें।

काम करना और स्तनपान जारी रखना पहले से कहीं अधिक आसान है। महिलाओं को स्तनपान कराने की अनुमति देने से अक्सर बीमारी के कारण कम समय छूटता है, और कारोबार में कमी आती है।

ओवरटाइम वेतन के लिए पात्र प्रति घंटा कर्मचारी जो 50 से अधिक कर्मचारियों वाली कंपनियों के लिए काम करते हैं, उन्हें कानून द्वारा पंप करने के लिए समय और स्थान दिया जाना आवश्यक है। इसमें वेतनभोगी कर्मचारी शामिल नहीं हैं, हालांकि अधिकांश नियोक्ता इन प्रथाओं का पालन करेंगे। कुछ राज्यों में और भी व्यापक स्तनपान कानून हैं।

लेकिन सभी माताएं काम पर अपने स्तनों को पंप करने में सक्षम नहीं होती हैं ताकि वे स्तनपान जारी रख सकें। कुछ काम, जैसे बस चलाना या वेटिंग टेबल, नियमित पंपिंग शेड्यूल से चिपके रहना मुश्किल बना सकते हैं। यदि आपके पास एक से अधिक काम हैं या यदि आप काम के लिए यात्रा करते हैं, तो दूध को पंप और स्टोर करने के लिए जगह और समय खोजना मुश्किल हो सकता है। और, जबकि कुछ नियोक्ता माताओं को दूध पंप करने के लिए एक आरामदायक जगह प्रदान करते हैं, सभी ऐसा नहीं करते हैं।

कुछ माताओं के लिए स्तनपान के रास्ते में कुछ समस्याएं आ सकती हैं:

• स्तन कोमलता और निप्पल दर्द। यह पहले सप्ताह में सामान्य है। माँ और बच्चे को स्तनपान करना सीखने में भी कुछ हफ़्ते लग सकते हैं।
• स्तन वृद्धि या परिपूर्णता।
• बंद दूध नलिकाएं।
• बच्चे की जरूरत के लिए पर्याप्त दूध नहीं है। हालांकि कई महिलाएं इस बारे में चिंता करती हैं, लेकिन ऐसा कम ही होता है कि मां बहुत कम दूध का उत्पादन करती है।

स्तनपान की चुनौतियों से पार पाने के लिए हर संभव प्रयास करना उचित है। अधिकांश माताओं को पता चलता है कि शुरुआती संघर्ष जल्दी से गुजरते हैं, और वे अपने छोटे बच्चे के साथ एक व्यावहारिक और आनंददायक भोजन दिनचर्या में बस जाते हैं।

यदि आप धूम्रपान करती हैं, तब भी स्तनपान कराना एक अच्छा विचार है।

• स्तन का दूध आपके बच्चे को धूम्रपान के संपर्क में आने से होने वाले कुछ जोखिमों को रद्द करने में मदद कर सकता है।
• यदि आप सिगरेट पीते हैं, तो स्तनपान के बाद धूम्रपान करें, ताकि आपके बच्चे को कम से कम निकोटिन मिले।

यदि आपको हेपेटाइटिस बी या हेपेटाइटिस सी है तो अपने बच्चे को स्तनपान कराना सुरक्षित है। यदि आपके निपल्स में दरार या खून बह रहा है, तो आपको दूध पिलाना बंद कर देना चाहिए। अपने दूध को व्यक्त करें और इसे तब तक फेंक दें जब तक आपके स्तन ठीक न हो जाएं।

जिन माताओं को स्तनपान नहीं कराना चाहिए उनमें वे शामिल हैं जो:

• एचआईवी या एड्स है, क्योंकि वे अपने बच्चे को वायरस पारित कर सकते हैं।
• चल रही स्वास्थ्य समस्या के इलाज के लिए आवश्यक कुछ दवाएं ले रहे हैं। यदि आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए दवाएं लेते हैं, तो अपने प्रदाता से पूछें कि क्या स्तनपान कराना अभी भी सुरक्षित है।
• शराब या नशीली दवाओं की लत है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि जितना हो सके अपने बच्चे को स्तन का दूध पिलाना सबसे अच्छा है, भले ही वह पहले कुछ महीनों के लिए ही क्यों न हो।

बहुत कम संख्या में माताएं स्तनपान नहीं करा पाती हैं। यह स्वीकार करना कठिन हो सकता है, लेकिन यह आपको एक बुरी माँ नहीं बनाता है। शिशु फार्मूला अभी भी एक स्वस्थ विकल्प है, और आपके बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे।

यदि आप अपने शिशु को फार्मूला दूध पिलाना चुनती हैं, तो इसके कुछ लाभ हैं:

• आपके बच्चे को कोई भी खिला सकता है। जब आप काम करते हैं तो दादा-दादी या बेबीसिटर्स आपके बच्चे को खिला सकते हैं या अपने साथी के साथ कुछ अच्छा समय प्राप्त कर सकते हैं।
• आपको चौबीसों घंटे मदद मिल सकती है। आपका साथी रात के खाने में मदद कर सकता है ताकि आप अधिक नींद ले सकें। यह आपके साथी के लिए एक बोनस हो सकता है, जिससे उन्हें अपने नन्हे-मुन्नों के साथ जल्दी बंधने का मौका मिलता है। हालांकि, ध्यान रखें कि यदि आप स्तनपान कराती हैं, तो आप अपने स्तनों को पंप भी कर सकती हैं ताकि आपका साथी आपके बच्चे को स्तन का दूध पिला सके।
• हो सकता है कि आपको उतनी बार भोजन न करना पड़े। बच्चे फॉर्मूला को धीरे-धीरे पचाते हैं, इसलिए आपके पास कम दूध पिलाने का समय हो सकता है।

याद रखें कि एक माँ के रूप में आप जो कुछ भी करती हैं, आपका प्यार, ध्यान और देखभाल, आपके बच्चे को जीवन में सबसे अच्छी शुरुआत देने में मदद करेगी।

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