नमकीन नाक धोने

एक नमकीन नाक धोने से आपके नाक के मार्ग से पराग, धूल और अन्य मलबे को फ्लश करने में मदद मिलती है। यह अतिरिक्त बलगम (स्नॉट) को हटाने में भी मदद करता है और नमी जोड़ता है। आपके नासिका मार्ग आपकी नाक के पीछे खुले स्थान हैं। आपके फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले वायु आपके नासिका मार्ग से होकर गुजरती है।

नेज़ल वाश नाक की एलर्जी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है और साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) को रोकने में मदद कर सकता है।

आप अपनी दवा की दुकान पर नेति पॉट, स्क्वीज़ बॉटल, या रबर नेज़ल बल्ब जैसे उपकरण खरीद सकते हैं। आप विशेष रूप से नाक धोने के लिए बने नमकीन घोल को भी खरीद सकते हैं। या, आप मिश्रण करके अपना कुल्ला बना सकते हैं:

• 1 चम्मच (चम्मच) या 5 ग्राम (छ) डिब्बाबंदी या नमकीन नमक (कोई आयोडीन नहीं)
• एक चुटकी बेकिंग सोडा
• 2 कप (0.5 लीटर) गर्म आसुत, फ़िल्टर्ड या उबला हुआ पानी

धोने का उपयोग करने के लिए:

• डिवाइस को आधा खारा समाधान से भरें।
• अपने सिर को सिंक के ऊपर या शॉवर में रखते हुए, अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं। अपने खुले मुंह से सांस लें।
• धीरे से घोल को अपने दाहिने नथुने में डालें या निचोड़ें। पानी बायें नथुने से बाहर आना चाहिए।
• घोल को अपने गले या अपने कानों में जाने से रोकने के लिए आप अपने सिर के झुकाव को समायोजित कर सकते हैं।
• दूसरी तरफ दोहराएं।
• बचे हुए पानी और बलगम को निकालने के लिए अपनी नाक को धीरे से फोड़ें।

तुम्हे करना चाहिए:

• सुनिश्चित करें कि आप केवल आसुत, उबला हुआ या फ़िल्टर्ड पानी का उपयोग करें। जबकि दुर्लभ, कुछ नल के पानी में छोटे रोगाणु हो सकते हैं जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
• नेति पॉट या नाक के बल्ब को हमेशा हर इस्तेमाल के बाद डिस्टिल्ड, उबले हुए या फिल्टर्ड पानी से साफ करें और इसे सूखने दें।
• अन्य दवाओं, जैसे कि नेज़ल स्प्रे का उपयोग करने से पहले नेज़ल वॉश का उपयोग करें। यह आपके नासिका मार्ग को दवा को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करेगा।
• आपके नासिका मार्ग को धोने की तकनीक सीखने में कुछ प्रयास करने पड़ सकते हैं। आपको शुरुआत में हल्की जलन भी महसूस हो सकती है, जो दूर हो जानी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो अपने नमकीन घोल में थोड़ा कम नमक का प्रयोग करें।
• यदि आपके नासिका मार्ग पूरी तरह से अवरुद्ध हैं तो इसका उपयोग न करें।

यदि आप नोटिस करते हैं तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करना सुनिश्चित करें:

• नाक से खून आना
• बुखार
• दर्द
• सिर दर्द

नमक का पानी धोता है; नाक सिंचाई; नाक धोना; साइनसाइटिस - नाक धोना

डेमुरी जीपी, वाल्ड ईआर। साइनसाइटिस। इन: बेनेट जेई, डोलिन आर, ब्लेजर एमजे, एड। मैंडेल, डगलस और बेनेट के सिद्धांत और संक्रामक रोगों का अभ्यास. 9वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2020: अध्याय 62।

रबागो डी, हायर एस, ज़गिर्स्का ए। ऊपरी श्वसन स्थितियों के लिए नाक की सिंचाई। इन: राकेल डी, एड। एकीकृत चिकित्सा. चौथा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: अध्याय 113.

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• साइनसाइटिस