कैरोटिड धमनी स्टेनोसिस - स्व-देखभाल

कैरोटिड धमनियां मस्तिष्क को मुख्य रक्त आपूर्ति प्रदान करती हैं। वे आपकी गर्दन के प्रत्येक तरफ स्थित हैं। आप अपनी जॉलाइन के नीचे उनकी नब्ज को महसूस कर सकते हैं।

कैरोटिड धमनी स्टेनोसिस तब होता है जब कैरोटिड धमनियां संकुचित या अवरुद्ध हो जाती हैं। इससे स्ट्रोक हो सकता है।

आपके डॉक्टर ने संकुचित धमनियों को हटाने के लिए सर्जरी की सिफारिश की है या नहीं, दवाएं और जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं:

• इन महत्वपूर्ण धमनियों को और संकुचित होने से रोकें
• स्ट्रोक होने से रोकें

अपने आहार और व्यायाम की आदतों में कुछ बदलाव करने से कैरोटिड धमनी रोग का इलाज करने में मदद मिल सकती है। ये स्वस्थ परिवर्तन आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने और उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकते हैं।

• स्वस्थ, कम वसा वाला आहार लें।
• खूब फल और सब्जियां खाएं। डिब्बाबंद की तुलना में ताजा या फ्रोजन बेहतर विकल्प हैं, जिसमें नमक या चीनी मिलाया जा सकता है।
• उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ चुनें, जैसे कि साबुत अनाज की ब्रेड, पास्ता, अनाज और पटाखे।
• दुबला मांस और त्वचा रहित चिकन और टर्की खाएं।
• सप्ताह में दो बार मछली खाएं। मछली आपकी धमनियों के लिए अच्छी होती है।
• संतृप्त वसा, कोलेस्ट्रॉल और अतिरिक्त नमक और चीनी को कम करें।

अधिक सक्रिय रहें।

• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप व्यायाम करने के लिए पर्याप्त रूप से स्वस्थ हैं, पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
• चलना अपने दिन में गतिविधि जोड़ने का एक आसान तरीका है। दिन में 10 से 15 मिनट से शुरुआत करें।
• धीरे-धीरे शुरू करें और सप्ताह में 150 मिनट तक व्यायाम करें।

धूम्रपान बंद करो, अगर तुम धूम्रपान करते हो। छोड़ने से आपके स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। धूम्रपान छोड़ने के कार्यक्रमों के बारे में अपने प्रदाता से बात करें।

यदि जीवनशैली में परिवर्तन आपके कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को पर्याप्त रूप से कम नहीं करते हैं, तो दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

• कोलेस्ट्रॉल की दवाएं अपने जिगर को कम कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करने में मदद करें। यह कैरोटिड धमनियों में प्लाक, एक मोमी जमा को बनने से रोकता है।
• रक्तचाप की दवाएं अपने रक्त वाहिकाओं को आराम दें, अपने दिल की धड़कन को धीमा करें, और अपने शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करें। यह उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
• खून पतला करने वाली दवाएं, जैसे एस्पिरिन या क्लोपिडोग्रेल, रक्त के थक्कों के बनने की संभावना को कम करते हैं और आपके स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप साइड इफेक्ट देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें। साइड इफेक्ट को कम करने में मदद के लिए आपका डॉक्टर आपके द्वारा ली जाने वाली दवा की खुराक या प्रकार को बदल सकता है। पहले अपने प्रदाता से बात किए बिना कभी भी दवाएं लेना बंद न करें या कम दवा न लें।

आपका प्रदाता आपकी निगरानी करना और यह देखना चाहेगा कि आपका उपचार कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है। इन यात्राओं पर, आपका प्रदाता यह कर सकता है:

• अपनी गर्दन में रक्त के प्रवाह को सुनने के लिए स्टेथोस्कोप का प्रयोग करें
• अपने रक्तचाप की जाँच करें
• अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करें

आपके कैरोटिड धमनियों में रुकावटें बदतर हो रही हैं या नहीं यह देखने के लिए आपके पास इमेजिंग परीक्षण भी हो सकते हैं।

कैरोटिड धमनी की बीमारी होने से आपको स्ट्रोक का खतरा होता है। यदि आपको लगता है कि आपको स्ट्रोक के लक्षण हैं, तो आपातकालीन कक्ष में जाएँ या 911 या स्थानीय आपातकालीन नंबर पर तुरंत कॉल करें। एक स्ट्रोक के लक्षणों में शामिल हैं:

• धुंधली दृष्टि
• भ्रम की स्थिति
• याददाश्त में कमी
• सनसनी का नुकसान
• भाषण और भाषा के साथ समस्याएं
• दृष्टि खोना
• आपके शरीर के एक हिस्से में कमजोरी

लक्षण होते ही मदद लें। जितनी जल्दी आप उपचार प्राप्त करेंगे, आपके ठीक होने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी। एक स्ट्रोक के साथ, हर सेकंड की देरी से मस्तिष्क में अधिक चोट लग सकती है।

कैरोटिड धमनी रोग - स्व-देखभाल

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