एंडोमेट्रियोसिस के साथ रहना

आपको एंडोमेट्रियोसिस नाम की बीमारी है। एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों में शामिल हैं:

• भारी मासिक धर्म रक्तस्राव
• पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग
• गर्भवती होने में समस्या

इस स्थिति के होने से आपके सामाजिक और कार्य जीवन में बाधा आ सकती है।

एंडोमेट्रियोसिस का कारण क्या है, यह कोई नहीं जानता। इसका भी कोई इलाज नहीं है। हालांकि, लक्षणों के इलाज के लिए अलग-अलग तरीके हैं। ये उपचार मासिक धर्म के दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं।

अपने लक्षणों को प्रबंधित करना सीखना एंडोमेट्रियोसिस के साथ जीना आसान बना सकता है।

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता विभिन्न प्रकार के हार्मोन थेरेपी लिख सकता है। ये गर्भनिरोधक गोलियां या इंजेक्शन हो सकते हैं। इन दवाओं को लेने के लिए अपने प्रदाता के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। अपने प्रदाता से बात किए बिना उन्हें लेना बंद न करें। अपने प्रदाता को किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में बताना सुनिश्चित करें।

ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक एंडोमेट्रियोसिस के दर्द को कम कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• इबुप्रोफेन (एडविल)
• नेपरोक्सन (एलेव)
• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)

यदि आपके पीरियड्स के दौरान दर्द अधिक होता है, तो इन दवाओं को आपके पीरियड्स शुरू होने से 1 से 2 दिन पहले शुरू करने का प्रयास करें।

एंडोमेट्रियोसिस को बदतर होने से रोकने के लिए आपको हार्मोन थेरेपी मिल सकती है, जैसे:

• गर्भनिरोधक गोलियाँ।
• दवाएं जो रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति का कारण बनती हैं। साइड इफेक्ट्स में गर्म चमक, योनि का सूखापन और मूड में बदलाव शामिल हैं।

अपने पेट के निचले हिस्से में गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड लगाएं। इससे रक्त प्रवाहित हो सकता है और आपकी मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। गर्म पानी से नहाने से भी दर्द से राहत मिलती है।

लेट जाओ और आराम करो। पीठ के बल लेटते समय अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें। यदि आप अपनी तरफ झूठ बोलना पसंद करते हैं, तो अपने घुटनों को अपनी छाती की तरफ खींचें। ये पोजीशन आपकी पीठ से दबाव हटाने में मदद करती हैं।

नियमित व्यायाम करें। व्यायाम रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आपके शरीर की प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं को भी ट्रिगर करता है, जिन्हें एंडोर्फिन कहा जाता है।

संतुलित, स्वस्थ आहार लें। स्वस्थ वजन बनाए रखने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। भरपूर मात्रा में फाइबर खाने से आपको नियमित रखने में मदद मिल सकती है ताकि आपको मल त्याग के दौरान तनाव न करना पड़े।

तकनीकें जो आराम करने के तरीके भी प्रदान करती हैं और दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:

• मांसपेशियों में छूट
• गहरी सांस लेना
• VISUALIZATION
• बायोफीडबैक
• योग

कुछ महिलाओं को लगता है कि एक्यूपंक्चर दर्दनाक अवधियों को कम करने में मदद करता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह लंबे समय तक (पुराने) दर्द में भी मदद करता है।

यदि दर्द के लिए स्व-देखभाल मदद नहीं करती है, तो अपने प्रदाता से अन्य उपचार विकल्पों के बारे में बात करें।

अगर आपको पैल्विक दर्द की शिकायत है तो तुरंत अपने प्रदाता को फोन करें।

अपॉइंटमेंट के लिए अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आपको सेक्स के दौरान या बाद में दर्द होता है
• आपके पीरियड्स और भी दर्दनाक हो जाते हैं
• आपके पेशाब में खून आता है या पेशाब करते समय दर्द होता है
• आपके मल में रक्त है, दर्दनाक मल त्याग है, या आपके मल त्याग में परिवर्तन है
• 1 साल तक कोशिश करने के बाद भी आप गर्भवती नहीं हो पा रही हैं

पैल्विक दर्द - एंडोमेट्रियोसिस के साथ रहना; एंडोमेट्रियल इम्प्लांट - एंडोमेट्रियोसिस के साथ रहना; एंडोमेट्रियोमा - एंडोमेट्रियोसिस के साथ रहना

एडविनकुला ए, ट्रूंग एम, लोबो आरए। एंडोमेट्रियोसिस: एटियलजि, पैथोलॉजी, निदान, प्रबंधन। इन: लोबो आरए, गेर्शेन्सन डीएम, लेंट्ज़ जीएम, वेलिया एफए, एड। व्यापक स्त्री रोग. 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 19।

ब्राउन जे, फ़रक्वार सी। एंडोमेट्रियोसिस के उपचार का एक सिंहावलोकन। जामा. २०१५;३१३(३):२९६-२९७। पीएमआईडी: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/।

बर्नी आरओ, गिउडिस एलसी। एंडोमेट्रियोसिस। इन: जेमिसन जेएल, डी ग्रोट एलजे, डी क्रेसर डीएम, एट अल, एड। एंडोक्रिनोलॉजी: वयस्क और बाल चिकित्सा. 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; २०१६: अध्याय १३०।

स्मिथ सीए, आर्मर एम, झू एक्स, ली एक्स, लू जेडवाई, सॉन्ग जे। डिसमेनोरिया के लिए एक्यूपंक्चर। कोक्रेन डाटाबेस सिस्ट रेव. २०१६; ४: सीडी००७८५४। पीएमआईडी: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/।

• endometriosis