एलर्जिक राइनाइटिस - स्वयं की देखभाल

एलर्जिक राइनाइटिस लक्षणों का एक समूह है जो आपकी नाक को प्रभावित करता है। वे तब होते हैं जब आप किसी ऐसी चीज में सांस लेते हैं जिससे आपको एलर्जी होती है, जैसे कि धूल के कण, जानवरों की रूसी या पराग।

एलर्जिक राइनाइटिस को हे फीवर भी कहा जाता है।

एलर्जी को बदतर बनाने वाली चीजें ट्रिगर कहलाती हैं। सभी ट्रिगर्स से पूरी तरह बचना असंभव हो सकता है। लेकिन, आप अपने या अपने बच्चे के संपर्क को सीमित करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं:

• घर में धूल और धूल के कण कम करें।
• मोल्ड को घर के अंदर और बाहर नियंत्रित करें।
• पौधों के पराग और जानवरों के संपर्क में आने से बचें।

कुछ बदलाव जो आपको करने पड़ सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• फर्नेस फिल्टर या अन्य एयर फिल्टर स्थापित करना
• अपनी मंजिलों से फर्नीचर और कालीन हटाना
• अपने घर में हवा को सुखाने के लिए डीह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
• आपके पालतू जानवर के सोने और खाने का स्थान बदलना
• कुछ बाहरी कार्यों से बचना
• अपने घर को साफ करने का तरीका बदलना

हवा में पराग की मात्रा प्रभावित कर सकती है कि क्या हे फीवर के लक्षण विकसित होते हैं। अधिक पराग गर्म, शुष्क, हवा वाले दिनों में हवा में होता है। ठंडे, नम, बरसात के दिनों में, अधिकांश पराग जमीन पर धोए जाते हैं।

नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे सबसे प्रभावी उपचार हैं। कई ब्रांड उपलब्ध हैं। आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के कुछ ब्रांड खरीद सकते हैं। अन्य ब्रांडों के लिए, आपको एक नुस्खे की आवश्यकता है।

• जब आप हर दिन उनका उपयोग करते हैं तो वे सबसे अच्छा काम करते हैं
• आपके लक्षणों में सुधार होने में लगातार 2 या अधिक सप्ताह लग सकते हैं।
• वे बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित हैं।

एंटीहिस्टामाइन दवाएं हैं जो एलर्जी के लक्षणों के इलाज के लिए अच्छी तरह से काम करती हैं। उनका उपयोग अक्सर तब किया जाता है जब लक्षण बहुत बार नहीं होते हैं या बहुत लंबे समय तक नहीं रहते हैं।

• कई को बिना प्रिस्क्रिप्शन के गोली, कैप्सूल या तरल के रूप में खरीदा जा सकता है।
• पुराने एंटीहिस्टामाइन नींद का कारण बन सकते हैं। वे बच्चे की सीखने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं और वयस्कों के लिए वाहन चलाना या मशीनरी का उपयोग करना असुरक्षित बना सकते हैं।
• नए एंटीथिस्टेमाइंस बहुत कम या कोई नींद या सीखने की समस्या नहीं पैदा करते हैं।

एंटीहिस्टामाइन नाक स्प्रे एलर्जिक राइनाइटिस के इलाज के लिए अच्छा काम करते हैं। वे केवल एक नुस्खे के साथ उपलब्ध हैं।

डिकॉन्गेस्टेंट दवाएं हैं जो बहती या भरी हुई नाक को सुखाने में मदद करती हैं। वे गोलियां, तरल पदार्थ, कैप्सूल, या नाक स्प्रे के रूप में आते हैं। आप उन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) खरीद सकते हैं।

• आप उन्हें एंटीहिस्टामाइन गोलियों या तरल पदार्थों के साथ उपयोग कर सकते हैं।
• लगातार 3 दिनों से अधिक समय तक नेज़ल स्प्रे डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग न करें।
• अपने बच्चे को डिकॉन्गेस्टेंट देने से पहले अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।

हल्के एलर्जिक राइनाइटिस के लिए, नाक धोने से आपकी नाक से बलगम निकालने में मदद मिल सकती है। आप किसी दवा की दुकान पर सेलाइन स्प्रे खरीद सकते हैं या घर पर बना सकते हैं। नेजल वॉश बनाने के लिए 1 कप (240 मिली लीटर) डिस्टिल्ड वॉटर, 1/2 टीस्पून (2.5 ग्राम) नमक और एक चुटकी बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें।

अपने प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट लें यदि:

• आपको गंभीर एलर्जी या हे फीवर के लक्षण हैं।
• जब आप उनका इलाज करते हैं तो आपके लक्षण बेहतर नहीं होते हैं।
• आपको घरघराहट या अधिक खांसी हो रही है।

हे फीवर - स्व-देखभाल; मौसमी राइनाइटिस - स्व-देखभाल; एलर्जी - एलर्जिक राइनाइटिस - स्व-देखभाल

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