टूटा हुआ पैर का अंगूठा - स्वयं की देखभाल

प्रत्येक पैर का अंगूठा 2 या 3 छोटी हड्डियों से बना होता है। ये हड्डियां छोटी और नाजुक होती हैं। आपके पैर के अंगूठे में चोट लगने या उस पर कुछ भारी गिराने के बाद वे टूट सकते हैं।

पैर की उंगलियां टूटना एक आम चोट है। फ्रैक्चर का इलाज अक्सर बिना सर्जरी के किया जाता है और इसे घर पर ही ठीक किया जा सकता है।

गंभीर चोटों में शामिल हैं:

• टूटना जिससे पैर का अंगूठा टेढ़ा हो जाता है
• टूटता है जो एक खुले घाव का कारण बनता है
• चोटें जिनमें बड़े पैर की अंगुली शामिल है involve

यदि आपको कोई गंभीर चोट है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

बड़ी पैर की अंगुली को शामिल करने वाली चोटों को ठीक करने के लिए कास्ट या स्प्लिंट की आवश्यकता हो सकती है। दुर्लभ मामलों में, हड्डी के छोटे टुकड़े टूट सकते हैं और हड्डी को ठीक से ठीक होने से रोक सकते हैं। इस मामले में, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

टूटे पैर की अंगुली के लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द
• सूजन
• चोट लगना जो 2 सप्ताह तक चल सकता है
• कठोरता

यदि चोट के बाद आपका पैर का अंगूठा टेढ़ा है, तो हड्डी जगह से बाहर हो सकती है और ठीक से ठीक होने के लिए इसे सीधा करने की आवश्यकता हो सकती है। यह या तो सर्जरी के साथ या बिना सर्जरी के किया जा सकता है।

अधिकांश टूटे पैर की उंगलियां घर पर उचित देखभाल के साथ अपने आप ठीक हो जाएंगी। पूरी तरह ठीक होने में 4 से 6 सप्ताह का समय लग सकता है। अधिकांश दर्द और सूजन कुछ दिनों से एक सप्ताह में दूर हो जाएगी।

अगर पैर की अंगुली पर कुछ गिरा दिया गया था, तो टोनेल के नीचे का क्षेत्र खरोंच हो सकता है। यह नाखून के विकास के साथ समय के साथ दूर हो जाएगा। यदि नाखून के नीचे पर्याप्त रक्त है, तो दर्द को कम करने और संभावित रूप से नाखून के नुकसान को रोकने के लिए इसे हटाया जा सकता है।

आपकी चोट के बाद पहले कुछ दिनों या हफ्तों के लिए:

• आराम। दर्द का कारण बनने वाली कोई भी शारीरिक गतिविधि करना बंद कर दें और जब भी संभव हो अपने पैर को स्थिर रखें।
• पहले 24 घंटों के लिए, अपने पैर के अंगूठे पर हर घंटे 20 मिनट तक बर्फ लगाएं, फिर दिन में 2 से 3 बार। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं।
• सूजन को कम रखने में मदद करने के लिए अपने पैर को ऊपर उठाएं।
• यदि आवश्यक हो तो दर्द की दवा लें।

दर्द के लिए, आप ibuprofen (Advil, Motrin) या naproxen (Aleve, Naprosyn) का उपयोग कर सकते हैं।

• यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या पेट में अल्सर या रक्तस्राव हुआ है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
• बच्चों को एस्पिरिन न दें।

दर्द से राहत के लिए आप एसिटामिनोफेन (जैसे टाइलेनॉल) भी ले सकते हैं। यदि आपको लीवर की बीमारी है, तो इस दवा का उपयोग करने से पहले अपने प्रदाता से बात करें।

दवा की बोतल या अपने प्रदाता द्वारा सुझाई गई मात्रा से अधिक न लें।

यदि आवश्यक हो तो आपका प्रदाता एक मजबूत दवा लिख ​​​​सकता है।

घर पर अपनी चोट की देखभाल के लिए:

• दोस्त टेप। घायल पैर के अंगूठे और उसके बगल में पैर के अंगूठे के चारों ओर टेप लपेटें। यह आपके पैर के अंगूठे को स्थिर रखने में मदद करता है। अपने पैर की उंगलियों के बीच रुई की एक छोटी सी गुठली रखें ताकि ऊतकों को बहुत अधिक नम होने से बचाया जा सके। कॉटन को रोज बदलें।
• जूते। नियमित जूता पहनने में दर्द हो सकता है। इस मामले में, आपका डॉक्टर एक कड़े तल का जूता प्रदान कर सकता है। यह आपके पैर के अंगूठे की रक्षा करेगा और सूजन के लिए जगह बनाएगा। एक बार सूजन कम हो जाने के बाद, अपने पैर के अंगूठे की सुरक्षा के लिए एक ठोस, स्थिर जूता पहनें।

हर दिन आपके द्वारा किए जाने वाले चलने की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाएं। सूजन कम होने के बाद आप सामान्य गतिविधि में लौट सकते हैं, और आप एक स्थिर और सुरक्षात्मक जूता पहन सकते हैं।

चलते समय थोड़ा दर्द और अकड़न हो सकती है। एक बार आपके पैर के अंगूठे की मांसपेशियों में खिंचाव और मजबूती आने लगेगी तो यह दूर हो जाएगा।

यदि कोई दर्द हो तो गतिविधि के बाद अपने पैर के अंगूठे पर बर्फ लगाएं।

अधिक गंभीर चोटें जिनके लिए कास्टिंग, कमी या सर्जरी की आवश्यकता होती है, उन्हें ठीक होने में समय लगेगा, संभवतः 6 से 8 सप्ताह।

अपनी चोट के 1 से 2 सप्ताह बाद अपने प्रदाता से संपर्क करें। यदि चोट गंभीर है, तो आपका प्रदाता आपको एक से अधिक बार देखना चाह सकता है। एक्स-रे लिया जा सकता है।

यदि आपके पास निम्न में से कोई भी हो तो अपने प्रदाता को कॉल करें:

• अचानक सुन्नता या झुनझुनी
• दर्द या सूजन में अचानक वृद्धि
• एक खुला घाव या खून बह रहा है
• बुखार या ठंड लगना
• उपचार जो अपेक्षा से धीमा है
• पैर की अंगुली या पैर पर लाल धारियाँ
• पैर की उंगलियां जो अधिक टेढ़ी या मुड़ी हुई दिखाई देती हैं

खंडित पैर की अंगुली - आत्म-देखभाल; टूटी हुई हड्डी - पैर की अंगुली - आत्म-देखभाल; फ्रैक्चर - पैर की अंगुली - आत्म-देखभाल; फ्रैक्चर फालानक्स - पैर की अंगुली

अल्खामिसी ए। पैर की अंगुली फ्रैक्चर। इन: एआईएफ एमपी, हैच आरएल, हिगिंस एमके, एड। प्राथमिक देखभाल और आपातकालीन चिकित्सा के लिए फ्रैक्चर प्रबंधन. चौथा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; २०२०: अध्याय १६।

रोज एनजीडब्ल्यू, ग्रीन टीजे। टखने और पैर। इन: वॉल्स आरएम, हॉकबर्गर आरएस, गॉश-हिल एम, एड। रोसेन की आपातकालीन चिकित्सा: अवधारणाएं और नैदानिक ​​​​अभ्यास. 9वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: अध्याय 51।

• पैर की अंगुली की चोट और विकार