एलर्जी, अस्थमा और धूल

जिन लोगों के पास संवेदनशील वायुमार्ग होते हैं, एलर्जी और अस्थमा के लक्षणों को एलर्जी या ट्रिगर्स नामक पदार्थों में सांस लेने से ट्रिगर किया जा सकता है। अपने ट्रिगर्स को जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि उनसे बचना बेहतर महसूस करने की दिशा में आपका पहला कदम है। धूल एक आम ट्रिगर है।

जब आपका अस्थमा या एलर्जी धूल के कारण खराब हो जाती है, तो आपको डस्ट एलर्जी कहा जाता है।

• धूल के कण कहे जाने वाले बहुत छोटे कीड़े धूल से एलर्जी का मुख्य कारण हैं। धूल के कण केवल माइक्रोस्कोप के नीचे देखे जा सकते हैं। आपके घर में अधिकांश धूल के कण बिस्तर, गद्दे और बॉक्स स्प्रिंग्स में पाए जाते हैं।
• घर की धूल में पराग, मोल्ड, कपड़ों और कपड़ों के रेशे और डिटर्जेंट के छोटे कण भी हो सकते हैं। ये सभी एलर्जी और अस्थमा को भी ट्रिगर कर सकते हैं।

आप अपने या अपने बच्चे के धूल और धूल के कण के संपर्क को सीमित करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।

उन ब्लाइंड्स को बदलें जिनमें स्लैट्स और क्लॉथ ड्रेपरियां हैं, पुल-डाउन शेड्स से। वे उतनी धूल जमा नहीं करेंगे।

कपड़े और कालीनों में धूल के कण जमा हो जाते हैं।

• हो सके तो कपड़े या असबाबवाला फर्नीचर से छुटकारा पाएं। लकड़ी, चमड़ा और विनाइल बेहतर हैं।
• कपड़े से ढके कुशन और फर्नीचर पर सोने या लेटने से बचें।
• वॉल-टू-वॉल कारपेट को लकड़ी या अन्य हार्ड फ्लोरिंग से बदलें।

चूंकि गद्दे, बॉक्स स्प्रिंग्स और तकिए से बचना मुश्किल है:

• उन्हें माइट-प्रूफ कवर से लपेटें।
• बिस्तर और तकिए को सप्ताह में एक बार गर्म पानी (१३०°F [५४.४°C] से १४०°F [६०°C]) में धोएं।

घर के अंदर की हवा को सूखा रखें। नम हवा में धूल के कण पनपते हैं। यदि संभव हो तो नमी का स्तर (आर्द्रता) 30% से 50% से कम रखने का प्रयास करें। एक dehumidifier नमी को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

सेंट्रल हीटिंग और एयर कंडीशनिंग सिस्टम धूल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

• सिस्टम में धूल और जानवरों की रूसी को पकड़ने के लिए विशेष फिल्टर शामिल होने चाहिए।
• फर्नेस फिल्टर को बार-बार बदलें।
• हाई एफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर का इस्तेमाल करें।

सफाई करते समय:

• सप्ताह में एक बार एक नम कपड़े और वैक्यूम से धूल पोंछें। वैक्यूम करने वाली धूल को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए HEPA फ़िल्टर वाले वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें।
• धूल और अन्य एलर्जी को कम करने में मदद के लिए फर्नीचर पॉलिश का प्रयोग करें।
• घर की सफाई करते समय मास्क पहनें।
• यदि संभव हो तो आपको और आपके बच्चे को घर छोड़ देना चाहिए जब अन्य लोग सफाई कर रहे हों।

भरवां खिलौनों को बिस्तरों से दूर रखें, और उन्हें साप्ताहिक रूप से धोएं।

अलमारी को साफ रखें और अलमारी के दरवाजे बंद रखें।

प्रतिक्रियाशील वायुमार्ग रोग - धूल; ब्रोन्कियल अस्थमा - धूल; ट्रिगर - धूल

• डस्ट माइट प्रूफ पिलो कवर
• HEPA एयर फिल्टर

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