रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद अपने कंधे का उपयोग करना

आपके कंधे के जोड़ की हड्डियों को कृत्रिम भागों से बदलने के लिए आपके कंधे की रिप्लेसमेंट सर्जरी हुई थी। भागों में धातु से बना एक तना और एक धातु की गेंद शामिल होती है जो तने के शीर्ष पर फिट होती है। एक प्लास्टिक के टुकड़े का उपयोग कंधे के ब्लेड की नई सतह के रूप में किया जाता है।

अब जब आप घर पर हैं तो आपको यह जानना होगा कि अपने कंधे की सुरक्षा कैसे करें क्योंकि यह ठीक हो जाता है।

सर्जरी के बाद पहले 6 हफ्तों तक आपको स्लिंग पहननी होगी। आप उसके बाद अतिरिक्त समर्थन या सुरक्षा के लिए स्लिंग पहनना चाह सकते हैं।

लेटते समय अपने कंधे और कोहनी को लुढ़के हुए तौलिये या छोटे तकिए पर रखें। यह आपके कंधे को मांसपेशियों या टेंडन के खिंचाव से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता है। आपको अपनी सर्जरी के बाद 6 से 8 सप्ताह तक ऐसा करते रहना होगा, यहां तक ​​कि स्लिंग पहनने पर भी।

आपका सर्जन या भौतिक चिकित्सक आपको 4 से 6 सप्ताह तक घर पर पेंडुलम व्यायाम करना सिखा सकता है। इन अभ्यासों को करने के लिए:

• एक काउंटर या टेबल पर अपनी अच्छी बांह के साथ झुकें और अपने वजन का समर्थन करें।
• अपना हाथ लटकाओ जिसकी सर्जरी हुई थी।
• बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे अपनी ढीली भुजा को हलकों में घुमाएँ।

आपका सर्जन या भौतिक चिकित्सक आपको अपने हाथ और कंधे को हिलाने के सुरक्षित तरीके भी सिखाएगा:

• अपने कंधे को अपने अच्छे हाथ से सहारा दिए बिना या किसी और को सहारा दिए बिना उसे उठाने या हिलाने की कोशिश न करें। आपका सर्जन या चिकित्सक आपको बताएगा कि इस सहारे के बिना अपने कंधे को उठाना या हिलाना कब ठीक है।
• उस हाथ को हिलाने के लिए अपने दूसरे (अच्छे) हाथ का प्रयोग करें जिसकी सर्जरी हुई थी। इसे केवल तब तक ले जाएं जब तक आपका डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक आपको ठीक बताए।

ये व्यायाम और हरकतें कठिन हो सकती हैं लेकिन समय के साथ ये आसान होती जाएंगी। ऐसा करना बहुत महत्वपूर्ण है जैसा कि आपके सर्जन या चिकित्सक ने आपको दिखाया है। इन एक्सरसाइज को करने से आपके कंधे को तेजी से बेहतर होने में मदद मिलेगी। ठीक होने के बाद वे आपको अधिक सक्रिय होने में मदद करेंगे।

जिन गतिविधियों और आंदोलनों से आपको बचने की कोशिश करनी चाहिए वे हैं:

• अपने कंधे तक बहुत अधिक पहुंचना या उपयोग करना
• एक कप कॉफी से भारी वस्तुओं को उठाना
• जिस तरफ आपने सर्जरी की थी उस तरफ अपने हाथ से अपने शरीर के वजन का समर्थन करना
• अचानक झटकेदार हरकत करना

हर समय स्लिंग पहनें जब तक कि आपका सर्जन यह न कहे कि आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है।

4 से 6 सप्ताह के बाद, आपका सर्जन या भौतिक चिकित्सक आपको अपने कंधे को फैलाने और आपके जोड़ में अधिक गति प्राप्त करने के लिए अन्य व्यायाम दिखाएगा।

खेल और अन्य गतिविधियों में वापसी

अपने सर्जन से पूछें कि आपके ठीक होने के बाद कौन से खेल और अन्य गतिविधियाँ आपके लिए ठीक हैं।

चलने या कोई गतिविधि शुरू करने से पहले हमेशा इस बारे में सोचें कि अपने कंधे का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें। अपने नए कंधे की रक्षा करने से बचें:

• ऐसी गतिविधियाँ जिनमें आपके कंधे से एक ही गति को बार-बार करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि भार उठाना
• जैमिंग या तेज़ करने की गतिविधियाँ, जैसे हथौड़े से मारना।
• प्रभाव वाले खेल, जैसे बॉक्सिंग या फ़ुटबॉल।
• कोई भी शारीरिक गतिविधि जिसमें त्वरित स्टॉप-स्टार्ट गति या घुमा की आवश्यकता होती है।

आप शायद सर्जरी के बाद कम से कम 4 से 6 सप्ताह तक गाड़ी नहीं चला पाएंगे। जब आप नशीले पदार्थ ले रहे हों तो आपको गाड़ी नहीं चलानी चाहिए। आपका सर्जन या भौतिक चिकित्सक आपको बताएगा कि ड्राइविंग कब ठीक है।

यदि आपके पास निम्न में से कोई भी हो तो अपने सर्जन या नर्स को कॉल करें:

• रक्तस्राव जो आपकी ड्रेसिंग के माध्यम से सोख लेता है और जब आप क्षेत्र पर दबाव डालते हैं तो रुकता नहीं है
• दर्द जो दूर नहीं होता जब आप अपनी दर्द की दवा लेते हैं
• आपकी बांह में सूजन
• आपके हाथ या अंगुलियों का रंग गहरा है या स्पर्श करने पर ठंडक महसूस होती है
• घाव से लाली, दर्द, सूजन, या पीले रंग का निर्वहन
• १०१ डिग्री फ़ारेनहाइट (३८.३ डिग्री सेल्सियस) या अधिक का बुखार
• सांस की तकलीफ या सीने में दर्द
• आपका नया कंधे का जोड़ सुरक्षित महसूस नहीं करता है और ऐसा महसूस होता है कि वह घूम रहा है

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी - आपके कंधे का उपयोग करना; शोल्डर रिप्लेसमेंट सर्जरी - के बाद

एडवर्ड्स टीबी, मॉरिस बीजे। कंधे के आर्थ्रोप्लास्टी के बाद पुनर्वास। इन: एडवर्ड्स टीबी, मॉरिस बीजे, एड। शोल्डर आर्थ्रोप्लास्टी. दूसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019: अध्याय 43।

थ्रॉकमॉर्टन TW. कंधे और कोहनी की आर्थ्रोप्लास्टी। इन: अजार एफएम, बीटी जेएच, कैनाल एसटी, एड। कैंपबेल्स ऑपरेटिव ऑर्थोपेडिक्स. 13वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 12.

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