मधुमेह नेत्र देखभाल

मधुमेह आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह आपके रेटिना में छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जो आपकी आंख का पिछला हिस्सा है। इस स्थिति को डायबिटिक रेटिनोपैथी कहते हैं। मधुमेह से आपको ग्लूकोमा, मोतियाबिंद और आंखों की अन्य समस्याएं होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

यदि आपको मधुमेह है, तो अपनी आंखों की अच्छी देखभाल करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम करें।

अगर आपको मधुमेह है, तो आप तब तक नहीं जान पाएंगे जब तक कि समस्या बहुत ज्यादा खराब न हो जाए। यदि आप नियमित रूप से आंखों की जांच करवाते हैं तो आपका प्रदाता समस्याओं को जल्दी पकड़ सकता है।

यदि आपके प्रदाता को आंखों की समस्याएं जल्दी मिलती हैं, तो दवाएं और अन्य उपचार उन्हें खराब होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

हर साल, आपको एक नेत्र चिकित्सक (नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टोमेट्रिस्ट) द्वारा आंखों की जांच करानी चाहिए। एक नेत्र चिकित्सक चुनें जो मधुमेह वाले लोगों की देखभाल करे।

आपकी आंखों की परीक्षा में शामिल हो सकते हैं:

• संपूर्ण रेटिना के अच्छे दृश्य की अनुमति देने के लिए अपनी आंखों को फैलाना। यह परीक्षा केवल एक नेत्र चिकित्सक ही कर सकता है।
• कभी-कभी, आपके रेटिना की विशेष तस्वीरें फैली हुई आंखों की जांच की जगह ले सकती हैं। इसे डिजिटल रेटिनल फोटोग्राफी कहते हैं।

आपका नेत्र चिकित्सक आपको वर्ष में एक बार से अधिक या कम बार आने के लिए कह सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि नेत्र परीक्षण के परिणाम और आपका रक्त शर्करा कितनी अच्छी तरह नियंत्रित है।

अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें। हाई ब्लड शुगर से आपको आंखों की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है।

उच्च रक्त शर्करा भी धुंधली दृष्टि का कारण बन सकता है जो डायबिटिक रेटिनोपैथी से संबंधित नहीं है। इस तरह की धुंधली दृष्टि आंख के लेंस में बहुत अधिक चीनी और पानी होने के कारण होती है, जो रेटिना के सामने होती है।

अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें:

• 140/90 से कम रक्तचाप मधुमेह वाले लोगों के लिए एक अच्छा लक्ष्य है। आपका प्रदाता आपको बता सकता है कि आपका दबाव 140/90 से कम होना चाहिए।
• अपने रक्तचाप की बार-बार जाँच करवाएँ और हर साल कम से कम दो बार।
• यदि आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेते हैं, तो उन्हें डॉक्टर के निर्देशानुसार लें।

अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें:

• असामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी डायबिटिक रेटिनोपैथी का कारण बन सकता है।
• आपका प्रदाता आपके एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है। निर्देशानुसार दवाएं लें।

धूम्रपान मत करो। अगर आपको छोड़ने में मदद चाहिए, तो अपने प्रदाता से पूछें।

यदि आपको पहले से ही आंखों की समस्या है, तो अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आपको ऐसे व्यायामों से बचना चाहिए जो आपकी आंखों में रक्त वाहिकाओं को तनाव दे सकते हैं। व्यायाम जो आंखों की समस्याओं को और खराब कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• भारोत्तोलन और अन्य व्यायाम जो आपको तनाव देते हैं
• उच्च प्रभाव वाला व्यायाम, जैसे फ़ुटबॉल या हॉकी

यदि आपकी दृष्टि मधुमेह से प्रभावित है, तो सुनिश्चित करें कि आपका घर इतना सुरक्षित है कि आपके गिरने की संभावना कम है। अपने प्रदाता से घर का मूल्यांकन करवाने के बारे में पूछें। मधुमेह वाले लोगों के लिए, खराब दृष्टि और पैरों और पैरों में तंत्रिका समस्याओं का संयोजन संतुलन को प्रभावित कर सकता है। इससे गिरने की संभावना बढ़ जाती है।

यदि आप अपनी दवाओं पर लगे लेबल को आसानी से नहीं पढ़ सकते हैं:

• दवा की बोतलों पर लेबल लगाने के लिए फील टिप पेन का प्रयोग करें, ताकि आप उन्हें आसानी से पढ़ सकें।
• दवा की बोतलों को अलग बताने के लिए रबर बैंड या क्लिप का उपयोग करें।
• किसी और से आपको अपनी दवाइयाँ देने के लिए कहें।
• हमेशा आवर्धक लेंस वाले लेबल पढ़ें।
• यदि आपको दिन में एक से अधिक बार दवाएँ लेने की आवश्यकता है, तो सप्ताह के दिनों और दिन के समय के लिए डिब्बों वाले पिलबॉक्स का उपयोग करें।
• एक बड़े डिस्प्ले के साथ एक विशेष ग्लूकोज मीटर के लिए पूछें या एक जो आपके रक्त ग्लूकोज मूल्य को पढ़ता है।

अपनी दवाएं लेते समय कभी अनुमान न लगाएं। यदि आप अपनी खुराक के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर, नर्स या फार्मासिस्ट से बात करें।

दवाओं और अन्य घरेलू सामानों को एक कैबिनेट में व्यवस्थित रखें ताकि आप जान सकें कि वे कहाँ हैं।

अपने मधुमेह भोजन योजना पर खाद्य पदार्थ बनाने के लिए:

• बड़े प्रिंट वाली कुकबुक का इस्तेमाल करें
• पूर्ण-पृष्ठ आवर्धक का उपयोग करें
• उच्च परिभाषा (एचडी) आवर्धक)
• ऑनलाइन व्यंजनों के लिए, अपने मॉनिटर पर फ़ॉन्ट को बड़ा करने के लिए अपने कीबोर्ड पर ज़ूम फ़ंक्शन का उपयोग करें
• अपने नेत्र चिकित्सक से अन्य कम दृष्टि सहायता के बारे में पूछें

यदि आपके पास निम्न में से कोई भी हो तो अपने प्रदाता को कॉल करें:

• कम रोशनी में ठीक से नहीं देख सकता
• अंधे धब्बे हैं
• दोहरी दृष्टि रखें (आप दो चीजें देखते हैं जब केवल एक ही होता है)
• दृष्टि धुंधली या धुंधली है और आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते
• आंख का दर्द
• सिर दर्द
• आपकी आँखों में तैरते धब्बे
• आपके देखने के क्षेत्र के किनारे की चीजें नहीं देख सकते
• छाया देखें

मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी - देखभाल

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी वेबसाइट। पसंदीदा अभ्यास पैटर्न दिशानिर्देश। डायबिटिक रेटिनोपैथी पीपीपी 2019। www.aao.org/preferred-practice-pattern/diabetic-retinopathy-ppp। अक्टूबर 2019 को अपडेट किया गया। 9 जुलाई, 2020 को एक्सेस किया गया।

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