मांसपेशियों की लोच या ऐंठन की देखभाल

मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन के कारण आपकी मांसपेशियां सख्त या कठोर हो जाती हैं। जब आपकी सजगता की जाँच की जाती है, तो यह अतिरंजित, गहरी कण्डरा सजगता का कारण बन सकता है, जैसे घुटने के बल चलने वाली प्रतिक्रिया।

ये चीजें आपकी स्पास्टिसिटी को और खराब कर सकती हैं:

• बहुत गर्म या बहुत ठंडा होना
• दिन का समय
• तनाव
• तंग कपड़े
• मूत्राशय में संक्रमण और ऐंठन
• आपका मासिक धर्म चक्र (महिलाओं के लिए)
• कुछ शरीर की स्थिति
• त्वचा के नए घाव या छाले
• बवासीर
• बहुत थका हुआ होना या पर्याप्त नींद न लेना

आपका भौतिक चिकित्सक आपको और आपके देखभाल करने वाले को स्ट्रेचिंग व्यायाम सिखा सकता है जो आप कर सकते हैं। ये स्ट्रेच आपकी मांसपेशियों को छोटा या कड़ा होने से बचाने में मदद करेंगे।

सक्रिय रहने से आपकी मांसपेशियों को ढीला रखने में भी मदद मिलती है। एरोबिक व्यायाम, जैसे तैराकी, और ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम खेल खेलने और दैनिक कार्यों को करने में सहायक होते हैं। कोई भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या भौतिक चिकित्सक से बात करें।

आपका प्रदाता या भौतिक/व्यावसायिक चिकित्सक आपके कुछ जोड़ों पर स्प्लिंट्स या कास्ट लगा सकता है ताकि उन्हें इतना कड़ा होने से बचाया जा सके कि आप उन्हें आसानी से हिला न सकें। जैसा कि आपका प्रदाता आपको बताता है, स्प्लिंट्स या कास्ट पहनना सुनिश्चित करें।

व्यायाम से दबाव घावों के बारे में सावधान रहें या बहुत लंबे समय तक बिस्तर या व्हीलचेयर में एक ही स्थिति में रहें।

मांसपेशियों की लोच आपके गिरने और खुद को चोट पहुंचाने की संभावना को बढ़ा सकती है। सावधानी बरतें ताकि आप गिर न जाएं।

आपका प्रदाता आपको मांसपेशियों की लोच में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है। कुछ सामान्य हैं:

• बैक्लोफेन (लियोरेसल)
• डेंट्रोलीन (डेंट्रियम)
• डायजेपाम (वैलियम)
• टिज़ैनिडाइन (ज़ानाफ़्लेक्स)

इन दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं। यदि आपको निम्न में से कोई भी दुष्प्रभाव हो तो अपने प्रदाता को कॉल करें:

• दिन में थक जाना
• भ्रम की स्थिति
• सुबह में "लटका हुआ" लग रहा है
• जी मिचलाना
• यूरिन पास करने में समस्या

इन दवाओं को लेना बंद न करें, खासकर ज़ानाफ्लेक्स।अगर आप अचानक रुक जाएं तो यह खतरनाक हो सकता है।

अपनी मांसपेशियों की लोच में परिवर्तन पर ध्यान दें। परिवर्तनों का मतलब यह हो सकता है कि आपकी अन्य चिकित्सा समस्याएं खराब हो रही हैं।

यदि आपके पास निम्न में से कोई भी हो तो हमेशा अपने प्रदाता को कॉल करें:

• मांसपेशियों में ऐंठन के लिए आप जो दवाएं ले रहे हैं, उससे समस्या
• अपने जोड़ों को उतना नहीं हिला सकते (जोड़ों का सिकुड़ना)
• अपने बिस्तर या कुर्सी से इधर-उधर घूमने या बाहर निकलने में कठिन समय
• त्वचा के घाव या त्वचा का लाल होना
• आपका दर्द बढ़ रहा है

उच्च मांसपेशी टोन - देखभाल; मांसपेशियों में तनाव में वृद्धि - देखभाल; ऊपरी मोटर न्यूरॉन सिंड्रोम - देखभाल; मांसपेशियों में अकड़न - देखभाल

अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ न्यूरोलॉजिकल सर्जन वेबसाइट। लोच। www.aans.org/Patents/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spasticity#:~:text=Spasticity%20is%20a%20condition%20in,प्रभावित%20movement%2C%20speech%20and%20gait। 15 जून, 2020 को एक्सेस किया गया।

फ्रांसिस्को जीई, ली एस। स्पास्टिकिटी। इन: सीफू डीएक्स, एड। ब्रैडम की शारीरिक चिकित्सा और पुनर्वास. 5 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; २०१६: अध्याय २३.

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