आपका इंस्टाग्राम एडिक्शन वास्तव में आपको खुश कर रहा है

विषय

• के लिए समीक्षा करें

इस बिंदु पर, हम उन सभी तरीकों के बारे में सुनने के आदी हैं, जो सोशल मीडिया हमारे जीवन को बर्बाद कर रहा है। #Digitaldetox के समर्थन में कई अध्ययन सामने आए हैं, जिसमें पाया गया है कि आप जितना अधिक समय अपने समाचार फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करने में बिताते हैं, आप उतने ही दुखी होते हैं। (मानसिक स्वास्थ्य के लिए फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम कितने बुरे हैं?)

लेकिन नवीनतम शोध के अनुसार, सोशल मीडिया की एक आदत हो सकती है जो वास्तव में आपको IRL से अधिक खुश करती है। यूनिवर्सिटी ऑफ सदर्न कैलिफोर्निया के मार्शल स्कूल ऑफ बिजनेस के शोधकर्ताओं ने यह विश्लेषण करने के लिए प्रयोगशाला और क्षेत्र में नौ प्रयोग किए कि इंस्टाग्राम-योग्य शॉट्स को स्नैप करने के लिए आपके फोन को लगातार व्हिप करना वास्तव में आपके अनुभव के आनंद को कैसे प्रभावित करता है।

एक प्रयोग में, उन्होंने प्रतिभागियों के दो समूहों को फिलाडेल्फिया के डबल डेकर बस यात्रा पर भेजा। एक समूह को केवल सवारी का आनंद लेने और दर्शनीय स्थलों का आनंद लेने के लिए कहा गया, जबकि दूसरे को डिजिटल कैमरे दिए गए और रास्ते में तस्वीरें खींचने के लिए कहा गया। आश्चर्यजनक रूप से, फ़ोटो लेने वाले समूह ने वास्तव में दौरे का आनंद लेने की सूचना दी अधिक उस समूह की तुलना में जो डिजिटल उपकरणों से मुक्त था। एक अन्य प्रयोग में, प्रतिभागियों के एक समूह को दोपहर का भोजन करते समय भोजन की तस्वीरें लेने का निर्देश दिया गया था और जो लोग कुछ इंस्टाग्राम-योग्य स्नैप के साथ टेबल छोड़ते थे, उन्होंने अपने भोजन का आनंद उन लोगों की तुलना में अधिक आनंद लेने की सूचना दी, जिन्होंने फोन-फ्री खाया। (पीएसटी... यहां आपके सोशल मीडिया की लत के पीछे का विज्ञान है।)

निष्कर्षों में, में प्रकाशित व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का अख़बार, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि किसी अनुभव की तस्वीरें लेना वास्तव में आपको इसका अधिक आनंद देता है, कम नहीं। इसे अपने इंस्टाग्राम पर लगातार पोस्ट करने का औचित्य समझें!

शोधकर्ताओं के अनुसार, तस्वीरें लेने का शारीरिक कार्य हमें दुनिया को थोड़ा अलग और जानबूझकर थोड़ा अधिक देखने के लिए मजबूर करता है-इस विश्वास के विपरीत कि तस्वीरें लेने के लिए लगातार अपने फोन को बाहर रखना आपको पल से बाहर ले जाता है।

और यहां तक ​​कि अगर आप अपने डिजिटल डिटॉक्स के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप मानसिक रूप से स्नैप करके और सभी इंस्टाग्राम-योग्य क्षणों को नोटिस करने के बारे में जानबूझकर वही आनंद बढ़ाने वाले प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है। बेशक, यदि आप चाहते हैं कि आपके सोशल मीडिया प्रोफाइल भी लाभान्वित हों, तो आपको वास्तव में अपने iPhone को व्हिप करना होगा।

के लिए समीक्षा करें