शीर्ष महिला एथलीट और ओलंपियन गाने प्रतियोगिता के लिए पंप करने के लिए खेलते हैं

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इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुद को कलर रन या ओलंपिक गोल्ड के लिए तैयार करने की कोशिश कर रहे हैं। किसी भी प्रतियोगिता में आगे बढ़ते हुए, सही प्लेलिस्ट गेम-चेंजर है।

सब के बाद, जबकि अनुसंधान में खेल और व्यायाम में औषधि और विज्ञान दिखाता है कि आपका पसंदीदा संगीत सुनने से कोई भी कसरत आसान हो जाती है, एक 2015 सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विज्ञान अध्ययन में पाया गया कि बास को क्रैंक करने से लोग अधिक शक्तिशाली, आत्मविश्वासी और नियंत्रण में महसूस करते हैं।

अपने अगले पसीने के सत्र को नियंत्रित करने के लिए, शीर्ष महिला एथलीट और ओलंपियन प्रतिस्पर्धा के लिए खुद को पंप करने के लिए उपयोग किए जाने वाले गीतों को ट्यून करें:

ट्रैक पर: एम.आई.ए. द्वारा "बैड गर्ल्स"।

एलेक्सी पप्पस, ग्रीक मूल और प्रभावशाली कविता चॉप वाली कैलिफ़ोर्निया में जन्मी धावक, M.I.A की "बैड गर्ल्स" के साथ अपना पंप प्राप्त करती है। अब तक की सबसे तेज महिलाओं की 10K में 17वें स्थान पर आकर, और ग्रीस के लिए एक राष्ट्रीय रिकॉर्ड स्थापित करते हुए, वह निश्चित रूप से गीत के "लाइव फास्ट" गीतों के साथ न्याय करती है।

पानी पर: हाँ हाँ हाँ द्वारा "हेड्स विल रोल" (ए-ट्रैक रीमिक्स)

अमेरिकी रोवर मेघन मुस्निकी ने रियो ओलंपिक में स्वर्ण अर्जित किया, जिससे उनके साथियों को महिलाओं की आठ में पहले स्थान पर रहने में मदद मिली। (टीम 2016 में विश्व रोइंग कप II में पहले ही शीर्ष पर आ गई थी।) उसका पसंदीदा पंप-अप गीत: "हेड्स विल रोल।" लेकिन वह रिहाना की हर चीज से प्यार भी करती है।

पूल में:द्वारा "कल्पना"जॉनलेनन

डायना न्याद को शार्क केज (गंभीरता से!) की सहायता के बिना क्यूबा से फ्लोरिडा तक 111 मील तैरने वाली पहली व्यक्ति होने के लिए जाना जाता है। एक तैराकी प्रशिक्षण पर, वह बार-बार अपने फेव जैम को सुनती थी... और बार-बार। वह जानती थी कि जब उसने "इमेजिन" को 1,000 बार सुना है, तो नौ घंटे और पैंतालीस मिनट बीत चुके थे। वह मध्य-तैराकी सुनने के लिए फिनिस डुओ एमपी3 प्लेयर का उपयोग करती है।

राह पर: "लाइट इट अप’मेजर लेज़र द्वारा (नायला और फ्यूज ओडीजी की विशेषता)

दीना कस्तूर तेज बीट्स के बारे में हैं। दुनिया की सबसे महान महिला एथलीटों में से एक, तीन बार के ओलंपियन को मैराथन (2:19:36) और हाफ मैराथन (1:07:34) में वर्तमान अमेरिकी रिकॉर्ड धारक कहा जाता है।

वजन कक्ष में:’अजेय" Sia . द्वारा

चाहे वह जिम में प्रशिक्षण ले रही हो या अपने सिर के ऊपर एक बारबेल के साथ प्रतिस्पर्धा कर रही हो, केमिली लेब्लांक-बाज़ीनेट, रेड बुल एथलीट और 2014 क्रॉसफ़िट गेम्स की विजेता, यह सब उसकी लड़की सिया के बारे में है।

चट्टानों पर:’आत्माओं"द स्ट्रंबेलस द्वारा"

जब वह ऊंची चढ़ाई कर रही होती हैं तो साशा डिगुलियन का संगीत उन्हें जमीन से जोड़े रखता है। मीठा और किरकिरा रॉक पर्वतारोही 2004 से वर्तमान तक अपराजित पैन-अमेरिकन चैंपियन रहा है, और उसके चढ़ाई दोहन के तहत तीन यूएस नेशनल चैंपियनशिप और एक महिला समग्र विश्व चैंपियन है।

बाइक पर: "डू व्हाट यू वांट"द्वारालेडी गागा (आर केली की विशेषता)

अमेरिकी पेशेवर ट्रायथलीट और ट्रैक साइकलिस्ट हीथर जैक्सन का संगीत में एक नियंत्रण है जो उनकी ऑन-द-बाइक शैली से मेल खाता है। 2007 में, उसका पहला पूर्ण सत्र, उसने अपने आयु वर्ग में आयरनमैन विश्व चैंपियनशिप के लिए क्वालीफाई किया और जीता। अकेले इस साल, उसने दर्ज की गई पांच 70.3 दौड़ में से दो में जीत हासिल की है, और दूसरे में तीसरे स्थान पर है।

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