हे वल्वा ओनर्स, योर सेक्सुअल पीक मई लास्ट लॉन्ग थान थैंक यू थिंक

विषय

• संक्षिप्त उत्तर क्या है?
• हमने जो संख्याएँ देखीं, उन्हें चारों ओर से उछाला गया था?
• विचार करने के लिए बातें
• आपकी सेक्स ड्राइव आपके हार्मोन के स्तर से जुड़ी है
• आपकी यौन चोटी एक मानसिकता है, न कि एक गंतव्य
• याद रखें: सेक्स का मतलब सिर्फ पी-इन-वी इंटरकोर्स नहीं है
• कोई 'सामान्य' नहीं है, लेकिन दशकों के दौरान सामान्य विषय हैं
• अपने 20 में क्या उम्मीद करें
• सेक्स टिप्स और ट्रिक्स
• अपने 30 में क्या उम्मीद करें
• सेक्स टिप्स और ट्रिक्स
• आपके 40 के दशक में क्या उम्मीद की जाए
• सेक्स टिप्स और ट्रिक्स
• आपके 50 और उसके बाद के दिनों में क्या उम्मीद की जाए
• सेक्स टिप्स और ट्रिक्स
• डॉक्टर से कब बात करनी है
• तल - रेखा

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संक्षिप्त उत्तर क्या है?

आह हाँ, "यौन शिखर," ओह-तो-जादुई और (बहुत विशिष्ट) उम्र जिसके दौरान कोई माना जाता है कि उनके जीवन का सबसे अच्छा सेक्स है।

Penises वाले लोगों के लिए, यह कॉलेज में कहा जाता है, जबकि vulva मालिकों को अपने शुरुआती 30 के दशक में इसे हिट करने के लिए माना जाता है।

समस्या? "यौन शिखर" (जिसे "यौन प्रधान" भी कहा जाता है) की अवधारणा काफी हद तक बनी हुई अवधारणा है!

कोई भी एक उम्र नहीं है, जिसमें प्रकृति हमें गर्म सेक्स के साथ उपहार देती है, और न ही ऐसी उम्र है जब हमारे सभी सेक्स को औसत दर्जे का माना जाता है।

सेक्स एडिटर और अर्ली टू बेड के मालिक सेहरा डेसेच कहते हैं, "लोगों के पास अविश्वसनीय सेक्स करने के एक से अधिक समय हो सकते हैं।"

पूरी तरह से या यहां तक ​​कि उम्र में बड़े हिस्से में निर्धारित होने के बजाय, कितना अच्छा है (या, याक्स) नहीं अच्छा) किसी का यौन संबंध कारकों के एक मेजबान द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• आपके शरीर में आराम की डिग्री
• अपनी कामुकता के साथ आराम की डिग्री
• अपनी पसंद के साथी के साथ अंतरंगता और विश्वास का स्तर
• हार्मोनल घटनाएँ

वह उम्र जब वे यौन तारे एक व्यक्ति के लिए एक दूसरे के लिए समान नहीं होते हैं।

हमने जो संख्याएँ देखीं, उन्हें चारों ओर से उछाला गया था?

"सेक्सुअल पीक" की अवधारणा ओजी सेक्स विशेषज्ञ अल्फ्रेड किन्से द्वारा 1953 में "सेक्सुअल बिहेवियर इन द ह्यूमन फीमेल" के विमोचन से शुरू की गई थी।

किन्से ने अलग-अलग आयु वर्ग के लोगों से पूछा कि वे कितनी बार बड़े ओ में पहुँचे। उन्होंने पाया कि उनके देर से आने वाले किशोरावस्था में सिजेंडर लड़कों ने अधिक, अच्छी तरह से, सिस पुरुषों की तुलना में अधिक बार संभोग किया।

इसके अलावा, सिजेंडर महिलाओं ने अपने शुरुआती 30 के दशक में अपनी किशोरावस्था में अधिक बार संभोग किया।

हालाँकि, आजकल इसे अधूरा माना जाता है क्योंकि इसमें संदर्भ का अभाव है।

उदाहरण के लिए, क्या किशोर लड़के अधिक संभोग कर रहे थे क्योंकि उनके पास अधिक समय था और वे अधिक हस्तमैथुन कर रहे थे? 1950 के दशक में महिलाओं का साक्षात्कार जीवन में अधिक बाद में हुआ, क्योंकि उन्होंने तब तक यह नहीं सीखा था कि तब तक क्या ओर्गास्म था?

इसके अलावा, कोई कितनी बार orgasms नहीं करता है वास्तव में किसी के यौन जीवन को पूरा करने या सुखदायक बनाने का एक संकेतक है।

यह पूरी तरह से संभव है कि आपके जीवन का सबसे अच्छा सेक्स तब नहीं होता जब आप इसे सबसे अधिक करते हैं। गुणवत्ता> मात्रा, लोग!

विचार करने के लिए बातें

उम्र के अलावा कई कारक आपके यौन जीवन की चोटियों और घाटियों को प्रभावित करते हैं।

आपकी सेक्स ड्राइव आपके हार्मोन के स्तर से जुड़ी है

वल्वा मालिकों का एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का स्तर सभी सेक्स ड्राइव और इच्छा को प्रभावित करते हैं।

ये हार्मोन स्वाभाविक रूप से आपके जीवन में उतार-चढ़ाव के कारण होते हैं:

• मासिक धर्म
• गर्भनिरोधक का उपयोग
• गर्भावस्था
• पेरी
• रजोनिवृत्ति

सेक्स हार्मोन एक जटिल व्यवसाय है, लेकिन हार्मोन और इच्छा के बीच संबंध आमतौर पर इस तरह से होता है:

• एस्ट्रोजन का स्तर ↓, इच्छा ↓।
• प्रोजेस्टेरोन का स्तर और शॉर्टअपअरो ;, इच्छा &।
• टेस्टोस्टेरोन का स्तर और शॉर्टअपअरो ;, इच्छा और शॉर्टअपअरो ;;

आपकी यौन चोटी एक मानसिकता है, न कि एक गंतव्य

गिगी एंगल, प्रमाणित सेक्स कोच और सेक्स एंड इंटीमेसी एक्सपर्ट एसकेवाईएन कंडोम कहते हैं, "बड़े होकर, ज्यादातर वल्वा मालिकों को सिखाया जाता है कि उनकी यौन इच्छा और आग्रह शर्म की बात है।"

वह बताती है कि इससे पहले कि आप अपने जीवन का सबसे अच्छा सेक्स कर सकें, आपको एक ऐसा हेडस्पेस तैयार करना होगा जो इसे संभव बनाता है।

इसका मत:

• उस संदेश को प्रकाशित करना जो यौन इच्छा = शर्म की बात है
• यह समझना कि आनंद एक मानव अधिकार है
• आप क्या चाहते हैं और ज़रूरत है (और बिस्तर से बाहर)

याद रखें: सेक्स का मतलब सिर्फ पी-इन-वी इंटरकोर्स नहीं है

डेयश का कहना है, "सेक्स का विस्तार करने से आपको सेक्सी महसूस करने, अंतरंगता का अनुभव करने और किसी भी उम्र में आनंद का पता लगाने में मदद मिल सकती है।"

वह शामिल करने के लिए फिर से तैयार होने वाले लिंग की सिफारिश करती है:

• चुंबन
• सूखी गुनगुनाहट
• मालिश
• मैनुअल सेक्स
• एकल हस्तमैथुन
• आपसी हस्तमैथुन
• मुख मैथुन

कोई 'सामान्य' नहीं है, लेकिन दशकों के दौरान सामान्य विषय हैं

डेसच कहते हैं, "कोई भी विशिष्ट उम्र नहीं होती है जब सभी वल्वा मालिक एक यौन शिखर का अनुभव करते हैं।"

"कुछ महिलाएं लंबे, दुखी रिश्ते की समाप्ति के बाद यौन संबंध बनाती हैं," वह कहती हैं। "कुछ अपने postmenopausal खुद को गले लगाने और यौन संलग्न करने के लिए पूरे नए तरीके खोजने में सक्षम हैं।"

फिर भी, प्राकृतिक बदलाव होते हैं जो शरीर में होते हैं क्योंकि यह बदलता है जो प्रभावित कर सकता है कि सेक्स क्या महसूस करता है।

अपने 20 में क्या उम्मीद करें

20 के दशक में वल्वा मालिकों की जैविक ड्राइव प्रजनन के लिए पूरे जोरों पर है। मतलब, पाउंड टाउन के लिए बॉडी को प्राइम किया गया है और आम तौर पर इसके लिए तैयार है।

सेक्स टिप्स और ट्रिक्स

यदि आपकी सेक्स ड्राइव अधिक है, लेकिन यौन सुख कम है, तो सोचें कि आप किसके साथ सेक्स कर रहे हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सेक्स करना, जिसे आप अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करने में सहज महसूस करते हैं और जिसके साथ आपकी सेक्स लाइफ को शून्य से ओ तक ले जाना एक निश्चित तरीका है।

यदि आपकी कामेच्छा थोड़ी कम है ... कमी महसूस होती है, तो अपने आप से पूछें कि क्या हार्मोनल जन्म नियंत्रण या एंटीडिपेंटेंट्स पर जाने के बाद डिप हुआ था।

यदि उत्तर हाँ है, तो अपने डॉक्टर से दुष्प्रभावों के बारे में बात करें।

अपने 30 में क्या उम्मीद करें

वल्वा मालिकों के लिए, 30 के दशक को Do It All दशक कहा जा सकता है।

यह एक समय है जब कई वल्वा मालिक एक कैरियर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, एक (या कई) रोमांटिक संबंध बनाए रखते हैं, माता-पिता हैं, दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, और बहुत कुछ।

डेसच का कहना है, "सेक्स के लिए समय निकालना कठिन हो सकता है, और तनाव आपके हस्तक्षेप को पूरी तरह से मौजूद कर देगा।"

क्योंकि संपूर्ण अंतःस्रावी तंत्र जुड़ा हुआ है, जब आपके कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है, तो यह आपके सेक्स हार्मोन को अजीब से बाहर निकाल सकता है।

यही कारण है कि यह आकाश-उच्च तनाव और जमीनी कम कामेच्छा का एक दशक हो सकता है, खासकर नए माता-पिता के लिए।

भौतिक चिकित्सा के एक चिकित्सक हीथर जेफकोट, जो यौन रोग और असंयम में माहिर हैं, कहते हैं कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शरीर एक अस्थायी अवधि से गुजरता है जो रजोनिवृत्ति को प्रतिबिंबित करता है।

"एस्ट्रोजन में कमी हो सकती है जो चिकनाई के अलावा सेक्स को कम अच्छा महसूस कराती है," वह कहती हैं। का उल्लेख किया।

सेक्स टिप्स और ट्रिक्स

स्व-देखभाल को प्राथमिकता दें! योग, ध्यान करना, अपने नाखूनों को ठीक करना, कुत्ते को टहलना - कुछ भी जो आपके तनाव के स्तर को कम करता है, आपको बेडरूम में फायदा पहुंचाएगा।

यह हस्तमैथुन के लिए विशेष रूप से सच है।

डेसॉच कहते हैं, "सोलो सेक्स आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकता है, क्योंकि शारीरिक रूप से, आपके पास जितने अधिक ओर्गास्म होते हैं, आप उतना ही चाहते हैं।"

"एक एकल सत्र भी आपको सेक्सी महसूस करने में मदद कर सकता है, जो आपके जोर देने पर समझ में आने के लिए एक कठिन भावना है।" सच।

आपके 40 के दशक में क्या उम्मीद की जाए

40 के दशक हार्मोनल कहर के रूप में होते हैं, क्योंकि अधिकांश वल्वा मालिक अपने मध्य से 40 के दशक के मध्य में पेरिमेनोपॉज में प्रवेश करते हैं।

पेरिमेनोपॉज के कारण योनि का सूखापन, मूड में बदलाव और वजन बढ़ना जैसे लक्षण हो सकते हैं, ये सभी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से सेक्स को कम आरामदायक और सुखद बना सकते हैं।

सेक्स टिप्स और ट्रिक्स

शुरुआत के लिए: चिकनाई!

"जब वेल्वा मालिकों के एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो वे प्राकृतिक चिकनाई खो देते हैं, इसलिए यदि वे पहले से ही नहीं हैं, तो उन्हें एक स्नेहक के साथ पूरक शुरू करने की आवश्यकता है," जेफकोट कहते हैं।

दूसरा, इसे बंद करो! खासकर यदि आप अभी भी उसी प्रकार का सेक्स कर रहे हैं जो आप अपने 20 के दशक में कर रहे थे।

"आपको यह अपडेट करने की आवश्यकता है कि आपके 40 के दशक में आपकी सेक्स लाइफ कैसी दिखती है," जेफकोट कहते हैं। "इसमें विभिन्न पद शामिल हो सकते हैं, अधिक या अलग-अलग चिकनाई, मनोवैज्ञानिक बाधाओं के माध्यम से काम करना, और अधिक बाहरी को शामिल करना।"

आपके 50 और उसके बाद के दिनों में क्या उम्मीद की जाए

औसत उम्र के अधिकांश वल्वा मालिकों को रजोनिवृत्ति मारा 51 है।

"मेनोपॉज़ कम चिकनाई और कम लोच जैसे बदलाव ला सकता है, जो पैठ को दर्दनाक बना सकता है," जेफकोट कहते हैं।

सेक्स टिप्स और ट्रिक्स

डेसाच खुले दिमाग रखने और नई चीजों की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

उदाहरण के लिए, "कई पोस्टमेनोपॉज़ल लोग जो पाते हैं कि उनकी योनि लोचदार नहीं है क्योंकि वे घर्षण रहित प्रवेश के लिए ग्लास और स्टेनलेस डिल्डो का आनंद ले सकते थे।"

वह "सेक्स के बाद अंतिम मार्गदर्शिका सेक्स के लिए" या "जैसे भी हो तुम आओ" जैसी पुस्तक-क्लबिंग पुस्तकों की सिफारिश करती है कि कैसे अपने सेक्स जीवन को गर्म बनाने के लिए सुझावों के लिए अपने साथी के साथ।

डॉक्टर से कब बात करनी है

"यदि आपकी सेक्स ड्राइव में तनाव है और यह आपकी भलाई और खुशी के साथ खराब है, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या एक चिकित्सक से बात करें," एंगल कहते हैं।

एक चिकित्सक डुबकी के लिए किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा कारणों को नियंत्रित कर सकता है, और एक सेक्स चिकित्सक आपको किसी भी अंतर्निहित आघात, क्रोध, तनाव, शर्म या अन्य नकारात्मक भावनाओं को अनपैक करने में मदद कर सकता है जो आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर रहा है।

तल - रेखा

आपकी आयु इस बात का सूचक नहीं है कि आप कितने कामुक हैं - या

क्या कुछ हार्मोनल और जीवन परिवर्तन हैं जो सेक्स में रुचि को प्रभावित कर सकते हैं? ज़रूर।

अंतत: आपकी सेक्स लाइफ को धमाकेदार बनाते हुए आप अपनी सेक्स लाइफ को कितना धमाकेदार बनाते हैं। वह घड़ी नहीं।

गेब्रियल केसल एक न्यूयॉर्क स्थित सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर है। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया गया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया गया। अपने खाली समय में, वह सेल्फ-हेल्प बुक्स और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।