क्यों आप एमएस घटनाओं में शामिल होने पर विचार करना चाहते हैं

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) के साथ रहने पर ऐसा महसूस हो सकता है कि हर मोड़ एक सड़क है। लेकिन यह एक ऐसी लड़ाई नहीं होगी, जिसका सामना आप अकेले करें। एमएस समुदाय से जुड़ना आपकी अपनी चुनौतियों का सामना करने के साथ-साथ दूसरों की मदद करने का एक तरीका है।

जब आप इस स्थिति से परिचित होते हैं, तो कभी-कभी सबसे अच्छा समर्थन उन लोगों से आता है जो इसके माध्यम से भी जा रहे हैं। एमएस समुदाय के भीतर समर्थन दिखाना एमएस के साथ दूसरों के लिए एक संबंध खोजने और जागरूकता बढ़ाने का एक तरीका है।

और इसमें शामिल होना आसान है। यहां कुछ तरीके बताए गए हैं, जैसे कि नेशनल एमएस सोसाइटी कहती है कि आप इस तक पहुंच सकते हैं और इसमें बदलाव लाने में मदद कर सकते हैं।

• वॉक एमएस: फीता उन जूते! कई दूरी विकल्पों की पेशकश, ये सैर न केवल कुछ व्यायाम पाने का एक मजेदार तरीका है, बल्कि अपने दोस्तों के साथ इकट्ठा होते हैं या एक नए दोस्त से मिलते हैं।
• बाइक एमएस: सवारी के लिए तैयार हो जाओ। अनुकूल प्रतिस्पर्धा के लिए बाइक एमएस एक और विकल्प है। जब आप साइकिल चालन वर्ग के लिए अपने स्थानीय जिम को हिट कर सकते हैं, तो यह कार्यक्रम आपको खुले में बाहर निकलने और यात्रा के दौरान दूसरों की मदद करने का अवसर प्रदान करता है - दोनों सड़कों पर और एमएस के माध्यम से।
• MuckFest MS: और यदि आप वास्तव में रोमांच महसूस कर रहे हैं, तो MuckFest MS आपके लिए है। जबकि MS आपको कभी-कभी कीचड़ में फंसता हुआ महसूस कर सकता है, ये दौड़ गंदगी को गले लगाने के बारे में है! एक 5K पाठ्यक्रम बाधाओं के साथ इंटरलेस्ड है, यह घटना "हंसने के लिए बनाई गई है," जैसा कि उनकी वेबसाइट कहती है। किसी भी पूर्व अनुभव की आवश्यकता नहीं है, तो इसे क्यों न दें?
• यह अपने आप को धन उगाहने वाले एमएस: उन लोगों के लिए जो पहले से ही विचारों के साथ चल रहे हैं, यह अवसर आपको एमएस के लिए धन उगाहने के लिए अपनी घटनाओं के निर्माण के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा। कुछ पिछले विचारों: भयानक संगीत समारोहों में जा रहे हैं, घुड़सवारी, और टेबल सजाने।

याद रखें, आप मानव हैं, आखिरकार। सामाजिक सेटिंग्स में इकट्ठा करने से न केवल अपनेपन का एहसास होता है, बल्कि मज़ा भी आ सकता है। कभी-कभी सिर्फ अच्छी हंसी या आरामदायक अभिनय करने से आपका सच्चा आत्म आनंद मिलता है - और यह किसी के लिए भी लागू होता है।

और जब आपको दिन-प्रतिदिन के समर्थन की आवश्यकता होती है, तो एमएस समुदाय यह प्रदान कर सकता है। ऑनलाइन संसाधन मौजूद हैं जो आपको दूसरों के साथ साझा करने और बंधने में मदद कर सकते हैं। MSconnection.org एक ऑनलाइन समुदाय है जहां आप समूहों में कनेक्ट और चैट कर सकते हैं। नेशनल एमएस सोसाइटी आपके लिए दूसरों की कहानियों के बारे में जानने और यहां तक ​​कि अपना खुद का हिस्सा बनाने के लिए वीडियो और पोस्ट भी पहनती है।

लेकिन अगर आप अभी भी शामिल होने के लिए आश्वस्त नहीं हैं, तो 2013 के एक पायलट अध्ययन ने समर्थन प्राप्त करने से सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पाया। प्रतिभागियों ने छह सप्ताह तक सहकर्मी सहायता कार्यक्रम में भाग लिया। अध्ययन में पाया गया कि भाग लेने वाले 33 लोगों में अवसाद, तनाव और चिंता में उल्लेखनीय सुधार हुआ।

तो शामिल क्यों नहीं हो? यह आसान है। वॉक, रन, साइकलिंग और सपोर्ट ग्रुप जैसी गतिविधियाँ आपके और बाकी MS समुदाय के लिए मौजूद हैं। अपने आस-पास किसी घटना को खोजने के लिए, इस टूल को देखें।

और यह देखने के लिए कि अन्य लोग पहले से ही क्या कर रहे हैं, हम मल्टीपल स्केलेरोसिस फेसबुक समुदाय के साथ हमारे लिविंग तक पहुंच गए यह सुनने के लिए कि वे एमएस का समर्थन कैसे करते हैं।