क्यों एक वेलेंटाइन डे ब्रेकअप मेरे लिए सबसे अच्छी बात थी

विषय

• के लिए समीक्षा करें

2014 में, वैलेंटाइन डे के लिए कपल्स क्रूज़ पर एक अजनबी के साथ अपने बॉयफ्रेंड को पकड़ने के बाद मैं आठ साल के रिश्ते से बाहर हो गया। मुझे यकीन नहीं था कि मैं इससे कैसे वापस आने वाला था जब तक कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला, जिसे मैंने उस वर्ष के अंत में वास्तव में क्लिक किया था। दुर्भाग्य से, भले ही मैं वास्तव में एक रिश्ता चाहता था, उसने नहीं किया। महीनों तक चालू और बंद रहने के बाद, उसने मेरे साथ चीजें खत्म करने का फैसला किया-एक बार फिर वेलेंटाइन डे पर। (गंभीरता से दोस्तों, मैं यह सामान नहीं बना सकता।)

उस समय, मैं हर चीज से इतना बीमार था। मेरा अभी-अभी ब्रेक-अप हुआ था फिर। नतीजतन, मैं अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा था और निकाल दिए जाने के कगार पर था, और मैं अंदर और बाहर दोनों जगह भयानक स्थिति में था।

मुझे लगा कि मुझे कुछ अलग करने की जरूरत है। मैं हर किसी के लिए सब कुछ कर रहा था और इस प्रक्रिया में खुद की उपेक्षा कर रहा था। इसलिए मैंने फैसला किया कि मैं कुछ हॉट योगा करना शुरू कर दूंगा, आप जानते हैं, आराम करना। एक त्वरित Google खोज के बाद, मैंने ल्योंस डेन पावर योग के साथ जाने का फैसला किया क्योंकि मुझे लगा कि उनका लोगो अच्छा है।

जैसे ही मैंने कक्षा में कदम रखा, रोशनी मंद थी, और मैंने सोचा "आह, यह बिल्कुल सही है-बस मुझे क्या चाहिए," और हमारे प्रशिक्षक बेथानी लियोन में चलता है। उसने हर बत्ती बुझा दी और कहा: "आज रात कोई नहीं सो रहा है।" मुझे नहीं पता था कि मैंने किसके लिए साइन अप किया है।

कक्षा के अंत तक, मैं अपने जीवन के सबसे कठिन कसरतों में से एक को पूरा करने के बाद पसीने से भीग गया था, लेकिन मैं और अधिक के लिए पूरी तरह से तैयार था। इसलिए उस रात मैंने उनके ४० दिनों के व्यक्तिगत क्रांति कार्यक्रम के लिए साइन अप किया, जिसमें ध्यान और आत्म-जांच कार्य के साथ-साथ सप्ताह में छह दिन योग शामिल है।

कार्यक्रम शुरू करने के कुछ ही समय बाद, मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि सिर्फ 40 दिनों तक लगातार काम करने के अलावा, इसने मुझे अपने लिए समय निकालने के लिए मजबूर किया, जिसकी मुझे सख्त जरूरत थी। मैंने अपना खुद का योग और ध्यान अभ्यास बनाना सीखा, जो 15 मिनट से शुरू हुआ और एक ठोस घंटे तक बढ़ गया। क्योंकि इससे पहले मैं अपने लिए बिल्कुल कुछ नहीं कर रहा था, उस सब को अपने जीवन में शामिल करना एक चुनौती थी लेकिन कुछ ऐसा जिसे मैंने गहराई से सराहना करना सीखा। (संबंधित: स्व-देखभाल के लिए समय कैसे निकालें जब आपके पास कोई नहीं है)

उन 40 दिनों के अंत में, मैंने आशा की थी कि मैं जादुई रूप से एक मजबूत सुपरमॉडल में तब्दील हो जाऊँगा और मेरी सभी समस्याएं समाप्त हो जाएँगी पूफ! चले जाओ। लेकिन जब मेरा शरीर निश्चित रूप से बदल गया, तो सबसे बड़ी सफलता यह थी कि मैंने अपने जीवन को लेने के लिए कितना सशक्त महसूस किया- कैसे मैंने असहज में आराम ढूंढना सीखा और वास्तव में अपने दिन के दौरान वर्तमान क्षण बनाम संघर्ष का आनंद लिया। (संबंधित: वजन घटाने, ताकत, और अधिक के लिए सर्वश्रेष्ठ योग)

40 दिन पूरे करने के बाद, मैंने नियमित रूप से योग का अभ्यास जारी रखा। मेरे अभ्यास में पाँच महीने, मैंने बेथानी के साथ ल्योंस डेन टीचर ट्रेनिंग के लिए साइन अप किया, यही कारण था कि मैं पहली बार में योग से इतना जुड़ गया था। फिर, मैं वास्तव में नहीं जानता था कि क्या उम्मीद करनी है, या यहां तक ​​​​कि अगर मैं वास्तव में पढ़ाना चाहता था-लेकिन मुझे पता था कि मैं योग के बारे में और जानना चाहता हूं।

प्रशिक्षक बनने के लिए प्रशिक्षण के दौरान, मुझे सोलेस न्यू यॉर्क में केनी सैंटुची के साथ क्रॉसफ़िट कक्षा में आमंत्रित किया गया था।मैंने इसे आज़माने और याद रखने का फैसला किया "ओह, मैं अब यह सब योग करता हूं, इसलिए मैं इसे पूरी तरह से संभाल सकता हूं।" मैं बहुत गलत था। 20 मिनट के भीतर मैं हाइपरवेंटीलेटिंग कर रहा था और वैध रूप से मुझे लगा कि एक पूरा घंटा बीत गया है। यह नहीं था। हमारे पास अभी भी जाने के लिए 40 मिनट थे।

लंबी कहानी छोटी, केनी ने मेरे बट पर लात मारी। पिछले साल, मैं एक पूर्णकालिक सदस्य बन गया और तब से बूटकैंप/क्रॉसफिट कूल-एड पी रहा हूं। डम्बल और एसी/डीसी जैम को छोड़कर केनी के साथ कक्षाएं एक अन्य प्रकार के योग की तरह हैं। वह मुझे हर दिन अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करता है और कभी भी मेरे सर्वश्रेष्ठ से कम किसी चीज के लिए समझौता नहीं करता है। (ऐसा कुछ लगता है जिसे आप आजमाना चाहेंगे? यहां बताया गया है कि आप अपने वर्कआउट रूटीन में क्रॉसफिट कैसे कर सकते हैं।)

मुझे समूह फिटनेस कक्षाओं में समुदाय की भावना पसंद है। खाइयों में रहने और एक साथ हथगोले ले जाने के बारे में कुछ है; वह सौहार्द मेरे लिए सब कुछ है। इन वर्गों के लोग आपके लिए हैं (और वे आपको जानते भी नहीं हैं!), जो परिवार की भावना प्रदान करता है, खासकर यदि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं। मेरे व्यक्तिगत विकास और मेरे आस-पास के लोगों की प्रतिबद्धता ही मुझे आगे बढ़ने के लिए सशक्त बनाती है-चाहे वह एक और चतुरंगा के माध्यम से धक्का दे रहा हो या एक और केटलबेल स्विंग कर रहा हो।

आज, मैं सप्ताह में कम से कम चार बार योग का अभ्यास और शिक्षा देता हूं और छह दिन क्रॉसफिट करने में बिताता हूं। दोनों प्रथाओं ने मेरे सोचने के तरीके को बदल दिया है और इस तरह मेरे शरीर और मेरे पूरे जीवन को बदल दिया है। इन दो समुदायों के लिए मेरे मन में बहुत आभार, प्रेम और प्रशंसा है। यह उनकी वजह से है कि मेरा बाहरी शरीर अंदर क्या हो रहा है इसका प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है।

अब, मेरे ब्रेक-अप को लगभग तीन साल हो चुके हैं। मैं अब इसे देखता हूं और बहुत आभारी हूं क्योंकि यह मेरे जीवन में अब तक हुई सबसे अच्छी चीजों में से एक थी। यह उस अनुभव के कारण है कि मैंने अपनी शक्ति में कदम रखा और प्यार करना सीखा खुद.

के लिए समीक्षा करें