मैं अपनी अदृश्य बीमारी के कारण सोशल मीडिया पर चुपचाप चला गया

विषय

• मानसिक बीमारियों के प्रभाव का वर्णन करने के लिए 'अच्छी तकनीक' का उपयोग करना
• सोमवार, 4 सितंबर, मैं खुद को मारना चाहता था
• लेकिन मैं बच सकता हूं और मैं लौटूंगा

जिस दिन मेरा एपिसोड शुरू हुआ, उससे पहले मेरा दिन बहुत अच्छा था। मुझे यह याद नहीं है, यह सिर्फ एक सामान्य दिन था, अपेक्षाकृत स्थिर लग रहा था, जो आने के लिए पूरी तरह से अनजान था।

मेरा नाम ओलिविया है, और मैं इंस्टाग्राम पेज selfloveliv चलाता था। मैं द्विध्रुवी विकार के साथ एक मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉगर भी हूं और मानसिक बीमारी के पीछे के कलंक के बारे में बहुत कुछ बोलता हूं। मैं विभिन्न प्रकार की मानसिक बीमारियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए जितना संभव हो उतना करने की कोशिश करता हूं और लोगों को यह एहसास दिलाता हूं कि वे अकेले नहीं हैं।

मुझे सामाजिक होना पसंद है, अन्य लोगों से बात करना, जिनके पास मेरी जैसी ही बीमारी है, और उत्तरदायी है। हालाँकि, पिछले कुछ हफ्तों में मैं इनमें से कुछ भी नहीं था। मैं पूरी तरह से ग्रिड से बाहर चला गया, और अपनी मानसिक बीमारी पर पूर्ण नियंत्रण खो दिया।

मानसिक बीमारियों के प्रभाव का वर्णन करने के लिए 'अच्छी तकनीक' का उपयोग करना

सबसे अच्छा तरीका है कि मैं यह वर्णन कर सकता हूँ कि मेरी माँ द्वारा तकनीक का उपयोग किया जाता है जब वह हमारे परिवार और दोस्तों को मानसिक बीमारी बताती है। यह उसकी "अच्छी तरह से" तकनीक है - जैसा कि अच्छी तरह से अच्छी तरह से करने की इच्छा है। अच्छी तरह से नकारात्मक बादलों का प्रतिनिधित्व करता है एक मानसिक बीमारी ला सकता है। किसी व्यक्ति के कुएं के करीब होना हमारी मानसिक स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है।

उदाहरण के लिए: यदि कुआँ मुझसे दूर है, तो इसका मतलब है कि मैं जीवन जी रहा हूँ पूर्ण। मैं सातवें आसमान पर हूं। कुछ भी मुझे रोक नहीं सकता और मैं अविश्वसनीय हूँ। जीवन शानदार है।

अगर मैं अपने आप को "कुएं के बगल में" के रूप में वर्णित करता हूं, तो मैं ठीक हूं - महान नहीं - लेकिन चीजों के साथ और अभी भी नियंत्रण में है।

अगर मुझे लगता है कि मैं कुएं में हूं, तो यह बुरा है मैं शायद एक कोने में रो रहा हूं, या अभी भी अंतरिक्ष में खड़ा है, मरना चाहता है। ओह, क्या खुशी का समय है।

कुएँ के नीचे? यह कोड लाल है। कोड ब्लैक भी। हेक, यह दुःख और निराशा और नारकीय दुःस्वप्नों का कोड ब्लैक होल है। मेरे सारे विचार अब मृत्यु के इर्द-गिर्द घूमते हैं, मेरा अंतिम संस्कार, मैं वहाँ क्या गीत चाहता हूँ, पूर्ण काम करता है। इसमें शामिल लोगों के लिए एक अच्छी जगह नहीं है।

तो, इस बात को ध्यान में रखते हुए, मैं समझाता हूं कि मैं सभी पर "मिशन इम्पॉसिबल: घोस्ट प्रोटोकॉल" क्यों गया।

सोमवार, 4 सितंबर, मैं खुद को मारना चाहता था

यह मेरे लिए एक असामान्य भावना नहीं थी। हालाँकि, यह भावना इतनी मजबूत थी, मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सका। मैं काम पर था, मेरी बीमारी से पूरी तरह से अंधा हो गया। सौभाग्य से, मेरी आत्महत्या की योजना पर कार्रवाई करने के बजाय, मैं घर गया और सीधे बिस्तर पर आ गया।

अगले कुछ दिन बहुत बड़े धमाके थे।

लेकिन मुझे अभी भी कुछ चीजें याद हैं। मुझे याद है कि मैंने अपने संदेश सूचनाओं को बंद कर दिया था क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि कोई मुझसे संपर्क करे। मैं नहीं चाहता था कि किसी को पता चले कि मैं कितना बुरा था। मैंने तब अपने इंस्टाग्राम को निष्क्रिय कर दिया था।

और मैं प्यार किया यह खाता।

मुझे लोगों से जुड़ना बहुत पसंद था, मुझे ऐसा लग रहा था जैसे मैं फर्क कर रहा हूं, और मुझे एक आंदोलन का हिस्सा बनना पसंद था। फिर भी, जैसा कि मैंने ऐप के माध्यम से स्क्रॉल किया, मैंने पूरी तरह से और पूरी तरह से अकेले महसूस किया। मैं लोगों को खुश नहीं देख सकता था, उनके जीवन का आनंद ले रहा था, उनके जीवन को पूर्ण रूप से जी रहा था जब मैं इतना खो गया था। इसने मुझे ऐसा महसूस कराया जैसे मैं असफल हो रहा हूं।

लोग वसूली के बारे में इस बड़े लक्ष्य के रूप में बोलते हैं, जब मेरे लिए, ऐसा कभी नहीं हो सकता है।

मैं द्विध्रुवी विकार से कभी नहीं उबर पाऊंगा। कोई इलाज नहीं है, मुझे एक अवसादग्रस्त ज़ोंबी से एक उज्ज्वल, खुश, ऊर्जावान परी में बदलने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है। यह मौजूद नहीं है इसलिए, लोगों को वसूली के बारे में बोलते हुए और अब वे कितने खुश थे, यह मुझे गुस्सा और अकेला महसूस कर रहा था।

समस्या अकेले होने की इच्छा के इस चक्र में स्नोबॉल हो गई और अकेला होना नहीं चाहता था, लेकिन आखिरकार, मैं अभी भी अकेला महसूस कर रहा था क्योंकि मैं अकेला था। मेरी भविष्यवाणी देखें?

लेकिन मैं बच सकता हूं और मैं लौटूंगा

जैसे-जैसे दिन बीतते गए, मैंने समाज से अलग-थलग महसूस किया लेकिन वापस लौटने के लिए घबरा गया। जितनी देर मैं दूर रहा, सोशल मीडिया पर वापस जाना उतना ही कठिन था। हम क्या कहेंगे? लोग समझेंगे? क्या वे मुझे वापस चाहते हैं?

क्या मैं ईमानदार और खुला और वास्तविक बन पाऊंगा?

उत्तर? हाँ।

आजकल लोग अविश्वसनीय रूप से समझ रहे हैं, और विशेष रूप से जो लोग मेरे जैसी भावनाओं का अनुभव करते हैं। मानसिक बीमारी एक बहुत ही वास्तविक चीज है, और जितना अधिक हम इसके बारे में बात करेंगे, उतना कम कलंक होगा।

मैं जल्द ही सोशल मीडिया पर लौटूंगा, समय में, जब शून्य मुझे अकेला छोड़ देगा। अभी के लिए, मैं रहूंगा। मैं सांस लूंगा। और जैसा कि प्रसिद्ध ग्लोरिया ग्नोर ने कहा, मैं जीवित रहूंगा।

आत्महत्या की रोकथाम:

यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुंचाने का तत्काल खतरा है:

• 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
• मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
• किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
• सुनो, लेकिन जज, बहस, धमकी, या चिल्लाओ मत।

यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आत्महत्या पर विचार कर रहा है, या आप कर रहे हैं, तो संकट या आत्महत्या की रोकथाम हॉटलाइन से तत्काल सहायता प्राप्त करें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।

ओलिविया - या लिव फॉर शॉर्ट - यूनाइटेड किंगडम से 24 साल का है, और एक मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉगर है। वह सभी चीजों से प्यार करती है, खासकर हेलोवीन। वह अब तक 40 से अधिक के साथ एक बड़े पैमाने पर टैटू उत्साही है। उसका इंस्टाग्राम अकाउंट, जो समय-समय पर गायब हो सकता है, यहां पाया जा सकता है।