क्यों इस फिट माँ को अपने प्रसवोत्तर शरीर को उसके प्रसवोत्तर बाइंडर के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराना चाहिए

विषय

• के लिए समीक्षा करें

लोकप्रिय ऑस्ट्रेलियाई फिटनेस ट्रेनर टैमी हेम्ब्रो ने अगस्त में अपने दूसरे बच्चे को जन्म दिया, और वह पहले से ही हमेशा की तरह टोंड और स्कल्प्टेड दिखती है। उसके 4.8 मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स ने युवा माँ से अपने रहस्यों को प्रकट करने और यह खुलासा करने का आग्रह किया है कि वह अपने अविश्वसनीय बच्चे के बाद के शरीर को कैसे प्राप्त करने में सक्षम थी।

22 वर्षीया ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो में कहा, "जिस चीज ने मुझे वापस उछालने में मदद की, निश्चित रूप से मैंने गर्भवती होने के दौरान कैसे खाया और प्रशिक्षित किया।" "मैंने बहुत साफ खाया, मेरे पास बहुत सारी सब्जियां, बहुत सारा प्रोटीन था, और मैंने अपने व्यवहार को केवल सप्ताहांत तक सीमित रखने की कोशिश की, इसलिए सप्ताह के दिनों में मैं हर समय साफ खा रहा था।"

अच्छी तरह से खाने के साथ-साथ नियमित रूप से वर्कआउट ने उनके वजन घटाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाई। हेम्ब्रो ने कहा कि वह सप्ताह में लगभग चार बार जिम जाती हैं और अपने पहले बच्चे का पीछा करने में भी व्यस्त रहती हैं। "मैंने सुनिश्चित किया कि मैंने इसे पूरा कर लिया है," वह कहती हैं।

भले ही उसके पास ऐसे दिन थे जब वह बहुत थकी हुई थी या बस अपने सख्त शासन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित नहीं थी, हेम्ब्रो जन्म देने के बाद अपने इच्छित शरीर के बारे में सोचकर अपने लक्ष्यों पर केंद्रित रही।

"जिस बात ने मुझे आगे बढ़ाया, वह यह है कि मैं बच्चे की देखभाल कैसे करना चाहती थी," वह कहती हैं। "मुझे पता था कि मैं बच्चे के बाद फिर से फिट होना चाहती हूं और सबसे अच्छे आकार में रह सकती हूं, इसलिए मैं गर्भवती होने के दौरान सक्रिय रहकर अपने लिए इसे आसान बनाना चाहती थी।"

जन्म देने के बाद, हेम्ब्रो ने अपने आहार पर ध्यान देना जारी रखा और उसे पतला होने में मदद करने के लिए कमर बांधने की मशीन भी पहनी।

"लगभग एक हफ्ते के लिए, मैंने एक पोस्टपर्टम बाइंडर पहना - उन्होंने मुझे अस्पताल में एक दिया," वह कहती हैं। "अस्पताल से बाहर निकलने के बाद मैं निश्चित रूप से अपने पूर्व-बच्चे के शरीर में वापस नहीं आया, जब भी आप अस्पताल से बाहर निकलते हैं तब भी आप गर्भवती दिखती हैं।"

"मैं जल्दी या कुछ भी नहीं था, लेकिन जैसे ही मैं घर गया, मैं साफ खा रहा था, मैंने पोस्टपर्टम बाइंडर पहन रखा था, और फिर मैंने जन्म के लगभग छह सप्ताह बाद काम करना शुरू कर दिया।"

जबकि कोई अध्ययन नहीं दिखाता है कि कोर्सेट या कमर ट्रेनर वास्तव में काम करते हैं, कई नई माताओं ने इन उपकरणों की मदद से अपने बच्चे के बाद के ममी के पेट से छुटकारा पाने का प्रयास किया है। बेशक, कई सनक रुझान जो तत्काल परिणाम का वादा करते हैं, वे पहली बार में आशाजनक लग सकते हैं ... लेकिन कोई भी विशेषज्ञ वास्तव में वजन घटाने के लिए किसी एक का उपयोग करने की सलाह नहीं देगा।

न्यू यॉर्क सिटी पोषण विशेषज्ञ ब्रिटनी कोह्न, आरडी ने आकार को बताया, "कॉर्सेट शारीरिक रूप से आपके पेट को प्रतिबंधित करता है, और इससे अधिक खाना असंभव हो सकता है, " जब पूछा गया कि क्या कॉर्सेट वजन घटाने का रहस्य है। "अपनी कमर को सिकोड़ने से आपके बीच से वसा का पुनर्वितरण भी होता है, इसलिए आप स्लिमर दिखते हैं। लेकिन एक बार कोर्सेट उतर जाने के बाद, आपका शरीर जल्दी से अपने सामान्य वजन और आकार में वापस आ जाएगा।"

इसलिए जबकि हेम्ब्रो का शिशु के बाद का शरीर वास्तव में अविश्वसनीय है, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि साफ-सुथरा खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना उसकी सफलता के साथ सब कुछ था, और नहीं पेट बांधने की मशीन।

के लिए समीक्षा करें