शराब के बारे में युवा महिलाओं को क्या जानना चाहिए

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• क्या कहते हैं आंकड़े
• उदय के पीछे क्या है
• शराबबंदी के लक्षण
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ब्रंच गेट-टुगेदर से लेकर फर्स्ट डेट से लेकर हॉलिडे पार्टियों तक, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि शराब हमारे सामाजिक जीवन में एक केंद्रीय भूमिका निभाती है। और यद्यपि हम में से बहुत से लोग कम पीने के स्वास्थ्य लाभों को जानते हैं (एड शीरन ने केवल बीयर काटकर 50 पाउंड खो दिए हैं), अधिकांश लोग एक महीने से अधिक समय तक शराब पीना बंद करने के लिए अनिच्छुक हैं (सूखी जनवरी में आपको देख रहे हैं!)

लेकिन भारी शराब पीने के दुष्परिणाम कुछ अतिरिक्त पाउंड पर पैकिंग से कहीं आगे जाते हैं: में प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक, यकृत रोग और सिरोसिस से मरने वाले युवाओं (25 से 34 वर्ष की आयु) की संख्या तेजी से बढ़ रही है। बीएमजे-और इस घातक वृद्धि के पीछे शराबी सिरोसिस प्राथमिक चालक है। यह प्रवृत्ति इस तथ्य के साथ-साथ चलती है कि शराब का चलन बढ़ रहा है और यह महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा है, खासकर युवा महिलाओं में।

यदि यह आपके लिए खबर है, तो हम यहां कुछ महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने के लिए हैं, जैसे वास्तव में जोखिम में कौन है, शिफ्ट के पीछे क्या है, और आपको शराब से संबंधित व्यवहारों पर क्या ध्यान देना चाहिए।

क्या कहते हैं आंकड़े

हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन जामा मनश्चिकित्सा अमेरिका में 2001 से 2002 और 2012 से 2013 तक अल्कोहल के उपयोग को देखा, और पाया कि यू.एस. में आठ में से एक वयस्क अल्कोहल उपयोग विकार, उर्फ ​​शराब के मानदंडों को पूरा करता है। अध्ययन ने उन लोगों को देखा जिन्होंने शराब के दुरुपयोग या शराब पर निर्भरता के लक्षण प्रदर्शित किए, जो दोनों शराब के लिए नैदानिक ​​​​मानदंडों को पूरा करने में योगदान करते हैं। (यदि आप उत्सुक हैं कि शराब के दुरुपयोग या निर्भरता के रूप में क्या योग्यता है, तो आप राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के माध्यम से सभी विवरण प्राप्त कर सकते हैं।)

यह अपने आप में बहुत आश्चर्य की बात है, लेकिन यहां असली चौंकाने वाला है: 30 वर्ष से कम उम्र के वयस्कों में, चार में से एक मानदंड पूरा करता है। यह आश्चर्यजनक संख्या है। उन समूहों में से एक जिसने 2001 और 2013 के बीच उपयोग में सबसे अधिक वृद्धि देखी? महिला। और यह सिर्फ आंकड़े नहीं हैं जो यह कहानी कह रहे हैं। उपचार प्रदाताओं में महिला रोगियों में वृद्धि देखी जा रही है, विशेषकर युवा रोगियों में। "मैंने एक स्थिर वृद्धि देखी है," लॉस एंजिल्स स्थित नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक और थ्राइव साइकोलॉजी एलए के संस्थापक चार्लिन रुआन कहते हैं। "मैं ज्यादातर महिलाओं के साथ काम करता हूं, और शराब का उपयोग मेरे कॉलेज की उम्र और शुरुआती करियर ग्राहकों के साथ एक बड़ा मुद्दा है।"

हालाँकि यह आदत कॉलेज से बहुत आगे तक चल रही है। "नवीनतम शोध युवा वयस्क आयु वर्ग में शराब की खपत में लगभग 25 से 34 की वृद्धि की ओर इशारा करता है," ह्यूस्टन स्थित हेपेटोलॉजिस्ट, जोसेफ गलाती कहते हैं, जो यकृत रोग के रोगियों की देखभाल करने में माहिर हैं। "कुछ ने इसे 10 साल पहले आर्थिक मंदी से जोड़ा है, जबकि अन्य एक बेहतर आर्थिक दृष्टिकोण और मनोरंजन और शराब की खपत पर खर्च करने के लिए डिस्पोजेबल आय की ओर इशारा कर सकते हैं। अपने अभ्यास में, मैंने सप्ताहांत में द्वि घातुमान पीने में वृद्धि देखी है, जो नकारात्मक प्रभाव डालता है। अधिकांश युवा वास्तव में शराब की खपत, बिंगिंग, और पुरुषों और महिलाओं के बीच यकृत विषाक्तता में अंतर के अंतर्निहित खतरों को नहीं समझते हैं।"

यह सच है: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज्म के अनुसार, शराब महिलाओं के शरीर को पुरुषों से अलग तरह से प्रभावित करती है। महिलाएं तेजी से नशा करती हैं और शराब को अलग तरह से प्रोसेस करती हैं। इसके अलावा, भारी शराब पीने (यानी सीडीसी के अनुसार प्रति सप्ताह आठ या अधिक पेय) संभावित रूप से कुछ बीमारियों, विशेष रूप से स्तन कैंसर और मस्तिष्क रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

हालांकि सभी लोग जो द्वि घातुमान पीने में संलग्न हैं, वे शराबी नहीं हैं, शोध इंगित करता है कि कॉलेज-आयु की महिलाओं में कॉलेज-आयु के पुरुषों की तुलना में अनुशंसित पीने के दिशानिर्देशों से अधिक होने की संभावना है। और FYI करें, "शराबी" माने जाने के लिए, एक व्यक्ति को शराब के दुरुपयोग या शराब पर निर्भरता के मानदंडों को पूरा करने की आवश्यकता होती है - जिसका अर्थ है कि या तो वे अपने पीने के कारण नकारात्मक जीवन परिणामों का अनुभव कर रहे हैं या वे नियमित रूप से शराब के लिए तरसते हैं। और जबकि यह अभी भी सच है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में शराबी बनने की अधिक संभावना रखते हैं (मौजूदा आंकड़े बताते हैं कि अमेरिका में 4.5 प्रतिशत पुरुष शराबी के रूप में अर्हता प्राप्त करते हैं, जबकि केवल 2.5 प्रतिशत महिलाएं करती हैं, हालांकि इस शोध के बाद से इन दोनों संख्याओं में वृद्धि होने की संभावना है। आयोजित किया गया था), विशेषज्ञों का कहना है कि महिलाओं में शराब से संबंधित गंभीर मुद्दों के बारे में जागरूकता कम है। "एक समस्या के पहले संकेत पर महिलाओं को नोटिस लेने की जरूरत है, क्योंकि महिलाओं के पदार्थों का उपयोग पुरुषों की तुलना में पहले उपयोग से व्यसन तक अधिक तेज़ी से प्रगति करता है," पेट्रीसिया ओ'गोर्मन, पीएचडी, एक नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक और लेखक कहते हैं।

उदय के पीछे क्या है

अक्सर, महिलाएं कॉलेज में या हाई स्कूल में भी शराब से संबंधित व्यवहार सीखती हैं। 25 साल की एमिली के लिए भी यही मामला था, जो 21 साल की उम्र में शांत हो गई थी। "मेरे माता-पिता की अनुमति के बिना शराब का पहला घूंट 15 साल की उम्र में था," वह कहती हैं। यह एक दुर्लभ वस्तु के रूप में शुरू हुआ, फिर कुछ अधिक शराब पीने और लापरवाही से व्यवहार करने के रूप में विकसित हुआ-हाई स्कूल के अपने जूनियर और सीनियर वर्षों तक। "यह मेरे 21 वें जन्मदिन के ठीक बाद तक तीन साल तक जारी रहा। मैं उन शराबियों में से एक था, जिन्होंने इसे पूरी तरह से नशे की लत में प्रकट होने में समय नहीं लगाया-एक मिनट से भी कम समय में 0 से 90 तक जा रहा था।"

विशेषज्ञों का कहना है कि एमिली का अनुभव असामान्य नहीं है, और यह आंशिक रूप से उन छवियों के लिए धन्यवाद है जो युवा लोगों के सामने आते हैं। ओ'गोर्मन कहते हैं, "हम ऐसे समाज में रहते हैं जहां शराब को एक सामाजिक अमृत के रूप में विज्ञापित किया जाता है ताकि आपको नई परिस्थितियों में आराम करने, आराम करने और अच्छा समय मिल सके।" अल्कोहल और इसके "लाभों" की इतनी सारी छवियों के साथ, यह समझना आसान है कि युवा लोग सामान के साथ सकारात्मक जुड़ाव कैसे विकसित करते हैं। शराब के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए बनाए गए फर्जी इंस्टाग्राम अकाउंट को ही देखें, जिसके सिर्फ दो महीनों में 68,000 फॉलोअर्स हो गए। एक विज्ञापन एजेंसी ने अपने एडिक्शन रिकवरी क्लाइंट के लिए अकाउंट को एक साथ रखा, जिसमें एक शांत-दिखने वाली युवा महिला थी, जिसमें हर पोस्ट में स्पष्ट शराब नहीं थी, और आसानी से अपनी बात साबित कर दी कि न केवल युवा लोगों में शराब का उपयोग अक्सर होता है किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन लोग शराब की ग्लैमराइज्ड तस्वीरें देखना पसंद करते हैं।

इस बारे में कि पहले से कहीं अधिक महिलाएं क्यों पी रही हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि इसके कई कारण हैं। "एक यह है कि सामाजिक अपेक्षाएं और सांस्कृतिक मानदंड बदल गए हैं," जेनिफर वाइडर, एम.डी., एक महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहती हैं। हाल के अध्ययन में जामा मनश्चिकित्सा ने बताया कि जैसे-जैसे अधिक महिलाएं व्यावसायिक और शिक्षा विकल्पों में वृद्धि के कारण कार्यबल में प्रवेश करती हैं, उनके शराब की खपत का स्तर भी बढ़ सकता है।" हालांकि इस पर कोई निश्चित शोध नहीं है कि यह वास्तव में क्यों है, यह कई तरह के कारकों के कारण होने की संभावना है, जैसे कि महिलाओं और पुरुषों के रूप में काम से संबंधित तनाव के समान स्तर का अनुभव, या कार्यालय में सामाजिक शराब के साथ "रखने" की इच्छा।

अंत में, तथ्य यह है कि युवा महिलाओं को विशेष रूप से शराब के दुरुपयोग के लिए "जोखिम में" होने के लिए नहीं जाना जाता है, जिससे इसे पहचानना कठिन हो सकता है। "काश लोगों को पता होता कि उम्र यह निर्धारित करने का कारक नहीं है कि आप शराबी हो सकते हैं या नहीं," एमिली कहती हैं। "मैंने वर्षों से खुद से कहा था कि मैं एक शराबी होने के लिए बहुत छोटा था और मैं हर दूसरे हाई स्कूलर, कॉलेज के बच्चे की तरह मज़े कर रहा था, (आप रिक्त स्थान भरें)।" वर्तमान व्यसनियों से लेकर ठीक होने वालों तक, यह जानना महत्वपूर्ण है कि सभी लिंगों और सभी आयु समूहों के लोग जोखिम में हैं। "12-चरणीय बैठकों का स्टीरियोटाइप मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों द्वारा पूरी तरह से आबाद किया जा रहा है, बस यही एक स्टीरियोटाइप है।"

शराबबंदी के लक्षण

शराबबंदी हमेशा स्पष्ट नहीं होती है, खासकर उन लोगों में जो आम तौर पर अपना जीवन "एक साथ" रखते हैं। "एक व्यक्ति पूरे सप्ताह शांत हो सकता है, फिर सप्ताहांत में अत्यधिक मात्रा में पी सकता है," रुआन नोट करता है। "स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, एक महिला हर रात गुलजार हो सकती है, लेकिन कभी भी द्वि घातुमान नहीं होती है। मुख्य अंतर यह है कि उसके पीने से उसके कामकाज, रिश्तों और स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है।" यदि इनमें से कोई भी क्षेत्र पीड़ित है और पीने को कम करने के प्रयास काम नहीं कर रहे हैं, तो एक समस्या हो सकती है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।

"मैं हर दिन नहीं पीता," एक 32 वर्षीय कैटी कहती है, जो चार साल से शांत है। "मैं हमेशा एक द्वि घातुमान पीने वाला था। मैं बिना दिन या सप्ताह के चला जाता था, लेकिन जब मैंने हिस्सा लिया, तो मैंने जितनी मात्रा में खपत की, उसे नियंत्रित करना कभी भी संभव नहीं था। मैं एक बार शुरू करने के बाद कभी भी शराब पीना बंद नहीं कर पाया, खासकर एक पार्टी की स्थिति में," वह कहती है। ओ'गोर्मन के अनुसार, यह वास्तव में बहुत आम है, और कई लोगों के लिए, यह इस मुद्दे को पहचानना मुश्किल बनाता है। वह बताती हैं, "नशे का आप पर पड़ने वाले प्रभाव से अधिक लेना-देना है, आप कितनी बार इसका इस्तेमाल करते हैं, और यह दुर्व्यवहार और व्यसन के जीव विज्ञान से बात करता है," वह बताती हैं। "यदि आप वर्ष में केवल एक बार पीते हैं, लेकिन यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि आप कितना पीते हैं और आपने जो किया उसे याद नहीं रख सकते हैं, तो आपको समस्या है।"

तो अगर आपको अपने पीने के बारे में चिंता है तो आपको क्या करना चाहिए? "अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या मनोचिकित्सक या परामर्शदाता से बात करें," शेपर्ड प्रैट में द रिट्रीट के चिकित्सा निदेशक, थॉमस फ्रैंकलिन, एम.डी. का सुझाव है। "कई बार परामर्श के कुछ सत्र बहुत मदद करेंगे। अधिक गंभीर शराब के उपयोग विकारों के लिए, लंबी अवधि के आवासीय उपचार के माध्यम से आउट पेशेंट से देखभाल के कई स्तर उपलब्ध हैं जो उन लोगों के लिए अच्छे परिणाम हैं जो इसे गंभीरता से ले सकते हैं। शराबी बेनामी ( एए) बैठकें कई लोगों के लिए भी काम करती हैं।" साथ ही, लोगों की नज़रों में अधिक से अधिक लोग अपने संयम के बारे में खुलते हैं या शांत रहने के लिए उनके संघर्ष (उनमें से डेमी लोवाटो) और शराब के प्रसार पर अधिक शोध किया जा रहा है और इसके कारण क्या हैं, भविष्य आशा से अधिक है।

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