फिटमास का यह 12 दिनों का वीडियो छुट्टियों के दौरान व्यायाम करने के लिए पूरी तरह से कैप्चर करता है
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छुट्टियों के दौरान अपने कसरत को कम करने के लिए आपके पास बहुत सारे कारण हैं: एक व्यस्त कार्यक्रम, हाइबरनेट करने का आवेग, और "मैं जनवरी में शुरू करूंगा" मानसिकता," कुछ नाम देने के लिए (हालांकि हमें यकीन है कि आप कर सकते हैं सूची को पूरा करने के लिए अतिरिक्त बहाने के साथ आओ)।
सच तो यह है, अब शायद पीआर सेट करने या कोई पुरस्कार जीतने का समय नहीं है (लेकिन, हे, यदि आप उच्च लक्ष्य रखते हैं तो आपके लिए अधिक शक्ति)। लेकिन इस छुट्टियों के मौसम में ट्रैक पर बने रहने के लिए केवल कुछ छोटे वर्कआउट और स्वस्थ स्वैप लगते हैं, और यहां तक कि छोटे बदलाव भी जुड़ जाते हैं। (यह भी देखें: 5 कारण आपको अभी अपना संकल्प शुरू करना चाहिए)
तो अपने आप को एक अंडे की स्मूदी डालें, मूल रूप से खाली जिम का उतना ही लाभ उठाएं जितना आपका शेड्यूल अनुमति देता है, और छुट्टियों में वर्कआउट करने के सभी वास्तविक संघर्षों में LOL के लिए तैयार हो जाएं।
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