जब हम लोगों को मोटा कहते हैं तो हमारा वास्तव में क्या मतलब होता है?

विषय

• मिथक # 1: पतला होना = हैसियत और धन।
• हकीकत: वजन पैसे से कहीं ज्यादा है।
• मिथक # 2: मोटा = महत्वाकांक्षा या प्रेरणा की कमी।
• हकीकत: लक्ष्य पैमाने से बड़े होते हैं।
• मिथक # 3: मोटी महिलाएं खुद को महत्व नहीं देती हैं, इसलिए हमें उन्हें भी महत्व नहीं देना चाहिए।
• हकीकत: आत्म-मूल्य को पाउंड में नहीं मापा जाता है।
• मिथक # 4: मोटे लोग दुखी होते हैं।
• हकीकत: वजन सेहत के बारे में कुछ नहीं कहता।
• यहां बताया गया है कि हम कैसे बदल सकते हैं।
• के लिए समीक्षा करें

ऐसे बहुत से अपमान हैं जो आप किसी पर फेंक सकते हैं। लेकिन एक महिला शायद सबसे ज्यादा सहमत होगी कि "मोटा" जलता है।

यह अविश्वसनीय रूप से सामान्य भी है। मोटे तौर पर मोटे तौर पर 40 प्रतिशत अधिक वजन वाले लोग सप्ताह में कम से कम एक बार निर्णय, आलोचना या अपमान का अनुभव करते हैं, जैसा कि स्लिमिंग वर्ल्ड द्वारा 2015 में 2,500 से अधिक लोगों के सर्वेक्षण के अनुसार, यूके में आधारित एक विज्ञान-आधारित वजन घटाने का कार्यक्रम (हमारे वजन पर नजर रखने वालों के समान) )इसमें अजनबियों द्वारा उनका अपमान करने से लेकर बार में सेवा न कर पाने तक सब कुछ शामिल है। इससे ज्यादा और क्या, पूर्व अधिक वजन वाले लोगों ने बताया कि उनके पतले फिगर के साथ, अजनबियों के आँख से संपर्क करने, मुस्कुराने और नमस्ते कहने की अधिक संभावना थी।

अफसोस की बात है कि हमें यह बताने के लिए वास्तव में एक सर्वेक्षण की आवश्यकता नहीं थी। कोई भी जिसने खेल के मैदान में पैर रखा है या जो इंटरनेट पर रहा है, वह जानता है कि "मोटा" शब्द का अपमान होता है-चाहे किसी का वजन वास्तव में कितना भी हो। ट्विटर ट्रोल इस शब्द को इधर-उधर फेंक देते हैं जैसे कि पी। डिडी ने 90 के दशक में पार्टियों को फेंक दिया। और यहां तक ​​​​कि अगर आप एक गैर-धमकाने वाले और अच्छे सोशल मीडिया नागरिक हैं, तो क्या आपको कभी संतुष्टि की थोड़ी सी अनुभूति हुई है जब आपके पूर्व या हाई स्कूल नेमसिस ने कुछ पाउंड लगाए हैं?

हम खुद से कह सकते हैं कि मोटा कलंक लोगों के स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय है, लेकिन आइए हम खुद से मजाक न करें। क्या बुली वास्तव में परवाह करते हैं स्वास्थ्य जब वे अपने वजन के कारण लोगों का अपमान कर रहे हैं? (बदमाशी का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, तो निश्चित रूप से नहीं।) और अगर ऐसा होता, तो क्या धूम्रपान करने वालों को उसी तरह से दूर नहीं किया जाता? धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, है ना?

कुछ लोग तर्क दे सकते हैं कि यह सब हमारे सौंदर्य के स्तर पर आता है। लेकिन अधिक वजन वाले लोगों के साथ अमेरिका की समस्या उससे कहीं ज्यादा गहरी है। आखिरकार, अगर यह सब सिर्फ उसी के बारे में था जिसे समाज सुंदर मानता है, तो लोगों से ब्रेकआउट या झुर्रियों के लिए उतनी ही नफरत क्यों नहीं की जाती? बेशक, हमें लोगों का अपमान नहीं करना चाहिए सब, लेकिन बात यह है कि यह सिर्फ पाउंड से अधिक है।

ह्यूस्टन विश्वविद्यालय में समाजशास्त्र के एसोसिएट प्रोफेसर और सह-लेखक सामंथा क्वान, पीएच.डी. फ़्रेमिंग फैट: समकालीन संस्कृति में प्रतिस्पर्धी निर्माण. किसी के सिल्हूट पर एक नज़र के साथ, हम एक इंसान के रूप में उसकी स्थिति, प्रेरणा स्तर, भावनात्मक संतुलन और सामान्य मूल्य के बारे में धारणा बनाते हैं। और यह सुंदरता के सांस्कृतिक मानदंडों से कहीं अधिक गहरा है। यहां चार आम धारणाएं हैं-साथ ही वे ऐसा क्यों हैं। क्योंकि समस्या को समझना उसे ठीक करने का पहला कदम है।

मिथक # 1: पतला होना = हैसियत और धन।

इतिहास में एक लंबी अवधि के लिए, मोटापन अमीर और अच्छी तरह से पोषित होने का संकेत था। लेकिन उन्नीसवीं सदी के मध्य में, यह बदलना शुरू हो गया। काम अधिक मशीनीकृत और अधिक गतिहीन हो गया, और रेलमार्ग बनाए गए, जिससे भोजन सभी के लिए अधिक सुलभ हो गया, एमी फैरेल, पीएचडी, डिकिंसन कॉलेज में महिला, लिंग और कामुकता अध्ययन के प्रोफेसर और लेखक बताते हैं। फैट शेम: स्टिग्मा एंड द फैट बॉडी इन अमेरिकन कल्चर. "जैसे-जैसे देश भर में कमर बढ़ती गई, एक पतला शरीर सभ्य होने की निशानी बन गया, और वे विचार हमारे साथ रहे," वह कहती हैं।

हकीकत: वजन पैसे से कहीं ज्यादा है।

फैरेल कहते हैं, "एक गहरी जड़ें हैं कि सम्मानजनक या सभ्य होने के लिए, आपके पास मोटा नहीं हो सकता है।" हम अमीरों के लिए एक विलासिता के रूप में स्वस्थ भोजन का खर्च उठाने की क्षमता की बराबरी करते हैं, और पतलापन एक स्टेटस सिंबल के रूप में और भी अधिक हो गया है क्योंकि आपको जिम जाने और खरोंच से खाना बनाने के लिए समय और धन की आवश्यकता होती है। हम जानते हैं कि वजन पैसे से कहीं ज्यादा है-आनुवांशिकी, हार्मोन, जीवविज्ञान, मनोविज्ञान है। लेकिन पतलेपन की प्रशंसा करना क्योंकि किसी ने इन सभी चीजों पर काबू पा लिया है, वास्तव में शरीर प्रबंधन के लिए खाली समय देने के लिए किसी की प्रशंसा कर रहा है, फैरेल कहते हैं।

इस तर्क का बहुत कुछ वापस चला जाता है जो हमने बचपन में बुलियों से सीखा था। "निर्णय लेना शक्ति को मजबूत करने के लिए वास्तव में अच्छा काम करता है। जब आप ग्रेड स्कूल में होते हैं, यदि आप कक्षा में कुलीन बच्चे हैं, तो लोग आप पर ध्यान देते हैं जबकि आप कम सामाजिक शक्ति वाले बच्चों का मजाक उड़ाते हैं। आप इंगित करते हैं और कहते हैं, 'वे हैं हीन लोग, 'और अन्य बच्चे सुनते हैं," फैरेल कहते हैं।

मिथक # 2: मोटा = महत्वाकांक्षा या प्रेरणा की कमी।

हम सभी ने यह विचार सुना है कि हर कोई अपना वजन कम कर सकता है अगर वे सिर्फ कड़ी मेहनत करने की कोशिश करें-कम खाएं, अधिक व्यायाम करें। "लोग मानते हैं कि जो मोटे हैं उनके पास अपने शरीर को बदलने के लिए चरित्र की ताकत नहीं है," क्वान कहते हैं। "हमारे सांस्कृतिक प्रवचन रूढ़ियों को पुष्ट करते हैं कि मोटे व्यक्ति आलसी होते हैं, व्यायाम नहीं करते हैं, और भोजन के सेवन में व्यस्त रहते हैं। उन्हें आत्म-अनुशासन की कमी, लालची, स्वार्थी और लापरवाह के रूप में रूढ़िबद्ध किया जाता है।" मोटे लोग मूल इच्छाओं में लिप्त होते हैं-लोभ, ईर्ष्या, लोलुपता और आलस्य-ऐसा समाज कहता है।

हालाँकि, बड़ी कहानी यह है कि मोटा होना हर उस चीज़ पर थोड़ा सा है जो अमेरिकियों को बेहतर जीवन के लिए प्रयास करने और काम करने पर गर्व है। इसलिए भले ही अधिक वजन होना निश्चित रूप से अमेरिकी है, "अतिरिक्त" वजन ले जाने से सभी के दो सबसे अमेरिकी आदर्शों को खतरा है: कि पर्याप्त कड़ी मेहनत के साथ, कोई भी जीवन में अपनी स्थिति में सुधार कर सकता है, और यह कि सभी अमेरिकियों का यह एकीकृत अमेरिकी सपना है।

हकीकत: लक्ष्य पैमाने से बड़े होते हैं।

शुरुआत के लिए, यह धारणा है कि हर किसी का एक ही लक्ष्य होता है-पतला होना-जब होशियार लक्ष्य वास्तव में स्वस्थ होना है। मोटापा इस देश में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है क्योंकि इससे हृदय रोग, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और कुछ कैंसर जैसी अन्य घातक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि यह जरूरी नहीं है वजन जो इस जोखिम को उतना ही बढ़ाता है जितना कि निष्क्रियता, और निश्चित रूप से अधिक वजन वाले लोग हैं जो पतले लोगों की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से फिट हैं। (और देखें: वैसे भी स्वस्थ वजन क्या है?)

फिर इसका निहितार्थ यह है कि आपका वजन पूरी तरह से आपके नियंत्रण में है, भले ही शोध से पता चलता है कि शारीरिक रूप से हमारे शरीर वसा को छोड़ने के बजाय इसे छोड़ देंगे, फैरेल बताते हैं। और मोटे लोगों में प्रेरणा की कमी का यह विचार यह भी मानता है कि अधिक वजन वाले लोगों के पास बहुत खाली समय होता है जिसे वे सोफे पर बिताना पसंद करते हैं। वास्तव में, ऐसे और भी कई कारण हैं जिनकी वजह से वजन कम नहीं होता है।

मिथक # 3: मोटी महिलाएं खुद को महत्व नहीं देती हैं, इसलिए हमें उन्हें भी महत्व नहीं देना चाहिए।

"हम एक बदलाव समाज में रहते हैं जहां व्यक्तियों, लेकिन विशेष रूप से महिलाओं से अपेक्षा की जाती है कि वे खुद को 'सुंदर' बनाने के लिए समय, पैसा और शारीरिक और भावनात्मक ऊर्जा खर्च करें।" "यह हमारी सांस्कृतिक लिपि है।" चूंकि मीडिया ने पिछली आधी सदी से हम पर इस विचार के साथ बमबारी की है कि यह केवल कम खा रहा है और अधिक व्यायाम कर रहा है, इसका मतलब यह होना चाहिए कि बड़ी महिलाएं वजन कम करने के लिए ऊर्जा और संसाधनों को खर्च करने के लिए पर्याप्त परवाह नहीं करती हैं, है ना?

हकीकत: आत्म-मूल्य को पाउंड में नहीं मापा जाता है।

जबकि आहार और व्यायाम निश्चित रूप से दो कारक हैं जो वजन बढ़ाने को प्रभावित करते हैं, इसलिए कई चीजें हैं जो हैं बाहर हमारे तत्काल नियंत्रण के: चिकित्सा संस्थान के अनुसार आनुवंशिकी, जन्म का वजन, बचपन का वजन, जातीयता, आयु, दवाएं, तनाव का स्तर और सामाजिक आर्थिक स्थिति। शोधकर्ताओं ने वजन पर आनुवंशिकी के प्रभाव को 20 से 70 प्रतिशत तक कहीं भी रखा, और 80 के दशक में एक ऐतिहासिक अध्ययन में पाया गया कि गोद लिए गए बच्चों को उनके जैविक माता-पिता से अलग उठाया गया था, फिर भी वजन समान होने के बजाय वयस्कता में उनके समान वजन के साथ समाप्त हो गया। दत्तक माता-पिता के लिए जिन्होंने उनका पालन-पोषण किया और उनके खाने और व्यायाम की आदतों को आकार दिया।

हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आत्म-मूल्य वजन से बंधा नहीं है, और वजन भी स्वचालित रूप से उच्च आत्म-मूल्य को नहीं दर्शाता है। क्वान और फैरेल दोनों बताते हैं कि पतलापन कभी-कभी अस्वास्थ्यकर व्यवहारों का परिणाम हो सकता है, जैसे क्रैश डाइटिंग और फार्मास्यूटिकल्स लेना। कोई व्यक्ति जो अपने शरीर और दिमाग को भोजन से पोषित कर रहा है, शायद वजन घटाने के लिए खुद को भूखा रखने वाले व्यक्ति की तुलना में अपनी खुशी और संतुष्टि के अनुरूप है।

मिथक # 4: मोटे लोग दुखी होते हैं।

"हम किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो मोटा है और किसी ऐसे व्यक्ति को देखता है जो खुद की देखभाल नहीं करता है, और इसलिए भावनात्मक रूप से असंतुलित और अस्वस्थ है," फैरेल कहते हैं।

क्लासिक शोध से पता चलता है कि हम सकारात्मक विशेषताओं को उन लोगों के साथ जोड़ते हैं जो हमारी संस्कृति के सौंदर्य मानकों को पूरा करते हैं। क्वान बताते हैं, "हम किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जो कम पारंपरिक रूप से आकर्षक व्यक्ति की तुलना में अधिक सफल और खुशहाल जीवन (चाहे यह सच है) के रूप में पतला और सुंदर है।" इसे प्रभामंडल और सींग प्रभाव कहा जाता है - यह विचार कि आप केवल किसी की उपस्थिति के आधार पर अमूर्त विशेषताओं को ग्रहण कर सकते हैं। वास्तव में, जर्नल में एक ऐतिहासिक अध्ययन सेक्स भूमिकाएं पाया गया कि पतली सफेद महिलाओं को न केवल अधिक सफल जीवन के रूप में माना जाता था, बल्कि भारी सफेद महिलाओं की तुलना में बेहतर व्यक्तित्व भी माना जाता था।

हकीकत: वजन सेहत के बारे में कुछ नहीं कहता।

सबसे पहले, ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जो अपने दिखने के तरीके से पूरी तरह से खुश हैं, लेकिन उनके साथ कैसा व्यवहार किया जाता है, इससे वे खुश नहीं हैं चूंकि वे कैसे दिखते हैं - यही वजह है कि फैट-शेमिंग के खिलाफ बोलना रिकॉर्ड को सीधा करने के लिए इतना महत्वपूर्ण है। और जबकि कुछ लोग तनाव या अवसाद के परिणामस्वरूप वजन बढ़ाते हैं, लोग भी अपना वजन कम करते हैं क्योंकि वे दुखी होते हैं और सबसे अधिक संतुष्ट होने पर वजन बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, में एक अध्ययन स्वास्थ्य मनोविज्ञान खुशी-खुशी विवाहित जोड़ों का वजन उन पत्नियों की तुलना में अधिक पाया गया जो अपने संबंधों से संतुष्ट नहीं थे।

और फिर, गतिविधि से आगे जा सकता है वजन. जो लोग रेग पर व्यायाम करते हैं वे कम तनावग्रस्त और चिंतित, अधिक आत्मविश्वास, अधिक रचनात्मक और आम तौर पर उन लोगों की तुलना में अधिक खुश होते हैं जो ज्यादा नहीं चलते हैं। जहां तक ​​​​शारीरिक स्वास्थ्य की बात है, में एक अध्ययन हृदय रोगों में प्रगति पाया गया कि फिट लोगों की मृत्यु की दर तुलनीय थी, भले ही वे "स्वस्थ" वजन या अधिक वजन वाले हों। में एक अध्ययन कार्डियोलॉजी के अमेरिकन जर्नल मांसपेशियों, शरीर में वसा, और लोगों के हृदय रोग और मृत्यु के जोखिम को देखा। उन्होंने पाया कि जहां उच्च मांसपेशी/कम वसा समूह स्वास्थ्यप्रद था, वहीं "फिट और वसा" समूह (उच्च वसा लेकिन उच्च मांसपेशी) दूसरे स्थान पर आया, आगे कम शरीर में वसा वाले समूह के लेकिन कोई मांसपेशी नहीं (उर्फ जो पतले लेकिन निष्क्रिय थे)।

यहां बताया गया है कि हम कैसे बदल सकते हैं।

एक संस्कृति के रूप में हमारे पास इन गहरी अंतर्निहित धारणाओं को महसूस करना दर्दनाक और शर्मनाक है। लेकिन उन्हें स्वीकार करना वाकई महत्वपूर्ण है: "ये विचार खतरनाक हैं क्योंकि वे भेदभाव को वैध बनाते हैं," फैरेल कहते हैं।

अच्छी खबर? इसमें बहुत कुछ बदल रहा है। योगी जेसामिन स्टेनली और नग्न फोटोग्राफर सबस्टैंटिया जोन्स जैसे मोटे कार्यकर्ता हमारे सक्रिय और सुंदर शरीर को देखने के तरीके को बदल रहे हैं। एशले ग्राहम, रॉबिन लॉली, तारा लिन, कैंडिस हफिन, इस्क्रा लॉरेंस, टेस हॉलिडे, और ओलिविया कैंपबेल मॉडलिंग उद्योग के मानकों को हिलाकर रख देने वाली महिलाओं के हिमशैल की नोक हैं और हम सभी को याद दिलाती हैं कि 'पतला' नहीं होना चाहिए अंतिम तारीफ-और एक पूर्ण आकृति दिखाना 'बहादुर' नहीं है। मेलिसा मैकार्थी, गैबौरे सिदीबे, और क्रिसी मेट्ज़ हॉलीवुड में एक ही विचार को शीर्षक देने वाले कुछ सितारे हैं।

और एक्सपोजर काम कर रहा है: फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक नए अध्ययन में पाया गया कि पतले मॉडल की तुलना में महिलाओं को औसत और प्लस-साइज मॉडल पर ध्यान देने और याद रखने की अधिक संभावना है। और जब बड़ी महिलाएं स्क्रीन पर थीं, अध्ययन में महिलाओं ने कम तुलना की और उनके भीतर शरीर की संतुष्टि का उच्च स्तर था। पत्रिकाएं, जिनमें शामिल हैं आकार, उस संदेश पर विचार करने के लिए पहले से कहीं अधिक प्रयास कर रहे हैं जिसे हम "स्वस्थ" का वास्तव में अर्थ के बारे में पेश कर रहे हैं। और अच्छी बात, में एक अध्ययन पर विचार कर रहा है मोटापे का अंतर्राष्ट्रीय जर्नल लोगों का यह विश्वास पाया गया कि वजन नियंत्रित किया जा सकता है, वसा होने के वास्तविक स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में विचार, और वजन में भेदभाव करने की उनकी प्रवृत्ति का सीधा संबंध इस बात से था कि क्या वे मीडिया को पढ़ते और देखते थे जो या तो वसा सकारात्मक या वसा नकारात्मक था।

साथ ही, बॉडी पॉज़िटिविटी मूवमेंट जितना अधिक लोकप्रिय होता है, विशेष रूप से सोशल मीडिया पर, उतना ही अधिक दुनिया इस बात से अवगत होती है कि सुंदरता की अपनी परिभाषा को बनाए रखने के लिए हर आकार और आकार की वास्तविक महिलाएं कैसे खाती हैं और व्यायाम करती हैं। दिन-ब-दिन, जो वास्तव में सामान्य है उसका यह सामान्यीकरण उस शक्ति को वापस लेने में मदद करता है जो बुलियों ने सोचा था कि तीन-अक्षर वाले शब्द को धारण करना चाहिए।

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