अस्थमा के साथ रहना कैसा लगता है?

विषय

• एक बार की बात नहीं
• एक आधिकारिक जवाब
• अस्थमा के साथ जीना सीखना
• मेरा समर्थन प्रणाली
• अब अस्थमा के साथ रहना

कुछ बंद है

1999 की शुरुआत में ठंड मैसाचुसेट्स स्प्रिंग में, मैं अभी तक एक और फुटबॉल टीम मैदान के ऊपर और नीचे चल रहा था। मैं 8 साल का था, और यह फुटबॉल खेलने वाली पंक्ति में मेरा तीसरा वर्ष था। मुझे मैदान छोड़कर भागना बहुत पसंद था। केवल एक बार जब मैं रुकूंगा तो गेंद को जितना मुश्किल हो सके उतनी ही तेजी से किक मारना था।

जब मुझे खांसी होने लगी तो मैं एक विशेष रूप से ठंडी और हवा वाले दिन स्प्रिंट चला रहा था। मुझे लगा कि मैं पहली बार ठंड के साथ नीचे आ रहा हूं। मैं बता सकता हूं कि इस बारे में कुछ अलग था, हालांकि। मुझे लगा जैसे मेरे फेफड़ों में तरल था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने कितनी गहराई से साँस ली है, मैं अपनी साँस नहीं ले सकता। इससे पहले कि मैं यह जानता था, मैं अनियंत्रित रूप से घरघराहट कर रहा था।

एक बार की बात नहीं

एक बार जब मैंने नियंत्रण हासिल कर लिया, तो मुझे मैदान पर वापस जाने की जल्दी थी। मैंने इसे बंद कर दिया और इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचा। हालांकि, वसंत के मौसम में हवा और ठंड ने बढ़ने नहीं दिया। पीछे मुड़कर मैं देख सकता हूं कि इसने मेरी सांस को कैसे प्रभावित किया। खाँसी फिट नए आदर्श बन गया।

एक दिन फुटबॉल अभ्यास के दौरान, मैं बस खांसना बंद नहीं कर सकता था। हालांकि तापमान गिर रहा था, लेकिन अचानक ठंड लगने के अलावा और भी बहुत कुछ था। मैं थका हुआ था और दर्द में था, इसलिए कोच ने मेरी माँ को बुलाया। मैंने अभ्यास जल्दी छोड़ दिया ताकि वह मुझे आपातकालीन कक्ष में ले जा सके। डॉक्टर ने मुझसे मेरी सांस लेने के बारे में बहुत सारे सवाल पूछे कि मेरे क्या लक्षण थे और वे कब से बदतर थे।

जानकारी लेने के बाद, उन्होंने मुझे बताया कि मुझे अस्थमा हो सकता है। हालाँकि मेरी माँ ने इसके बारे में पहले सुना था, लेकिन हम इसके बारे में ज्यादा नहीं जानते थे। डॉक्टर को मेरी माँ को यह बताने की जल्दी थी कि अस्थमा एक सामान्य स्थिति है और हमें चिंतित नहीं होना चाहिए। उन्होंने हमें बताया कि अस्थमा बच्चों में 3 साल की उम्र तक विकसित हो सकता है और यह अक्सर 6 साल की उम्र तक बच्चों में दिखाई देता है।

एक आधिकारिक जवाब

जब तक मैं लगभग एक महीने बाद अस्थमा विशेषज्ञ के पास नहीं गया, तब तक मुझे औपचारिक निदान नहीं मिला। विशेषज्ञ ने पीक फ्लो मीटर के साथ मेरी सांस की जाँच की। इस उपकरण ने हमें इस बात से जोड़ा कि मेरे फेफड़े क्या कर रहे थे या क्या नहीं कर रहे थे। इसने मापा कि मेरे निकलने के बाद मेरे फेफड़ों से हवा कैसे बहती है। इसने यह भी आकलन किया कि मैं अपने फेफड़ों से कितनी जल्दी हवा निकाल सकता हूं। कुछ अन्य परीक्षणों के बाद, विशेषज्ञ ने पुष्टि की कि मुझे अस्थमा है।

मेरे प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ने मुझे बताया कि अस्थमा एक पुरानी स्थिति है जो समय के साथ बनी रहती है। उन्होंने कहा कि इसके बावजूद, अस्थमा आसानी से प्रबंधित होने वाली स्थिति हो सकती है। यह भी बहुत आम है। अमेरिकी वयस्कों के बारे में अस्थमा निदान है, और, या बच्चों के बारे में है।

अस्थमा के साथ जीना सीखना

जब मेरे डॉक्टर ने पहली बार मुझे अस्थमा का निदान किया, तो मैंने उनके द्वारा बताई गई दवाओं को लेना शुरू कर दिया। उन्होंने मुझे दिन में एक बार लेने के लिए सिंगुलैर नामक एक टैबलेट दिया। मुझे भी दिन में दो बार एक फ्लोवेंट इन्हेलर का उपयोग करना पड़ा। जब मुझे कोई दौरा पड़ रहा था या ठंड के मौसम में अचानक फटने से निपटने के लिए उन्होंने मेरे लिए एल्ब्युटेरोल युक्त एक मजबूत इन्हेलर निर्धारित किया था।

पहले, चीजें अच्छी हो गईं। मैं हमेशा दवा लेने के बारे में मेहनती नहीं था, हालाँकि जब मैं बच्चा था, तो आपातकालीन कक्ष में कुछ दौरे हुए। जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, मैं दिनचर्या में व्यवस्थित होती गई। मुझे कम हमले होने लगे। जब मैं उनके पास था, वे उतने गंभीर नहीं थे।

मैं ज़ोरदार खेल से दूर चला गया और फुटबॉल खेलना बंद कर दिया। मैंने भी बाहर कम समय बिताना शुरू कर दिया। इसके बजाय, मैंने योग करना शुरू कर दिया, ट्रेडमिल पर दौड़ना और घर के अंदर वजन उठाना। इस नए व्यायाम से मेरी किशोरावस्था के दौरान कम अस्थमा के दौरे पड़ते हैं।

मैं न्यूयॉर्क शहर में कॉलेज गया, और मुझे सीखना था कि कैसे बदलते मौसम में चारों ओर घूमना है। मैं अपने स्कूल के तीसरे वर्ष के दौरान विशेष रूप से तनावपूर्ण समय से गुज़रा। मैंने अपनी दवाओं को नियमित रूप से लेना बंद कर दिया और अक्सर मौसम के लिए अनुचित तरीके से कपड़े पहने। एक बार मैंने भी 40 ° मौसम में शॉर्ट्स पहने थे। आखिरकार, यह सब मुझे पकड़ लिया।

नवंबर 2011 में, मैंने बलगम को बाहर निकालना और खाँसना शुरू कर दिया। मैंने अपना अल्बटरोल लेना शुरू कर दिया, लेकिन यह पर्याप्त नहीं था। जब मैंने अपने डॉक्टर से सलाह ली, तो उन्होंने मुझे एक नेबुलाइज़र दिया। जब भी मुझे गंभीर अस्थमा का दौरा पड़ा, मुझे अपने फेफड़ों से अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने के लिए इसका उपयोग करना पड़ा। मुझे एहसास हुआ कि चीजें गंभीर होने लगी थीं, और मैं अपनी दवाओं के साथ वापस पटरी पर आ गया। तब से, मुझे केवल चरम मामलों में नेबुलाइज़र का उपयोग करना था।

अस्थमा के साथ रहने ने मुझे अपने स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करने का अधिकार दिया है। मुझे घर के अंदर व्यायाम करने के तरीके मिले हैं ताकि मैं अभी भी फिट और स्वस्थ रह सकूं। कुल मिलाकर, इसने मुझे मेरे स्वास्थ्य के बारे में और अधिक जागरूक कर दिया, और मैंने अपने प्राथमिक देखभाल डॉक्टरों के साथ मजबूत संबंध बनाए।

मेरा समर्थन प्रणाली

मेरे डॉक्टर ने मुझे अस्थमा का औपचारिक रूप से निदान करने के बाद, मुझे अपने परिवार से काफी समर्थन मिला। मेरी माँ ने सुनिश्चित किया कि मैं अपनी सिंगुलैर की गोलियाँ ले लूँ और नियमित रूप से अपने फ़्लवेन्ट इन्हेलर का उपयोग करूँ। उसने यह भी सुनिश्चित किया कि मैं हर फुटबाल अभ्यास या खेल के लिए हाथ पर अल्ब्युटेरोल इनहेलर रखता था। मेरे पिता मेरी पोशाक के बारे में मेहनती थे, और उन्होंने हमेशा यह सुनिश्चित किया कि मैं न्यू इंग्लैंड के मौसम में लगातार उतार-चढ़ाव के लिए ठीक से तैयार हो। मुझे ईआर के लिए एक यात्रा याद नहीं है, जहां वे मेरी तरफ से नहीं थे।

जब मैं बड़ा हो रहा था तब भी मैंने अपने साथियों से अलग-थलग महसूस किया। भले ही अस्थमा आम है, लेकिन मैंने उन अन्य बच्चों के साथ होने वाली समस्याओं पर शायद ही कभी चर्चा की, जिन्हें अस्थमा था।

अब, अस्थमा समुदाय आमने-सामने बातचीत तक सीमित नहीं है। कई ऐप, जैसे अस्थमाएमडी और अस्थमाएन्सक्लूड, अस्थमा के लक्षणों के प्रबंधन के लिए नियमित सहायता प्रदान करते हैं। अन्य वेबसाइट, जैसे अस्थमाकोम्यूनिटी नेटवर्क, एक चर्चा मंच, ब्लॉग, और वेबिनार प्रदान करते हैं जो आपकी स्थिति के बारे में मार्गदर्शन करने में आपकी सहायता करते हैं और आपको दूसरों से जोड़ते हैं।

अब अस्थमा के साथ रहना

मैं अब 17 वर्षों से अस्थमा के साथ रह रहा हूं, और मैंने इसे अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन को बाधित नहीं किया है। मैं अभी भी प्रति सप्ताह तीन या चार बार कसरत करता हूं। मैं अभी भी बढ़ोतरी करता हूं और बाहर समय बिताता हूं। जब तक मैं अपनी दवा लेता हूं, मैं अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को आराम से नेविगेट कर सकता हूं।

यदि आपको अस्थमा है, तो लगातार रहना महत्वपूर्ण है। अपनी दवा के साथ ट्रैक पर बने रहने से आप लंबे समय तक जटिलताओं से बच सकते हैं। आपके लक्षणों की निगरानी आपको किसी अनियमितता को पकड़ने में भी मदद कर सकती है।

अस्थमा के साथ रहने से कई बार निराशा हो सकती है, लेकिन सीमित रुकावट के साथ जीवन जीना संभव है।