क्या आहार सोरायसिस के इलाज में मदद कर सकता है?

विषय

• आहार
• कम कैलोरी वाला आहार
• ग्लूटन मुक्त भोजन
• एंटीऑक्सिडेंट युक्त आहार
• मछली का तेल
• शराब से बचें
• वर्तमान उपचार
• ले जाओ

सोरायसिस तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से शरीर के सामान्य ऊतकों पर हमला करती है। इस प्रतिक्रिया से सूजन होती है और त्वचा कोशिकाओं का तेजी से कारोबार होता है।

त्वचा की सतह तक बहुत अधिक कोशिकाएं बढ़ने के साथ, शरीर उन्हें पर्याप्त तेजी से बंद नहीं कर सकता है। वे खुजली, लाल पैच का निर्माण करते हैं।

सोरायसिस किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर 15 से 35 वर्ष की आयु के लोगों में होता है। मुख्य लक्षणों में खुजली, मोटी त्वचा के लाल धब्बे के साथ चांदी के तराजू शामिल हैं:

• कोहनी
• घुटने
• खोपड़ी
• वापस
• चेहरा
• हथेलियों
• पैर का पंजा

सोरायसिस परेशान और तनावपूर्ण हो सकता है। क्रीम, मलहम, दवाएं और हल्की चिकित्सा मदद कर सकती है।

हालांकि, कुछ शोधों से पता चलता है कि आहार लक्षणों को कम भी कर सकता है।

आहार

अब तक, आहार और छालरोग पर शोध सीमित है। फिर भी, कुछ छोटे अध्ययनों ने इस बात का सुराग दिया है कि भोजन किस प्रकार रोग को प्रभावित कर सकता है। 1969 तक, वैज्ञानिकों ने संभावित कनेक्शन पर ध्यान दिया।

शोधकर्ताओं ने पत्रिका में एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें कम प्रोटीन वाले आहार और सोरायसिस के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया। हाल के अध्ययनों में, अलग-अलग परिणाम मिले हैं।

कम कैलोरी वाला आहार

हाल के कुछ शोधों से पता चलता है कि कम वसा वाला, कम कैलोरी वाला आहार सोरायसिस की गंभीरता को कम कर सकता है।

2013 में जेएएमए डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अध्ययन में शामिल लोगों को 8 सप्ताह के लिए प्रति दिन 800 से 1,000 कैलोरी की कम ऊर्जा वाले आहार दिए। उन्होंने इसके बाद एक और 8 सप्ताह के लिए प्रति दिन 1,200 कैलोरी तक बढ़ाया।

अध्ययन समूह ने न केवल अपना वजन कम किया, बल्कि उन्होंने सोरायसिस की गंभीरता को कम करने की प्रवृत्ति का भी अनुभव किया।

शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि जिन लोगों के शरीर में मोटापा अनुभव होता है, वे सोरायसिस को बदतर बनाते हैं। इसलिए, एक आहार जो वजन घटाने की संभावना को बढ़ाता है, सहायक हो सकता है।

ग्लूटन मुक्त भोजन

एक लस मुक्त आहार के बारे में क्या? क्या यह मदद कर सकता है? कुछ अध्ययनों के अनुसार, यह व्यक्ति की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। सीलिएक रोग या गेहूं की एलर्जी वाले लोग लस से बचकर राहत पा सकते हैं।

2001 के एक अध्ययन में पाया गया कि ग्लूटेन मुक्त आहार पर ग्लूटेन सेंसिटिव वाले लोगों ने सोरायसिस लक्षणों में सुधार का अनुभव किया। जब वे अपने नियमित आहार पर लौटे, तो सोरायसिस बिगड़ गया।

सोरायसिस से पीड़ित कुछ लोगों में ग्लूटेन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ गई थी।

एंटीऑक्सिडेंट युक्त आहार

हालांकि फल और सब्जियां किसी भी स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, यह विशेष रूप से सोरायसिस के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

उदाहरण के लिए, 1996 के एक अध्ययन में गाजर, टमाटर, और ताजे फल और सोरायसिस के सेवन के बीच एक विपरीत संबंध पाया गया। ये सभी खाद्य पदार्थ स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट में उच्च हैं।

कुछ साल बाद प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि सोरायसिस वाले लोगों में ग्लूटाथियोन का रक्त स्तर कम था।

ग्लूटाथियोन लहसुन, प्याज, ब्रोकोली, केल, कोलार्ड, गोभी और फूलगोभी में पाया जाने वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। वैज्ञानिकों ने अनुमान लगाया कि एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार मदद कर सकता है।

मछली का तेल

मेयो क्लिनिक के अनुसार, कई अध्ययनों से पता चला है कि मछली का तेल सोरायसिस के लक्षणों में सुधार कर सकता है।

एक में, प्रतिभागियों को 4 महीने के लिए मछली के तेल के साथ पूरक कम वसा वाले आहार पर रखा गया था। लक्षणों में आधे से अधिक मध्यम या उत्कृष्ट सुधार।

शराब से बचें

1993 के एक अध्ययन से पता चला है कि शराब का दुरुपयोग करने वाले पुरुषों को सोरायसिस उपचार से कोई लाभ नहीं हुआ।

रोग के बिना उन लोगों के लिए छालरोग वाले पुरुषों की तुलना। जिन पुरुषों ने एक दिन में केवल 21 ग्राम पिया है, उन पुरुषों की तुलना में, लगभग 43 ग्राम शराब पीते थे, जिनमें सोरायसिस होने की संभावना अधिक थी।

हालांकि हमें मध्यम शराब की खपत पर अधिक शोध की आवश्यकता है, काटने से सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

वर्तमान उपचार

वर्तमान उपचार सोरायसिस के लक्षणों को प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो आते हैं और जाते हैं।

क्रीम और मलहम सूजन और त्वचा कोशिका के कारोबार को कम करने में मदद करते हैं, पैच की उपस्थिति को कम करते हैं। प्रकाश चिकित्सा कुछ लोगों में भड़क अप को कम करने में मदद करने के लिए पाया गया है।

अधिक गंभीर मामलों के लिए, डॉक्टर प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, या विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिकाओं की कार्रवाई को रोक सकते हैं।

हालांकि, दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप वैकल्पिक उपचार की तलाश में हैं, तो कुछ अध्ययन कुछ प्रकार के आहारों के साथ आशाजनक परिणाम दिखाते हैं।

ले जाओ

त्वचा विशेषज्ञों ने लंबे समय से सिफारिश की है कि सोरायसिस वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ आहार सबसे अच्छा है। इसका मतलब है कि बहुत सारे फल और सब्जियां, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन।

इसके अलावा, स्वस्थ वजन बनाए रखने से महत्वपूर्ण राहत मिल सकती है।

2007 के एक अध्ययन में वजन बढ़ने और सोरायसिस के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया। उच्च कमर परिधि, कूल्हे की परिधि और कमर-कूल्हे का अनुपात भी बीमारी के बढ़ने के जोखिम से जुड़ा था।

सोरायसिस फ्लेयर-अप को कम करने में मदद करने के लिए स्वस्थ खाने और अपने वजन को एक स्वस्थ सीमा के भीतर रखने की कोशिश करें।