इस सप्ताह का आकार: वैनेसा हडगेंस सकर पंच और अधिक हॉट कहानियों के लिए कठिन हो जाता है

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शुक्रवार, 25 मार्च को अनुपालन किया गया

शेप की अप्रैल कवर गर्ल वैनेसा हडजेंस इस हफ्ते टॉक शो सर्किट पर अपनी अद्भुत टोंड बॉडी दिखा रही हैं। हमें वह कसरत मिली जिसने उसे 180 पाउंड उठाने और सकर पंच में उसकी भूमिका के लिए तैयार किया। डीडब्ल्यूटीएस प्रतियोगी वेंडी विलियम्स निश्चित रूप से इस सीज़न के प्रीमियर में उमस भरी नज़र आई, लेकिन 14 का कम स्कोर हासिल किया। इस हफ्ते, वेंडी ने आगामी सीज़न के बारे में अपने डर हमारे साथ साझा किए और उन्हें लगता है कि डीडब्ल्यूटीएस पर उनकी सबसे बड़ी प्रतियोगिता कौन है। एक और टीवी प्रतियोगिता जिसमें इस हफ्ते लोगों की जुबान लड़खड़ा रही थी, वह सबसे बड़ी हारने वाली थी। प्रतियोगियों चाहता था घर जाने के लिए और वास्तव में एक टीबीएल हारने वाले से परेशान थे हारी वजन!

उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि अपने आहार में वसा जोड़ने से आपको वसा खोने में मदद मिल सकती है-अगर यह सही प्रकार है। भोजन के समय की बोरियत को दूर करना वजन घटाने की सफलता का एक और रहस्य है। पाउंड कम करने और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करने के लिए इन मौसमी सुपरफूड्स को शामिल करने का प्रयास करें। कोई भी वेट लॉस प्लान बिना थोड़े कार्डियो के पूरा नहीं होता। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ट्रेल रनिंग से लेकर कार्डियो किकबॉक्सिंग तक क्या चुनते हैं, सही जूते महत्वपूर्ण हैं। SHAPE के वार्षिक शू अवार्ड्स के साथ सही जोड़ी खोजें। साथ ही, लेस अप करने से अप्रत्याशित लाभ हो सकता है। हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि खेल मस्तिष्क को सरल कार्यों जैसे कि गतिहीन की तुलना में स्पोर्टी के लिए सुरक्षित सड़क पार करने पर केंद्रित कर सकते हैं। और बाहर और आसपास शानदार न दिखने का कोई कारण नहीं है। SHAPE के पसंदीदा ब्यूटी ब्लॉगर्स में से इन स्प्रिंग नेल ट्रेंड्स में से किसी एक को आज़माएं।

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