2 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• अवलोकन
• ओव्यूलेशन के लक्षण
• अपने पीरियड को ट्रैक करें
• अपने बेसल शरीर के तापमान को मापें
• अपने योनि स्राव का निरीक्षण करें
• ओवुलेशन टेस्ट का उपयोग करें
• गर्भधारण करने के टिप्स
• 2 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• ओव्यूलेशन और परे

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अवलोकन

यह आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन गर्भावस्था के एक सप्ताह के दौरान आप अभी तक गर्भवती नहीं हैं।

गर्भावस्था को 40-सप्ताह के कैलेंडर पर मापा जाता है, और दिन आपके अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है। आप सप्ताह के अंत में या दो सप्ताह की शुरुआत में गर्भवती हो जाती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शरीर कब ओव्यूलेट करता है। ओव्यूलेशन आपके शरीर की उपजाऊ अवधि को चिह्नित करता है।

ओव्यूलेशन के लक्षण

आपका ओवुलेशन चक्र सटीक तिथि निर्धारित करता है जिस पर आप गर्भ धारण करते हैं। ओव्यूलेशन आमतौर पर आपके चक्र की लंबाई के आधार पर आपकी अवधि के पहले दिन के बाद 13 से 20 दिनों के बीच होता है।

जब आप ओव्यूलेट करते हैं, तो आपका एक अंडाशय एक अंडा जारी करता है जो आपके फैलोपियन ट्यूब में यात्रा करता है। गर्भ धारण करने के लिए, शुक्राणु को फैलोपियन ट्यूब की यात्रा भी करनी चाहिए और इष्टतम समय पर अंडे से मिलना चाहिए। यह समय सावधानीपूर्वक अवलोकन के बिना निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है।

कई तरीके हैं जिनका उपयोग आप भविष्यवाणी करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं जब आप ओव्यूलेट करते हैं। यदि आप ओव्यूलेशन के संकेतों और संकेतों की तलाश करते हैं, तो आप प्रजनन के लिए एक खिड़की की भविष्यवाणी कर सकते हैं। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपको संभोग कब करना चाहिए।

अपने पीरियड को ट्रैक करें

आपने सुना होगा कि एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 28 दिनों तक रहता है। हालाँकि, कई महिलाओं के पास 28-दिवसीय चक्र होते हैं, और कुछ महिलाओं के चक्र महीने-दर-महीने बदलते रहते हैं।

अपने चक्र के लिए एक पैटर्न निर्धारित करने में मदद करने के लिए कई महीनों के लिए अपनी अवधि को ट्रैक करें। ऐसा करने के लिए, बस महीने में एक बार अपनी अवधि के पहले दिन को चिह्नित करें। आप एक प्रजनन ऐप भी आज़मा सकते हैं, जो आपके औसत चक्र के आधार पर आपकी ओव्यूलेशन विंडो की गणना करने में मदद करेगा।

अपने बेसल शरीर के तापमान को मापें

ओव्यूलेट करते ही आपके शरीर का बेसल तापमान बदल जाएगा। आपके तापमान बढ़ने से दो या तीन दिन पहले ही आप गर्भवती हो सकती हैं।

आपको अपने बेसल शरीर के तापमान को मापने के लिए एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होगी। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके बेसल शरीर का तापमान कब बदलता है, प्रत्येक दिन अपने तापमान को रिकॉर्ड करें और विकसित करने के लिए एक पैटर्न देखें।

आपको प्रत्येक सुबह एक ही समय पर अपना तापमान लेना चाहिए, आमतौर पर जब आप उठते हैं। क्योंकि तापमान बढ़ने से पहले आपको संभोग करने की आवश्यकता होगी, आपको पैटर्न खोजने के लिए कुछ महीनों तक इसे ट्रैक करने की आवश्यकता होगी।

यहां बेसल थर्मामीटर का एक शानदार चयन खोजें।

अपने योनि स्राव का निरीक्षण करें

जब ओव्यूलेशन होता है, तो आपकी योनि की बनावट बनावट और स्थिरता में बदल जाएगी।

आपका डिस्चार्ज स्पष्ट और फिसलन हो जाएगा, जैसे कच्चे अंडे का सफेद, जैसा कि आपका शरीर ओव्यूलेट करने के लिए तैयार करता है। ओव्यूलेशन के बाद, निर्वहन बादल और मोटा हो जाता है, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाएगा।

ओवुलेशन टेस्ट का उपयोग करें

ओव्यूलेशन टेस्ट किट का उपयोग करने के लिए निर्धारित करने का एक और तरीका है। ये परीक्षण आपके मूत्र का उपयोग यह मापने के लिए करते हैं कि आपके शरीर में कुछ हार्मोन मौजूद हैं, जो ओवुलेशन की भविष्यवाणी कर सकते हैं।

आप इन परीक्षणों को काउंटर पर या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। परीक्षण के साथ दिए गए निर्देशों का पालन करें ताकि आप सटीक परिणाम प्राप्त कर सकें।

गर्भधारण करने के टिप्स

एक बार जब आप इनमें से किसी भी तरीके का उपयोग करके अपने ओवुलेशन पैटर्न से अवगत होते हैं, तो आपको अपने चरम उपजाऊ समय के दौरान संभोग करने की योजना बनानी चाहिए। यह आमतौर पर ओव्यूलेशन से एक दिन पहले होता है, इसलिए शुक्राणु के पास अंडे को निषेचित करने के लिए फैलोपियन ट्यूब की यात्रा करने का समय होता है।

ओव्यूलेशन तक ले जाने वाले दिनों में नियमित सेक्स करें। इससे शुक्राणु के अंडे के साथ जुड़ने की संभावना बढ़ जाएगी।

गर्भाधान की तैयारी के लिए, आप अपने शरीर को प्राइम करने के लिए कई स्वस्थ व्यवहारों में संलग्न हो सकते हैं। गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले वर्ष के लिए प्रतिदिन जन्मपूर्व विटामिन लेने पर विचार करें। वे फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्वों के साथ आपके आहार को पूरक करने में मदद करेंगे।

महिलाओं के लिए रोजाना 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड की सिफारिश करता है। गर्भाधान से पहले और गर्भावस्था के दौरान दैनिक रूप से फोलिक एसिड की यह मात्रा उनके बच्चे को गंभीर तंत्रिका ट्यूब जन्म दोष के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

विटामिन के अलावा, ऐसे और भी तरीके हैं जिनसे आप अपने शरीर को गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए तैयार कर सकती हैं:

• अपने वजन का प्रबंधन करें
• संतुलित आहार लें
• नियमित व्यायाम करें
• तनाव कम करना
• शराब और कैफीन कम पिएं

आपके स्वास्थ्य के इन पहलुओं के बारे में पता होने से न केवल आपको फायदा होगा क्योंकि आप गर्भधारण करने की कोशिश करती हैं, बल्कि गर्भवती होने पर अपने शरीर की देखभाल करने के लिए भी आपको तैयार करेंगी।

वजन बढ़ाने वाली दवायदि आप गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, तो स्वस्थ वजन पर शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। आप निर्धारित कर सकते हैं कि आप अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करके स्वस्थ वजन पर हैं।

एक स्वस्थ बीएमआई आम तौर पर 18.5 और 24.9 के बीच होता है। गर्भावस्था के पहले, दौरान और बाद में वजन लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

2 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

कुछ शुरुआती लक्षण जो आप सप्ताह 2 तक देख सकते हैं जो आपको गर्भवती होने का संकेत देते हैं:

• एक चूक अवधि
• moodiness
• कोमल और सूजे हुए स्तन
• उलटी अथवा मितली
• पेशाब में वृद्धि
• थकान

ओव्यूलेशन और परे

गर्भावस्था के ये प्रारंभिक चरण पितृत्व की ओर आपकी यात्रा के कई चरणों में से एक हैं। गर्भावस्था के लक्षण दिखाने के लिए आपके शरीर को गर्भाधान के बाद कुछ समय लगेगा।

एक चूक अवधि आमतौर पर गर्भावस्था का पहला ध्यान देने योग्य संकेत है। एक अवधि के लापता होने के बाद, एक गर्भावस्था परीक्षण यह पुष्टि कर सकता है कि क्या आप गर्भ धारण करने में सक्षम थे। गर्भावस्था के परीक्षण आपके शरीर में हार्मोन एचसीजी की उपस्थिति को मापते हैं।

अपने ओव्यूलेशन को ट्रैक करना और अपने शरीर को अपनी उपजाऊ अवधि तक ले जाने का ख्याल रखना सप्ताह के अंत में गर्भधारण की संभावना को बढ़ा देगा। आप जितनी बार कोशिश करते हैं, उतनी बार गर्भवती नहीं हो सकती हैं, लेकिन कोशिश करने के पहले साल के भीतर 100 में से 80 से 90 जोड़े गर्भ धारण कर लेते हैं।

यदि आपको गर्भधारण करने में समस्या हो रही है या गर्भवती होने के एक पहलू के बारे में चिंतित हैं, तो संभव बांझपन के लिए चिकित्सीय मूल्यांकन पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

क्या तुम्हें पता था?मोटापा महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है। यह प्रजनन उपचार को कम प्रभावी भी बना सकता है। 2007 के एक अध्ययन के अनुसार, केवल 5 से 10 प्रतिशत वजन कम करने से आपकी प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है।