इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) का इलाज: क्या तरबूज एक प्राकृतिक वियाग्रा है?

विषय

• अनुसंधान
• एल-सिट्रीलाइन पूरक
• L-citrulline के अन्य स्रोत
• तरबूज के फायदे बनाम जोखिम
• अपने डॉक्टर से बात करें
• आउटलुक

क्या तरबूज स्तंभन दोष (ED) का इलाज कर सकता है?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) पुरुषों में एक सामान्य स्थिति है, खासकर जब वे बड़े हो जाते हैं। प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जैसे कि सिल्डेनाफिल (वियाग्रा), ईडी को हल करने के लिए लिंग में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद कर सकती हैं। ईडी के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में कई हर्बल सप्लीमेंट और प्राकृतिक उपचारों का विपणन किया जाता है।

ऐसा एक उत्पाद एक गर्मियों के प्रधान से लिया गया है: तरबूज। तरबूज में एक एमिनो एसिड की वजह से इसे एल-सिट्रीलाइन कहा जाता है। एल-सिट्रीलाइन को लिंग में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए कहा जाता है।

एल-सिट्रीलाइन के आसपास का शोध यह साबित करने के लिए पर्याप्त नहीं है कि ईडी के लक्षणों के प्रबंधन के लिए तरबूज आपकी उपचार पद्धति होनी चाहिए।

तरबूज, L-citrulline, और ED के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

अनुसंधान

तरबूज में उच्च मात्रा में L-citrulline होता है। यह एक nonessential अमीनो एसिड है। एक बार जब यह आपके नाइट्रिक ऑक्साइड सिस्टम द्वारा ले लिया जाता है, तो यह रक्त वाहिका के फैलाव को बढ़ावा देता है। परिणामस्वरूप, आपका रक्तचाप कम हो जाता है। रक्त प्रवाह में भी सुधार होता है।

L-citrulline cGMPs नामक एंजाइम को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है। वे रक्त प्रवाह में प्रत्यक्ष भूमिका निभाते हैं। विचार यह है कि अधिक एल-सिट्रीलाइन की खपत ईडी को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। L-citrulline के अवैज्ञानिक खाते इंटरनेट पर कई हैं, खासकर पूरक निर्माताओं द्वारा।

वैज्ञानिक आंकड़ों के संदर्भ में, कुछ अध्ययनों ने ईडी में एल-सिट्रीलाइन की भूमिका को देखा है। एक अध्ययन में पाया गया कि 24 पुरुषों ने एक महीने के दौरान पूरक आहार लिया था, जो हल्के ईडी लक्षणों में सुधार का उल्लेख करते हैं। एक अन्य अध्ययन ने पुरुष चूहों की यौन गतिविधि पर तरबूज के अर्क के प्रभाव को देखा और गतिविधि में वृद्धि देखी। एल-सिट्रीलाइन की प्रभावकारिता और समग्र सुरक्षा का पता लगाने के लिए अधिक दीर्घकालिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।

एल-सिट्रीलाइन पूरक

आपको केवल अपने डॉक्टर की सहमति से एल-सिट्रीलाइन पूरक लेना चाहिए। हालांकि कोई गंभीर दुष्प्रभाव ज्ञात नहीं हैं, लेकिन दवा बातचीत की एक संभावना है, खासकर यदि आप पहले से ही ईडी दवा जैसे वियाग्रा लेते हैं। इसके अलावा, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि पूरक ईडी के मध्यम रूपों के लिए सबसे अधिक वादा करते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा या शुद्धता के लिए FDA द्वारा पूरक की निगरानी नहीं की जाती है। किसी प्रतिष्ठित स्रोत से कोई पूरक खरीदें।

L-citrulline के अन्य स्रोत

पूरक में पाए जाने वाले L-citrulline के स्तर से मेल खाने के लिए आपको प्रति दिन लगभग 3 1/2 कप सूखे तरबूज खाने की आवश्यकता है। तरबूज की नारंगी और पीली किस्मों में थोड़ा उच्च स्तर हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप पारंपरिक लाल तरबूज के समान साइट्रॉलीन स्तर को कम करने के लिए खा सकते हैं।

L-citrulline भी स्वाभाविक रूप से कुछ अन्य खाद्य पदार्थों में मौजूद है। इनमें लहसुन, मछली और फलियां शामिल हैं।

तरबूज के फायदे बनाम जोखिम

हल्के से मध्यम ईडी वाले पुरुषों को तरबूज के माध्यम से या पूरक आहार के माध्यम से एल-सिट्रीलाइन लेने से लाभ हो सकता है। तरबूज खाते समय, आप L-citrulline के बाहर पोषण संबंधी लाभ उठा सकते हैं। तरबूज विटामिन ए और सी के साथ ही फाइबर और पोटेशियम का एक उच्च स्रोत है।

एंटीऑक्सिडेंट आपके समग्र स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए लेकिन मध्यम मात्रा में अच्छे हैं। के अनुसार, उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट वास्तव में हानिकारक हो सकते हैं। एक और विचार यह है कि एंटीऑक्सिडेंट के पूरक रूप ताजा खाद्य पदार्थों के माध्यम से सेवन करने वालों के लिए एक अच्छा प्रतिस्थापन नहीं है। इसका कारण यह है कि पूरक-आधारित एंटीऑक्सिडेंट शरीर द्वारा उसी तरह संसाधित नहीं किए जाते हैं।

वास्तविक फल किसी भी जोखिम का कारण नहीं है। हालांकि, अगर आपको पराग एलर्जी है, तो आप सावधानी बरतना चाहते हैं। कुछ लोग जिनके पास घास पराग एलर्जी है, वे कच्चे फलों और सब्जियों के प्रति एलर्जी का अनुभव करते हैं। इसे ओरल एलर्जी सिंड्रोम (OAS) कहा जाता है। OAS आमतौर पर हल्के लक्षणों का कारण बनता है, जैसे कि त्वचा पर चकत्ते। शायद ही कभी, यह सांस लेने में कठिनाई जैसी अधिक गंभीर प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है। संभावित प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए घास एलर्जी के मौसम में अतिरिक्त सावधानी बरतें। यदि आपको अस्थमा है, तो कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से पूरक आहार लेने के बारे में पूछें।

L-citrulline निम्नलिखित दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है:

• ईडी
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• हृदय रोग
• मस्तिष्क संबंधी विकार

अपने डॉक्टर से बात करें

यदि आप L-citrulline की खुराक लेने का निर्णय लेते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप पहले से ही अन्य सप्लीमेंट या दवाएँ ले रहे हैं। L-citrulline की खुराक को आपके पेनाइल हेल्थ प्लान का एक हिस्सा माना जाना चाहिए, न कि किसी अन्य दवा के प्रतिस्थापन के रूप में जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है। अपने सभी विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

आउटलुक

तरबूज ईडी को सुरक्षित रूप से कम करने का एक प्राकृतिक तरीका हो सकता है। केवल तरबूज खाने की संभावना से दीर्घकालिक समस्या का समाधान नहीं होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ईडी अक्सर एक अन्य अंतर्निहित स्थिति का लक्षण है, जैसे कि उच्च कोलेस्ट्रॉल। आपको अपने किसी भी स्वास्थ्य मुद्दे को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता होगी जो आप अनुभव कर रहे हैं। इनका समाधान करने से ईडी में सुधार होगा।

इसी समय, तरबूज की मध्यम मात्रा में खाने से चोट नहीं लग सकती है। न केवल बेहतर कामेच्छा की संभावना है, बल्कि आप फलों के एंटीऑक्सिडेंट लाभों को भी प्राप्त करेंगे, जैसे कि विटामिन और सी में पाए जाने वाले फल।

एल-सिट्रीलाइन पूरक ईडी के लिए उतना प्रभावी नहीं हो सकता है। उन्हें वियाग्रा के रूप में बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया था।