मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे साथ बलात्कार या यौन उत्पीड़न हुआ था?

विषय

• मुझे कैसे पता चलेगा कि यह बलात्कार था?
• क्या आप सहमति के लिए पर्याप्त पुराने थे?
• क्या आपकी सहमति की क्षमता थी?
• क्या आपकी सहमति स्वतंत्र रूप से दी गई थी?
• क्या आपकी सीमाएं पार हो गईं?
• क्या आपकी सीमाएं बदल गईं?
• यह किसकी तरह दिखता है? क्या यह बलात्कार है अगर…
• मैंने शुरू में हाँ कहा था
• मैंने कहा नहीं, लेकिन वे पूछते रहे, इसलिए मैंने उन्हें रोकने के लिए हां कह दिया
• मैंने कहा कि मैं कुछ विशिष्ट नहीं करना चाहता, लेकिन उन्होंने इसे वैसे भी करने की कोशिश की
• मैंने उन्हें कुछ करने से रोकने के लिए कहा और उन्होंने मुझे अनदेखा कर दिया
• मैंने कहा कि वे क्या कर रहे थे, लेकिन वे चलते रहे
• उन्होंने मेरे चेहरे को मजबूर कर दिया या मुझे ऐसी स्थिति में रखा जिससे मैं सहमत नहीं था
• मैंने कहा कि उन्हें एक कंडोम का उपयोग करना था, लेकिन उन्होंने मेरी जानकारी के बिना इसे बंद नहीं किया
• मैंने नहीं कहा
• मैंने शारीरिक रूप से वापस लड़ाई नहीं की
• मुझे याद नहीं है कि क्या हुआ था
• मैं सो रहा था या बेहोश था
• मैं नशे में था
• वे नशे में थे
• मैं ऊँचा था
• वे उच्च थे
• हम दोस्त थे
• हम एक रिश्ते में थे
• बलात्कार और हमले में क्या अंतर है?
• बलात्कार है:
• यौन हमला है:
• बल है:
• मुझे आगे क्या करना चाहिये?
• एक यौन हमला परीक्षा लेने पर विचार करें
• विचार करें कि क्या आप पुलिस रिपोर्ट बनाना चाहते हैं
• विचार करें कि क्या आप कानूनी सहायता चाहते हैं
• विचार करें कि क्या आप मानसिक स्वास्थ्य सहायता चाहते हैं
• मुझे अधिक जानकारी कहां से मिल सकती है?

यौन उत्पीड़न के बाद, भ्रमित या परेशान होना असामान्य नहीं है। आप क्रोधित या डरे हुए भी हो सकते हैं। आप नहीं जानते होंगे कि कैसे प्रतिक्रिया दें। ये सभी अनुभव मान्य हैं।

ऐसे कदम हैं जिन्हें आप एक हमले के बाद घंटों और दिनों में समझ सकते हैं। यह अपने आप को बचाने और चिकित्सा उपचार प्राप्त करने से शुरू होता है।

इसी तरह, आप तय कर सकते हैं कि आप यौन उत्पीड़न की परीक्षा देना चाहते हैं या "बलात्कार किट" इकट्ठा कर सकते हैं। यह आपको नियंत्रण में थोड़ा और अधिक महसूस करने में मदद कर सकता है। यदि आप पुलिस रिपोर्ट दर्ज करने का निर्णय लेते हैं तो यह भविष्य में भी आपकी मदद कर सकता है।

अंतत: आप जो करना चाहते हैं वह आपकी पसंद है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आप अकेले नहीं हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या तय करते हैं।

यह मार्गदर्शिका आपको विश्वसनीय मदद और भरोसेमंद संसाधन खोजने में मदद कर सकती है। यह उन सवालों के जवाब भी दे सकता है जो आपको यह तय करने में मदद करते हैं कि आप आगे क्या करना चाहते हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि यह बलात्कार था?

हमले के बाद में, आपके पास बहुत सारे सवाल हो सकते हैं। उनमें से मुख्य हो सकता है, "क्या वह बलात्कार था?"

यह निर्धारित करना कि क्या आपकी सहमति निरंतर थी और स्वतंत्र रूप से दी गई मदद से आप बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि क्या हुआ था।

आपको निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करने में मदद मिल सकती है।

क्या आप सहमति के लिए पर्याप्त पुराने थे?

अधिकांश राज्यों में सहमति की कानूनी उम्र होती है। सटीक आयु राज्य द्वारा भिन्न होती है।

सहमति की आयु न्यूनतम आयु है जिस पर कोई व्यक्ति कानूनी रूप से किसी अन्य व्यक्ति के साथ यौन गतिविधि में शामिल होने के लिए सहमत हो सकता है।

यदि आप उस आयु से कम हैं, तो आपको मामूली माना जाता है। इसका मतलब है कि आप वयस्क के साथ यौन गतिविधि के लिए कानूनी रूप से सहमत नहीं हो सकते हैं।

यहां तक ​​कि अगर कोई बच्चा या किशोर हाँ कहता है, तो यह बलात्कार है। किशोर कानूनी रूप से सहमति नहीं दे सकते।

क्या आपकी सहमति की क्षमता थी?

कोई भी व्यक्ति जो यौन गतिविधि के लिए सहमति देता है, उसके पास यह निर्णय लेने की पूरी शक्ति होनी चाहिए। यदि आप असमर्थ हैं तो आप सहमति नहीं दे सकते।

जो लोग ड्रग्स या शराब के प्रभाव में हैं उनकी क्षमता कम हो सकती है।

एक नशे में व्यक्ति तब तक सहमति दे सकता है जब तक वे दबाव या जबरदस्ती के बिना सूचित निर्णय लेने में सक्षम होते हैं। यहाँ नशा के कुछ संकेत दिए गए हैं:

• तिरस्कारपूर्ण भाषण
• चलने पर ठोकर लगना या लड़खड़ाना
• अतिरंजित भावनाओं और इशारों

सहमति नहीं कर सकते हैं किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा दिया जाए जो अक्षम है। अक्षमता के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

• असंगत रूप से बोलना
• बिना सहायता के चलने में सक्षम नहीं
• भ्रम, जैसे सप्ताह के दिन या वे कहाँ हैं, यह नहीं जानते
• निकल गया

इसी तरह, जो लोग दूसरे तरीके से अक्षम हैं - उदाहरण के लिए, उनके पास एक बौद्धिक विकलांगता हो सकती है - जो हो रहा है वह पूरी तरह से समझ नहीं सकता है। वे उस स्थिति में, सहमति प्रदान नहीं कर सकते।

उचित सहमति के बिना किसी भी यौन संपर्क को बलात्कार माना जा सकता है।

क्या आपकी सहमति स्वतंत्र रूप से दी गई थी?

सहमति एक स्पष्ट समझौता है। इसे उत्साहपूर्वक और बिना आरक्षण के दिया जाना चाहिए।

यदि आपको किसी भी तरह से धमकी दी जा रही है, तो आप सहमति नहीं दे सकते। बल, हेरफेर, या जबरदस्ती से खतरा होने का मतलब है कि कोई भी "हाँ" अनैच्छिक है।

यौन संपर्क जो एक सुसंगत हाँ के बाद होता है वह यौन हमला या बलात्कार है।

क्या आपकी सीमाएं पार हो गईं?

जब आप सहमति देते हैं, तो आप सीमाएं भी स्थापित कर सकते हैं। एक अधिनियम से सहमत होने का मतलब यह नहीं है कि आप सभी की सहमति रखते हैं।

उदाहरण के लिए, आप चुंबन लेकिन इस तरह के अंगुली के रूप में यौन संपर्क, का एक और रूप नहीं करने के लिए सहमत हो सकता है।

यदि कोई साथी आपकी सहमति के आगे जाता है, तो उन्होंने आपकी सहमति तोड़ दी है। उन्होंने आपकी स्थापित सीमाओं को पार कर लिया है। इसे बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

क्या आपकी सीमाएं बदल गईं?

आप एक यौन मुठभेड़ के दौरान अपना दिमाग भी बदल सकते हैं।

यदि आपने शुरू में कुछ (जैसे पैठ) के लिए हाँ कहा, लेकिन तय किया कि आप इसके साथ ठीक नहीं हैं, तो आप कह सकते हैं कि नहीं। आप अधिनियम के बीच में भी नहीं कह सकते हैं।

यदि अन्य व्यक्ति बंद नहीं करते हैं, तो मुठभेड़ अब सहमति नहीं है। आपकी सहमति का उल्लंघन किया जा रहा है। क्या हो रहा है बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

यह किसकी तरह दिखता है? क्या यह बलात्कार है अगर…

आपको इन काल्पनिक स्थितियों में एक परिचित परिदृश्य मिल सकता है। अगर आपको अनुभव हुआ कि बलात्कार हुआ था तो आपको समझने में मदद मिल सकती है।

जबकि ये कई सामान्य परिदृश्यों का प्रतिनिधित्व करते हैं, यह एक विस्तृत सूची नहीं है।

अगर आपको लगता है कि आपके साथ बलात्कार हुआ है, तो आपका अनुभव वैध है। आप इस लेख में बताए गए चरणों का उपयोग करके यह तय कर सकते हैं कि आपको आगे क्या करना चाहिए।

मैंने शुरू में हाँ कहा था

हां कहने का मतलब है कि आप इससे सहमत हैं कि आप क्या होने की उम्मीद करते हैं। लेकिन अगर आप सहज नहीं हैं या कुछ रोकना चाहते हैं, तो आप कह सकते हैं कि नहीं।

आप किसी भी समय सहमति को रद्द कर सकते हैं। जब आप कहते हैं कि नहीं, तो आप सहमति नहीं दे रहे हैं

उसके बाद दूसरा व्यक्ति जो कुछ भी करता है उसे बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

मैंने कहा नहीं, लेकिन वे पूछते रहे, इसलिए मैंने उन्हें रोकने के लिए हां कह दिया

बार-बार ना कहना और फिर हाँ कहना सहमती मानी जा सकती है। उस स्थिति में, सहमति स्वतंत्र रूप से नहीं दी जाती है।

किसी भी यौन संपर्क को तब बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

यह सच है कि कुछ लोग कहते हैं कि नहीं, तो अपने मन को स्वतंत्र रूप से बदलें। हालाँकि, यह एक ऐसा निर्णय होना चाहिए जो किसी अन्य व्यक्ति से बिना किसी दबाव या दबाव के किया गया हो।

मैंने कहा कि मैं कुछ विशिष्ट नहीं करना चाहता, लेकिन उन्होंने इसे वैसे भी करने की कोशिश की

आप सोच सकते हैं कि एक बार जब आप हां कह देते हैं, तो कोई सीमा नहीं होती। लेकिन यह सच नहीं है।

किसी भी यौन मुठभेड़ में, आप सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं। एक साथी को उन सीमाओं का सम्मान करना चाहिए। यदि वे नहीं करते हैं, तो उन्होंने आपकी सहमति का उल्लंघन किया है।

यदि दूसरा व्यक्ति कुछ ऐसा करने का प्रयास करता है जो आपने स्पष्ट रूप से कहा है कि आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो उसे बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

मैंने उन्हें कुछ करने से रोकने के लिए कहा और उन्होंने मुझे अनदेखा कर दिया

यकीन है, लोग पल की गर्मी में खो जाते हैं। लेकिन यदि आप किसी को कुछ करने से रोकने के लिए कहते हैं और वे आपकी सहमति का उल्लंघन नहीं करते हैं।

आपको कभी भी कुछ जारी रखने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि आपका साथी चाहता है।

यदि वे आपके अनुरोध का सम्मान नहीं करते हैं, तो उसे बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

मैंने कहा कि वे क्या कर रहे थे, लेकिन वे चलते रहे

दर्द या बेचैनी किसी को रोकने के लिए कहने का एक वैध कारण है। यदि वे नहीं करते हैं, तो वे आपकी सहमति का उल्लंघन कर रहे हैं। यह बलात्कार या हमला हो सकता है।

उन्होंने मेरे चेहरे को मजबूर कर दिया या मुझे ऐसी स्थिति में रखा जिससे मैं सहमत नहीं था

यदि कोई अन्य व्यक्ति यौन मुठभेड़ के दौरान आप पर बल प्रयोग करता है और आप इससे सहमत नहीं हैं, तो यह बलात्कार या हमला हो सकता है।

यहां फिर से, आपको यौन अधिनियम के प्रत्येक तत्व के लिए सहमति का अधिकार है। यदि आप नहीं करते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को रोकना चाहिए। यदि वे नहीं करते हैं, तो उन्होंने आपकी सहमति का उल्लंघन किया है।

मैंने कहा कि उन्हें एक कंडोम का उपयोग करना था, लेकिन उन्होंने मेरी जानकारी के बिना इसे बंद नहीं किया

जब दो लोग संभोग के लिए सहमति देते हैं, तो इसमें सुरक्षा के उपयोग के बारे में चर्चा भी शामिल होनी चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति उस पसंद को पूरा नहीं करता है, तो उन्होंने अपने साथी की सहमति का उल्लंघन किया है। बिना सहमति के कंडोम जैसे अवरोध को हटाना बलात्कार माना जा सकता है।

मैंने नहीं कहा

कुछ लोगों को लग सकता है कि यह कहना कि उन्हें शारीरिक नुकसान के लिए जोखिम में नहीं डाल सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके साथ हमला करने वाला व्यक्ति चाकू या हथियार रखता है, तो आप भयभीत हो सकते हैं कि किसी भी प्रकार की अवहेलना स्थिति को बदतर बना सकती है।

कोई कार्रवाई नहीं बल्कि एक स्वतंत्र और स्पष्ट सहमति है। नहीं कहने का मतलब यह नहीं है कि आप सहमत हैं।

यदि आपने अपनी सहमति के बिना यौन क्रिया में हाँ नहीं कहा है, तो यह बलात्कार या हमला हो सकता है।

मैंने शारीरिक रूप से वापस लड़ाई नहीं की

कुछ हमलावर किसी अन्य व्यक्ति को उनके साथ यौन गतिविधि में शामिल होने के लिए मजबूर करने के लिए शारीरिक खतरों या हथियारों का उपयोग करते हैं। उन मामलों में, एक लड़ाई डालने से आप अधिक खतरे में पड़ सकते हैं।

लेकिन जैसा कि आप नहीं कह रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपने सहमति व्यक्त की है, न कि वापस लड़ने का मतलब यह नहीं है कि आप सहमत हैं, या तो।

सहमति एक स्वतंत्र और अस्पष्ट हां है। उस सहमति से कुछ भी कम नहीं है, और किसी भी यौन संपर्क को बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

मुझे याद नहीं है कि क्या हुआ था

जीएचबी जैसी "डेट रेप" दवाओं के साथ मेमोरी लॉस हो सकता है। अत्यधिक शराब का सेवन यादों को भी फीका बना सकता है।

यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि शरीर अनुभव की किसी भी स्मृति को दबाकर दर्दनाक घटनाओं का जवाब दे सकता है।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास हमले की कोई याद नहीं है, तो भी यह बलात्कार हो सकता है।

एक शारीरिक परीक्षा यह निर्धारित करने में सक्षम हो सकती है कि क्या आपके साथ बलात्कार हुआ था। यदि आप नहीं कर सकते हैं तो आपकी परीक्षा से एकत्र किए गए कोई भी सबूत कानून प्रवर्तन अधिकारियों को रिक्त स्थान भरने में मदद कर सकते हैं।

मैं सो रहा था या बेहोश था

यदि आप सो रहे थे या बेहोश थे, तो आप सहमति नहीं दे सकते थे। सहमति के बिना कोई भी यौन संपर्क हमला है।

मैं नशे में था

जो लोग अक्षम हैं वे सहमति नहीं दे सकते।

हालाँकि कुछ पेय होने के बाद सहमति देना संभव है, लेकिन ऐसा करने की आपकी क्षमता प्रत्येक पेय के साथ कम हो जाती है।

यदि आप अब स्पष्ट या सुसंगत नहीं हैं तो आप सहमति नहीं दे सकते।

वे नशे में थे

अल्कोहल एक अल्बीट नहीं है। वे अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार थे, भले ही वे शराब पी रहे हों।

यदि उन्हें आपकी सहमति नहीं मिली, तो किसी भी यौन संपर्क को बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

मैं ऊँचा था

शराब के साथ के रूप में, कुछ दवाओं के प्रभाव के दौरान सहमति देना संभव है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप एक सूचित निर्णय लेने में सक्षम थे या नहीं।

यदि आपकी मानसिक स्थिति पूरी तरह से अक्षम है, तो आप सहमति नहीं दे सकते। किसी भी यौन संपर्क को तब बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

वे उच्च थे

क्रियाओं के परिणाम अभी भी हैं, भले ही दूसरा व्यक्ति उच्च था या ड्रग्स का उपयोग कर रहा हो।

यदि उन्हें आपकी सहमति नहीं मिली, तो किसी भी यौन संपर्क को बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

हम दोस्त थे

"बलात्कार बलात्कार" या "तारीख बलात्कार" सभी असामान्य नहीं है। वास्तव में, एक तिहाई से अधिक बलात्कार एक दोस्त या किसी जीवित व्यक्ति द्वारा किए गए थे।

यह समझना मुश्किल हो सकता है कि कोई व्यक्ति जिसे आप जानते हैं और जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। लेकिन सहमति के बिना कोई भी यौन संपर्क हमला है, भले ही आप उस व्यक्ति को जानते हों।

हम एक रिश्ते में थे

हर यौन मुठभेड़ में सहमति दी जानी चाहिए। सिर्फ इसलिए कि आपने एक बार हाँ कहा था, इसका मतलब यह है कि आप भविष्य में हर यौन मुठभेड़ के लिए सहमत हैं।

एक चल रहे रिश्ते या एक रिश्ते का इतिहास सहमति का एक रूप नहीं है। इसका सिर्फ यह मतलब है कि आपके पास उस व्यक्ति के साथ किसी तरह का व्यक्तिगत बंधन है।

यह सहमति की आवश्यकता को खारिज नहीं करता है। यदि उनकी सहमति नहीं है, तो किसी भी यौन संपर्क को बलात्कार या हमला माना जा सकता है।

बलात्कार और हमले में क्या अंतर है?

बलात्कार है:

किसी संभोग या वस्तु के साथ जबरन संभोग या प्रवेश जो सहमति के बिना होता है।

कोई भी कार्रवाई असमान समझौते को छोड़कर सहमति प्रदान नहीं करती है।

यौन हमला है:

हमले का एक व्यापक रूप जिसमें कोई भी यौन गतिविधि, संपर्क या व्यवहार शामिल है, जो स्पष्ट और उत्साही सहमति के बिना किया जाता है।

संक्षेप में, बलात्कार एक प्रकार का यौन हमला है, लेकिन प्रत्येक यौन हमला बलात्कार नहीं है।

यौन उत्पीड़न में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं, लेकिन यह सीमित नहीं है:

• बलात्कार
• बलात्कार का प्रयास
• उत्पीड़न
• प्रियतम वस्तु
• अवांछित स्पर्श, या तो कपड़ों के ऊपर या नीचे
• कौटुम्बिक व्यभिचार
• बाल यौन शोषण
• छेड़छाड़
• अवांछित मुख मैथुन
• चमकता
• यौन चित्रों के लिए मजबूर किया गया
• यौन वीडियो के लिए मजबूर प्रदर्शन

बल है:

किसी व्यक्ति को अपनी इच्छा के विरुद्ध यौन गतिविधि या यौन संपर्क में लाने के लिए किसी हथियार, धमकी या अन्य प्रकार के ज़बरदस्ती का इस्तेमाल।

बल के सभी रूप भौतिक नहीं हैं। कुछ लोग भावनात्मक जबरदस्ती का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि परिवार के सदस्यों के खिलाफ धमकी, या किसी अन्य व्यक्ति को उनके साथ यौन संबंध बनाने के लिए हेरफेर करना।

बल प्रयोग का अर्थ है कि कोई व्यक्ति सहमति नहीं दे सकता है। कोई भी यौन मुठभेड़ जो स्वतः घटित होती है वह गैर-अचेतन है।

मुझे आगे क्या करना चाहिये?

यदि आपको लगता है कि आपके साथ बलात्कार किया गया था, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जो हुआ वह आपकी गलती नहीं है। आपको अकेले इस अनुभव से नहीं गुजरना होगा

निम्नलिखित अनुभाग आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि क्या, अगर कुछ भी, आप आगे क्या करना चाहते हैं। आप जो कुछ भी करते हैं वह आपकी पसंद है। आपके साथ कोई भी निर्णय लेने के लिए कोई भी आपको बाध्य नहीं कर सकता है या नहीं करना चाहिए।

एक यौन हमला परीक्षा लेने पर विचार करें

एक यौन उत्पीड़न फोरेंसिक परीक्षा, या "बलात्कार किट", संभव सबूत इकट्ठा करने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए एक तरीका है।

यह प्रक्रिया उन्हें आपके कपड़े, आपके शरीर और आपके सामान से डीएनए और सामग्री इकट्ठा करने की अनुमति देती है। यदि आप बाद में आरोपों को दबाने का निर्णय लेते हैं, तो यह काम आ सकता है।

हालाँकि, किट की गुणवत्ता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप शॉवर के समय, कपड़े बदलने या अन्यथा संग्रह के समय तक अपनी उपस्थिति में बदलाव न करें। ऐसा करने से गलती से मूल्यवान साक्ष्य निकल सकते हैं।

विचार करें कि क्या आप पुलिस रिपोर्ट बनाना चाहते हैं

आपको यह तय नहीं करना है कि क्या आप तुरंत शुल्क लेना चाहते हैं। आपको अपने विकल्पों को तौलने का समय मिल गया है।

आप कानून प्रवर्तन अधिकारी या प्रतिनिधि से बात कर सकते हैं, भले ही आप आरोपों को दबाना चाहते हों। वे आपको प्रक्रिया समझा सकते हैं और आपको एक वकील या अन्य संसाधनों से जोड़ सकते हैं।

आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न के उत्तर प्राप्त करने से आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि आप क्या करना चाहते हैं।

विचार करें कि क्या आप कानूनी सहायता चाहते हैं

बलात्कार के बाद आपके कानूनी विकल्पों के बारे में आपके सवाल हो सकते हैं। आप रिपोर्ट दर्ज करने और शुल्क दबाने की प्रक्रिया पर चर्चा कर सकते हैं।

कानूनी सलाहकार इन सवालों में आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आपका मामला मुकदमे में चला जाता है तो वे आपको अदालत में भी शामिल कर सकते हैं।

कुछ कानूनी संसाधन स्वतंत्र हैं। दूसरों को पैसे खर्च करने पड़ सकते हैं, लेकिन कई यौन हमले से बचे लोगों को कम कीमत पर सहायता देने के लिए तैयार हैं।

पुलिस विभाग के अनुसार हॉटलाइन आपको संसाधनों से जोड़ने में मदद कर सकती है।

विचार करें कि क्या आप मानसिक स्वास्थ्य सहायता चाहते हैं

आप एक संभावित बलात्कार के बाद भावनाओं और भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव कर सकते हैं। ये सभी मान्य हैं।

अपनी भावनाओं के बारे में किसी और के साथ बात करना और जो हुआ उससे आपको चिंताओं को कम करने और आगे क्या करना चाहिए, यह तय करने में मदद मिल सकती है।

आपको लग सकता है कि कोई मित्र या परिवार का सदस्य यह आराम और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

एक चिकित्सक या परामर्शदाता भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इन शर्तों का उपयोग उन लोगों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि टॉक थेरेपी।

मुझे अधिक जानकारी कहां से मिल सकती है?

बलात्कार, दुर्व्यवहार और अनाचार राष्ट्रीय नेटवर्क (RAINN) आपको प्रशिक्षित स्टाफ सदस्य से जोड़ने के लिए 24/7 राष्ट्रीय यौन उत्पीड़न हॉटलाइन (800-656-4673) का उपयोग करता है।

हॉटलाइन आपके फ़ोन नंबर के पहले छह अंकों का उपयोग करके आपके कॉल को सॉर्ट करता है। इस तरह, आप अपने तत्काल क्षेत्र में संसाधनों के साथ उपलब्ध हैं।

नेशनल सेक्सुअल असॉल्ट हॉटलाइन के सभी कॉल गोपनीय हैं। जब तक आपके राज्य के कानूनों की आवश्यकता नहीं होती, तब तक आपके कॉल की सूचना स्थानीय या राज्य के अधिकारियों को नहीं दी जाएगी।

यदि आप घरेलू हिंसा का सामना कर रहे हैं, तो आप सवालों या संसाधनों की मदद के लिए राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन (800-799-7233 या 800-787-3224) पर कॉल कर सकते हैं।यह संख्या 24/7 है।

प्रशिक्षित वकील आपको सहायता, परामर्श या सुरक्षा प्राप्त करने के लिए संसाधन और उपकरण खोजने में मदद करेंगे।

युवा लोग जो मानते हैं कि उनके साथ एक साथी द्वारा बलात्कार किया गया था, वे भी लविसिरेस्पेक्ट (866-331-9474) कह सकते हैं। यह गोपनीय हॉटलाइन 24/7 खुली हुई है और यदि आप किसी अपमानजनक या अस्वस्थ रिश्ते में हैं तो आपको समर्थन पाने में मदद मिल सकती है।