जब मैं जाग रहा हूं तो मेरे हाथ क्यों नम हैं और मैं इसका इलाज कैसे कर सकता हूं?

विषय

• सुन्न हाथों के साथ जागने का कारण बनता है
• कार्पल टनल सिंड्रोम
• सर्वाइकल (गर्दन) स्पोंडिलोसिस
• थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम (टीओएस)
• परिधीय न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति)
• मधुमेह
• नींद की मुद्रा
• कीमोथेरेपी और अन्य दवाएं
• विटामिन बी -12 की कमी
• शराब का सेवन
• नाड़ीग्रन्थि पुटी
• अन्य रोग
• हाथों और अन्य जगहों पर सुन्नता
• सुन्न हाथों और बाहों के साथ जागना
• सुन्न हाथों और पैरों के साथ जागना
• सुन्न हाथों और उंगलियों के साथ जागना
• एक सुन्न हाथ से जागना
• सुन्न हाथों के निदान के साथ जागना
• हाथ सुन्न होना
• व्यायाम
• ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं
• स्प्लिंट्स या कलाई गार्ड
• सामयिक उपचार
• विटामिन बी 12
• एंटीडिप्रेसन्ट
• एंटीसेज़्योर दवाएं
• शल्य चिकित्सा
• डॉक्टर को कब देखना है
• ले जाओ

सुन्न हाथों से जागना असामान्य नहीं है। कई लोगों को एक समय या किसी अन्य पर अपने हाथ की सनसनी हो गई है।

ऐसी स्थिति में सोना जो आपके हाथ या हाथ पर दबाव डालता है, सुन्नता का एक सामान्य कारण है और एक पिन और सुइयों की सनसनी जो जल्द ही जागने और पुन: पेश करने के बाद हल हो जाती है, लेकिन यह एकमात्र संभावना नहीं है।

मूक हाथ एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, इसलिए अन्य लक्षणों से अवगत होना महत्वपूर्ण है।

इसके कारणों के बारे में और जानें कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

सुन्न हाथों के साथ जागने का कारण बनता है

सुन्न हाथों से जागने के निम्नलिखित संभावित कारण हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम

कार्पल टनल सिंड्रोम कार्पल टनल में माध्यिका तंत्रिका पर संपीड़न के कारण होता है, जो आपकी कलाई के सामने एक संकीर्ण मार्ग है। झुनझुनी और सुन्नता सबसे आम लक्षण हैं। पकड़ में कमजोरी भी आ सकती है।

दोहराए जाने वाले हाथ की गति, जैसे कि कीबोर्ड पर टाइप करना या मशीनरी का उपयोग करना, इसे ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि मोटापा या कलाई का आघात।

सर्वाइकल (गर्दन) स्पोंडिलोसिस

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस आम तौर पर हर रोज पहनने और उम्र के साथ आपकी गर्दन में स्पाइनल डिस्क के फटने के कारण होता है।

यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे कि हड्डी के स्पर्स, और उभड़ा हुआ डिस्क। दोनों आपकी ग्रीवा रीढ़ में जगह को संकीर्ण कर सकते हैं और एक तंत्रिका जड़ या रीढ़ की हड्डी पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे आपकी बाहों और हाथों में सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से पैरों और पैरों में सुन्नता के साथ-साथ गर्दन में दर्द और अकड़न भी हो सकती है।

थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम (टीओएस)

टीओएस विकारों का एक समूह है जो तब विकसित होता है जब निचले गर्दन और ऊपरी छाती क्षेत्र में नसों या रक्त वाहिकाओं को चिढ़, घायल, या संकुचित होता है।

प्रकोष्ठ, हाथ और उंगलियों में सुन्नता तंत्रिका संपीड़न के सामान्य लक्षण हैं, जो आपके गर्दन, कंधे, हाथ या हाथ के कुछ हिस्सों में दर्द का कारण भी बन सकते हैं।

परिधीय न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति)

परिधीय न्यूरोपैथी कई स्थितियों को संदर्भित करती है जिसमें आपके परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान होता है, जो आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और आपके शरीर के बाकी हिस्सों के बीच संकेत प्राप्त करता है और भेजता है।

100 से अधिक प्रकार के परिधीय न्यूरोपैथी और लक्षण प्रभावित नसों पर निर्भर करते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• झुनझुनी और सुन्नता
• तेज, छुरा दर्द
• भनभनाना सनसनी

मधुमेह

मधुमेह मेलेटस एक पुरानी बीमारी है जो उच्च रक्त शर्करा का कारण बनती है। यह तब होता है जब आपका शरीर या तो प्रभावी रूप से इंसुलिन का जवाब नहीं देता है या पर्याप्त नहीं बनाता है।

मधुमेह वाले सभी लोगों में से लगभग आधे लोगों में तंत्रिका क्षति होती है, जिसमें परिधीय न्यूरोपैथी और कार्पल टनल सिंड्रोम शामिल हैं, जो आपके हाथों में दर्द, सुन्नता और कमजोरी का कारण बन सकते हैं।

नींद की मुद्रा

अपने सोने की मुद्रा से अपने हाथों पर दबाव सुन्न हाथों से जागने का एक संभावित कारण है। यह तब हो सकता है जब आप अपनी बांह या हाथ या किसी ऐसी स्थिति में सोते हैं जो तंत्रिका पर दबाव डालती है। रक्त प्रवाह की अस्थायी कमी स्तब्ध हो जाना या पिंस और सुइयों का कारण बन सकती है।

अपनी स्थिति को बदलने के लिए आम तौर पर अपने लक्षणों को राहत देने के लिए पर्याप्त है।

कीमोथेरेपी और अन्य दवाएं

कीमोथेरेपी और अन्य दवाएं परिधीय नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अध्ययन बताते हैं कि कीमोथेरेपी-प्रेरित परिधीय न्युरोपटी 30 से 68 प्रतिशत लोगों के उपचार के दौरान प्रभावित करती है।

परिधीय न्यूरोपैथी का कारण बनने के लिए जानी जाने वाली अन्य दवाओं में एंटीकॉनवल्सेंट, कुछ निश्चित हृदय और रक्तचाप को कम करने वाली दवाएं और कुछ एंटीबायोटिक्स शामिल हैं, जिनमें मेट्रोनिडाजोल (फ्लैगिल) और फ्लुओरोकिनोलोन (सिप्रो, लेक्विन) शामिल हैं।

विटामिन बी -12 की कमी

विटामिन बी -12 आपके मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और आपके डीएनए संश्लेषण के कामकाज के लिए आवश्यक है। यह लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए भी आवश्यक है।

विटामिन बी -12 की कमी कई कारकों के कारण हो सकती है, जैसे कि उम्र, पारिवारिक इतिहास, और कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि गैस्ट्रिटिस और ऑटोइम्यून रोग।

विटामिन बी -12 की कमी के लक्षणों में पैरों में सुन्नता और झुनझुनी, मांसपेशियों में कमजोरी और भूख में कमी शामिल हो सकती है।

शराब का सेवन

अधिक मात्रा में अल्कोहल लेने पर अल्कोहल तंत्रिका ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है। इसे अल्कोहल न्यूरोपैथी कहा जाता है।

जो लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं, उनके अंगों में दर्द और झुनझुनी महसूस हो सकती है। यह कुछ विशेष विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के स्तर के लिए असामान्य नहीं है कि शराब के बीच शरीर को उचित तंत्रिका कार्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि भारी शराब का उपयोग अक्सर खराब आहार के साथ होता है।

आप भी देख सकते हैं:

• मांसपेशी में कमज़ोरी
• मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन
• यौन रोग

नाड़ीग्रन्थि पुटी

गैंग्लियन सिस्ट्स नॉनकैंसरल गांठ हैं जो कलाई या हाथों में जोड़ों या टेंडन के साथ बढ़ती हैं। यदि एक पुटी एक तंत्रिका पर दबाती है, तो यह हाथों में सुन्नता पैदा कर सकता है। दबाने पर एक पुटी भी दर्दनाक हो सकती है या संयुक्त आंदोलन में हस्तक्षेप कर सकती है।

अधिकांश नाड़ीग्रन्थि अल्सर इलाज के बिना चले जाते हैं।

अन्य रोग

कई अन्य बीमारियों के कारण हाथों में सुन्नता आ सकती है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:

• रूमेटाइड गठिया
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• एक प्रकार का वृक्ष
• लाइम की बीमारी
• एचआईवी और एड्स
• उपदंश
• स्जोग्रेन सिंड्रोम
• हाइपोथायरायडिज्म
• गिल्लन बर्रे सिंड्रोम
• रायनौद की घटना

हाथों और अन्य जगहों पर सुन्नता

यदि आप अपने शरीर के अन्य हिस्सों में सुन्नता का अनुभव कर रहे हैं, तो यहां एक नज़र डालें कि यह क्या कारण हो सकता है।

सुन्न हाथों और बाहों के साथ जागना

कार्पल टनल सिंड्रोम और आपकी नींद की स्थिति आपको एक या दोनों हाथों और हाथों में सुन्नता के साथ जगा सकती है।

सुन्न हाथों और बाहों के अन्य कारण ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, परिधीय न्यूरोपैथी और टीओएस हैं। शराब का दुरुपयोग भी इसका कारण हो सकता है।

सुन्न हाथों और पैरों के साथ जागना

एक चिकित्सीय स्थिति जैसे मधुमेह, या कीमोथेरेपी सहित कुछ दवाओं के कारण पेरिफेरल न्यूरोपैथी आपके हाथों और पैरों में सुन्नता पैदा कर सकती है। शराब का दुरुपयोग और विटामिन बी -12 की कमी भी इसका कारण बन सकती है।

सुन्न हाथों और उंगलियों के साथ जागना

कार्पल टनल सिंड्रोम अक्सर पिंकी उंगली को छोड़कर हाथों और सभी उंगलियों को प्रभावित करता है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, टीओएस, पेरीफेरल न्यूरोपैथी, और नींद की मुद्रा भी आपके हाथों और उंगलियों में सुन्नता का कारण बन सकती है।

एक सुन्न हाथ से जागना

यदि केवल एक हाथ सुन्न है, तो कार्पल टनल सिंड्रोम और नींद के दौरान आपके हाथ पर दबाव सबसे अधिक संभावित अपराधी हैं। परिधीय तंत्रिका क्षति और नाड़ीग्रन्थि अल्सर अन्य संभावनाएं हैं।

सुन्न हाथों के निदान के साथ जागना

एक डॉक्टर सबसे पहले आपसे आपके लक्षणों और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में पूछेगा। वे तब एक शारीरिक परीक्षा करेंगे। वे संभावित रूप से इमेजिंग या अन्य परीक्षणों का आदेश देंगे, जैसे:

• एक सादे फिल्म एक्स-रे
• सीटी स्कैन
• एमआरआई
• इलेक्ट्रोमोग्राफी जैसे तंत्रिका कार्य परीक्षण
• रक्त परीक्षण

एक डॉक्टर आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भी भेज सकता है। वे कमजोरी की जांच के लिए एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा कर सकते हैं।

हाथ सुन्न होना

हाथ सुन्न होने का उपचार कारण पर निर्भर करता है। यदि आपकी सुन्नता कभी-कभी होती है और नींद की स्थिति बदलने पर सुधार होता है तो आपको किसी उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

उपचार में चिकित्सा उपचार और घरेलू उपचार का एक संयोजन शामिल हो सकता है।

व्यायाम

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए व्यायाम आपके लक्षणों को बेहतर बनाने और आपकी ताकत बढ़ाने में मदद कर सकता है अगर आपको मांसपेशियों में कमजोरी भी है।

ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के लक्षणों के साथ स्ट्रेचिंग, मजबूती और आसन व्यायाम भी मदद कर सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं

नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, जैसे कि इबुप्रोफेन या एस्पिरिन, आपके हाथों, गर्दन और अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करने वाले हल्के दर्द और सूजन में मदद कर सकता है।

स्प्लिंट्स या कलाई गार्ड

कलाई के पहरे या छींट को पहनने से आपकी कलाई सीधी रहती है जिससे आपके मध्यक तंत्रिका पर दबाव पड़ता है। दोहराए जाने वाले कार्यों या शाम को कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए आप उन्हें पहन सकते हैं।

सामयिक उपचार

त्वचा पर लागू लिडोकेन पैच और कैपसाइसिन क्रीम हल्के दर्द और परिधीय न्यूरोपैथी से राहत प्रदान कर सकते हैं। 2014 की एक स्टडी के मुताबिक, टॉपिकल मेंथॉल, जैसे कि बायोफ्रीज, कार्पल टनल के दर्द से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।

विटामिन बी 12

विटामिन बी -12 की कमी का इलाज मौखिक विटामिन बी -12 की खुराक से किया जा सकता है। यदि कमी गंभीर है या यदि आप अपने आहार से विटामिन बी -12 को अवशोषित नहीं कर सकते हैं, तो आपको विटामिन बी -12 इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

विटामिन बी -12 में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे सैल्मन, अंडे और यकृत खाने से भी मदद मिल सकती है।

एंटीडिप्रेसन्ट

कुछ प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स दर्द संकेतों को भेजने के लिए जिम्मेदार प्रक्रियाओं के साथ हस्तक्षेप करके न्यूरोपैथिक दर्द का इलाज करते हैं। वे मधुमेह और अन्य स्थितियों के कारण होने वाले तंत्रिका दर्द के इलाज में सहायक हो सकते हैं।

एंटीसेज़्योर दवाएं

मिर्गी के इलाज के लिए विकसित दवाओं से तंत्रिका दर्द से राहत मिल सकती है। इनमें गैबापेंटिन (Gralise, Neurontin) और प्रीगैबलिन (Lyrica) शामिल हैं।

शल्य चिकित्सा

यदि सर्जरी में काम नहीं आता है तो सर्जरी कुछ शर्तों के लिए एक विकल्प हो सकता है। इसमें कार्पल टनल, उभड़ा डिस्क, टीओएस, या नाड़ीग्रन्थि अल्सर के कारण संकुचित नसों या रक्त वाहिकाओं को छोड़ने के लिए सर्जरी शामिल हो सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आप स्तब्धता का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर को देखें या जब आप पद बदलते हैं तो आपकी सुन्नता में सुधार नहीं होता है। यदि आप अन्य क्षेत्रों में सुन्नता का अनुभव कर रहे हैं या अन्य लक्षणों से संबंधित हैं, तो भी एक डॉक्टर को देखें।

सुन्नता के लिए 911 पर कॉल करें जो अचानक शुरू होती है, खासकर जब कमजोरी या पक्षाघात के साथ, बोलने में कठिनाई, या अचानक गंभीर सिरदर्द, क्योंकि ये स्ट्रोक की तरह एक चिकित्सा आपातकाल के संभावित संकेत हैं।

ले जाओ

सुन्न हाथों के साथ जागने की संभावना है कि यह कभी-कभार होता है और जब आपके हाथ उठते हैं तो यह बेहतर होता है।

यदि सुन्नता बनी रहती है या आप अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें। वे तंत्रिका क्षति और सुन्नता के अन्य अंतर्निहित कारणों की जांच कर सकते हैं।