वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल

विषय

• सारांश
• कोलेस्ट्रॉल क्या है?
• वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल क्या है?
• मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा वीएलडीएल स्तर क्या है?
• मेरा वीएलडीएल स्तर क्या होना चाहिए?
• मैं अपना वीएलडीएल स्तर कैसे कम कर सकता हूं?

सारांश

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा, वसा जैसा पदार्थ है जो आपके शरीर की सभी कोशिकाओं में पाया जाता है। आपका लीवर कोलेस्ट्रॉल बनाता है, और यह कुछ खाद्य पदार्थों में भी होता है, जैसे कि मांस और डेयरी उत्पाद। आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए कुछ कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है। लेकिन आपके रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होने से कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल क्या है?

VLDL,बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के लिए खड़ा है। आपका लीवर वीएलडीएल बनाता है और इसे आपके रक्तप्रवाह में छोड़ता है। वीएलडीएल कण मुख्य रूप से ट्राइग्लिसराइड्स, एक अन्य प्रकार की वसा, आपके ऊतकों तक ले जाते हैं। वीएलडीएल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के समान है, लेकिन एलडीएल मुख्य रूप से ट्राइग्लिसराइड्स के बजाय कोलेस्ट्रॉल को आपके ऊतकों तक पहुंचाता है।

वीएलडीएल और एलडीएल को कभी-कभी "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि वे आपकी धमनियों में पट्टिका के निर्माण में योगदान कर सकते हैं। इस बिल्डअप को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। जो पट्टिका बनती है वह वसा, कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम और रक्त में पाए जाने वाले अन्य पदार्थों से बना एक चिपचिपा पदार्थ होता है। समय के साथ, पट्टिका सख्त हो जाती है और आपकी धमनियों को संकुचित कर देती है। यह आपके शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त के प्रवाह को सीमित करता है। इससे कोरोनरी धमनी रोग और अन्य हृदय रोग हो सकते हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा वीएलडीएल स्तर क्या है?

आपके वीएलडीएल स्तर को सीधे मापने का कोई तरीका नहीं है। इसके बजाय, आपको अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण की सबसे अधिक संभावना होगी। आपका वीएलडीएल स्तर क्या है, इसका अनुमान लगाने के लिए लैब आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर का उपयोग कर सकती है। आपका वीएलडीएल आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर का लगभग पांचवां हिस्सा है। हालाँकि, यदि आपका ट्राइग्लिसराइड का स्तर बहुत अधिक है, तो इस तरह से आपके वीएलडीएल का आकलन काम नहीं करता है।

मेरा वीएलडीएल स्तर क्या होना चाहिए?

आपका वीएलडीएल स्तर 30 मिलीग्राम/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर) से कम होना चाहिए। इससे अधिक कुछ भी आपको हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे में डालता है।

मैं अपना वीएलडीएल स्तर कैसे कम कर सकता हूं?

चूंकि वीएलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स जुड़े हुए हैं, आप अपने ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके वीएलडीएल स्तर को कम कर सकते हैं। आप वजन कम करने, आहार और व्यायाम के संयोजन से अपने ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। स्वस्थ वसा पर स्विच करना और चीनी और शराब पर वापस कटौती करना महत्वपूर्ण है। कुछ लोगों को दवाएं भी लेनी पड़ सकती हैं।