२६.२ चीजें जो आप NYC मैराथन के बारे में कभी नहीं जानते थे

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वेलप, मैंने किया! NYC मैराथन रविवार था, और मैं आधिकारिक तौर पर एक फिनिशर हूं। मेरा मैराथन हैंगओवर धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से बहुत सारे आराम, संपीड़न, बर्फ स्नान और आलस्य के कारण बंद हो रहा है। और जब मैंने सोचा कि मैं बड़े दिन के लिए बहुत तैयार था, मैंने निश्चित रूप से दौड़ के बारे में कुछ चीजें सीखीं।

1. यह है जोर. पूरे रास्ते लोग चिल्ला रहे हैं, जयकार कर रहे हैं और चिल्ला रहे हैं। और फिर बैंड बज रहे हैं, लोग गा रहे हैं, और अधिक लोग चिल्ला रहे हैं। उस ध्यानपूर्ण चल रही अवस्था में जाने के बारे में भूल जाओ-मेरे लिए, यह लगभग असंभव था। मेरे शरीर पर सभी उत्तेजनाओं के लिए (यानी लगातार तेज़), मेरे सिर और कानों पर उतनी ही उत्तेजना थी।

2. स्टार्ट लाइन पर दौड़ना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। मुझे मैनहट्टन से स्टेटन द्वीप के लिए अंतिम नौका पर रहने के लिए नियुक्त किया गया था। फिर, क्योंकि मैंने फ़ेरी स्टेशन पर ४५-मिनट की बाथरूम लाइन में प्रतीक्षा करने का फैसला किया, मैं लगभग स्टार्ट लाइन के लिए बस से चूक गया। इसलिए मैं वहां पहुंचने के लिए दौड़ा। और फिर से जब बस शुरू में आई और हमें चेतावनी दी गई कि हम कोरल के करीब से चूक सकते हैं। 26.2 मील दौड़ने से पहले मजेदार समय।

3. सुरक्षा जीवित है और ठीक है। स्टार्ट लाइन आतंकवाद विरोधी एनवाईपीडी पुलिसकर्मियों के साथ लगी हुई थी। एक तस्वीर के लिए मेरा इंस्टाग्राम देखें।

4. वेराज़ानो-नैरो ब्रिज का दृश्य एएच-अद्भुत है। अन्य कोई भी विचार इतना महान नहीं है। निश्चित रूप से फिनिश लाइन के अलावा।

5. पहले दो मील के लिए एक स्ट्रिपिंग एक्ट है। मील एक और दो के दौरान जमीन पर सभी फेंके गए जैकेट, निहित और शर्ट की वजह से मैं कुछ बिंदुओं पर ऊंचे घुटने कर रहा था। डेंजर जोन की बात करें।

6. आप NYC में हर हाथ हाई-फाइव कर सकते हैं। मैंने किया। और फिर मैंने नंगे हाथों से एनर्जी च्वॉइस को अपने मुंह में डाला। सकल।

7. फर्स्ट एवेन्यू आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे आप पृथ्वी पर सबसे बड़ी परेड में हैं। और तुम स्टार हो। लेकिन जैसे ही वह भावना समाप्त हो जाती है, आप सेंट्रल पार्क जाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते-और तब आपको पता चलता है कि आपके पास और के माध्यम से चलने के लिए एक और नगर है।

8. ब्रोंक्स है सबसे खराब. चुटकुले एक तरफ, मैंने 20 से 26.2 मील के बीच कई बार रुकने के बारे में सोचा। मुझे विलिस एवेन्यू ब्रिज, उर्फ ​​द ब्रिज ऑफ एनॉयन्स एंड पेन पर रुकना और फैलाना पड़ा, क्योंकि मेरे पैर एक तूफान में ऐंठन कर रहे थे।

9. ब्रुकलिन का लगभग पूरा खंड एक स्थिर ढलान है। यह एक मजेदार आश्चर्य था।

10. उन लोगों को पहचानना मुश्किल है जिन्हें आप जानते हैं कि आपके लिए जयकार कर रहे हैं। मैं पूरे पाठ्यक्रम में तैनात कुछ लोगों के बारे में जानता था, और जब मैंने उनमें से अधिकांश को देखा, तो यह केवल इसलिए था क्योंकि वे मुझ पर चिल्लाए (या एक मामले में, मेरी बहुत दृढ़ मित्र सारा मेरे पीछे दौड़ी और मेरा ध्यान आकर्षित किया इस तरह...मैं यह सलाह नहीं दे रहा हूं, लेकिन यह बहुत प्रभावी था)। हालाँकि यह सिर्फ इतना अराजक है, यह सबसे अच्छा है कि उन्हें देखकर भरोसा न करें।

11. आपकी शर्ट पर कोई नाम नहीं है? कोई दिक्कत नहीं है। मैं अपना नाम अपनी शर्ट पर रखना भूल गया था, लेकिन इसने लोगों को मेरी जय-जयकार करने से नहीं रोका: "अरे, गुलाबी बनियान! याआआआआ।"

12. पूरे रास्ते संगीत सुनना भूल जाइए। क्या मैंने उल्लेख किया कि यह कितना जोर से है? हालाँकि मैंने अपना वॉल्यूम पूरी तरह से बढ़ा लिया था, लेकिन भीड़ की दहाड़ पर कुछ जगहों पर मैं अपने ईयरबड्स में अपनी धुन नहीं सुन सका।

13. दो शब्द: बनाना स्टेशन। जिसने भगदड़ मचने वालों के लिए केले देने के बारे में सोचा था, वह एक अच्छा विचार था, स्पष्ट रूप से केले के छिलके के निहितार्थ के बारे में नहीं सोचा था। (उम, नमस्ते!) मैं एक साथ "केले!" चिल्लाते हुए लगभग कई बार फिसल गया। अन्य धावकों को चेतावनी में।

14. आपको भीड़ पर गुस्सा आ सकता है। मुझे इस पर शर्म आ रही है, लेकिन मैं झूठ नहीं बोलूंगा-मैं अपने कुछ प्रशंसकों पर बिल्कुल पागल हो गया हूं। एक बार कोई मुझ पर 24 मील के आसपास चिल्लाया, "तुम खत्म कर सकते हो!" और मैंने सोचा, "क्या मैं ऐसा दिखता हूं कि मैं नहीं कर सकता ?? कितना कठोर!" एक और बिंदु पर, कोई चिल्लाया, "तुम्हें यह मिल गया!" जब मैं वास्तव में संघर्ष कर रहा था, और मैं ऐसा था, "अरे, आप 26.2 मील दौड़ने की कोशिश करें और देखें कि क्या आपको मिल गया है!"

15. ईंधन भरने और हाइड्रेटिंग के महत्व पर अधिक जोर नहीं दिया जा सकता है। मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि मैंने रेस के दिन इसमें महारत हासिल की। मैंने पहले पांच मील के बाद गेटोरेड और पानी के अपने पहले घूंट पीना शुरू कर दिया। फिर मैंने आधे रास्ते के निशान के आसपास और फिर से लगभग 21 मील की दूरी पर ऊर्जा चबाया। मैंने पूरे रास्ते को हाइड्रेट किया और दौड़ के अंत में कुछ कप गेटोरेड में भी मिलाया। और जब मैंने समाप्त किया, तो मुझे वास्तव में बिल्कुल भी भूख नहीं थी।

16. प्रकृति माँ कह सकती है। मास्टर हाइड्रेटर और फ्यूलर होने के साथ एकमात्र समस्या: मुझे 22 मील की दूरी पर पेशाब करना पड़ा। किसी भी अन्य स्मार्ट मैराथन धावक की तरह, मैंने देखा कि आखिरी बाथरूम खोजने के लिए मैंने मुड़ा क्योंकि मुझे यकीन नहीं था कि अगला बाथरूम कब होगा। अगर आपको लगता है कि दौड़ में बाद में यह एक चिंता का विषय हो सकता है और आप एक बाथरूम देखते हैं, तो रुकने में शर्म न करें। आप अपने आप को बचा सकते हैं 10 मिनट मैंने एक को खोजने की कोशिश में बर्बाद कर दिया जब स्थिति विकट थी।

17. कभी-कभी आपको ऐसा लगेगा कि आप चींटी के खेत से बाहर निकल रहे हैं। एनवाईसी मैराथन, एनवाईसी में बाकी सब कुछ की तरह, बहुत से लोगों को एक जगह में तंग कर देता है। पसीना बस इसे बेहतर बनाता है।

18. कुछ लोग 13 मील से चल रहे हैं। हर कोई समय को मात देने के लिए नहीं होता है। यह चींटी फार्म प्रभाव को एक रोमांचक चुनौती बनाता है। (शायद वे एक चलने वाली गली बना सकते हैं?)

19. चलने वाले वाक्यों के साथ दर्शक केवल इतना रचनात्मक हो सकते हैं। सबसे आम संकेत कुछ भिन्नता थी "यू आर किकिंग सो मच एस्फाल्ट!"

20. आपको लगता है कि आपका काम हो गया। लेकिन तुम ... नहीं हो। एक बार जब आप फिनिश पार कर लेंगे तो सेंट्रल पार्क से बाहर निकलने के लिए यह लगभग दो मील की दूरी पर है। या कम से कम यह इतना लंबा लगता है। दौड़ क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए फिनिश लाइन से चलने (या क्रॉल) करने की कोशिश करते समय आपके पास निराशा की भावना का वर्णन करने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है और अपने प्रिय मित्रों या परिवार से मिलें जो आपको घर ले जाने के लिए सहमत हुए हैं। मैं बस खुश था कि मैंने अपने चलने वाले जूते पहने।

21. दवा का तम्बू मक्का है। मेरे समाप्त होने के बाद मुझे दवा के तम्बू में ले जाया गया क्योंकि मुझे चलने में समस्या हो रही थी। यह गंभीर समस्या नहीं थी, लेकिन तंग शहर मेरे बछड़ों और हैमस्ट्रिंग में बस रहा था। जब मुझे दवा का तंबू मिला तो उन्होंने मुझे गर्म कोको, वेजी सूप और एक मालिश दी, और यह स्वर्ग था।

22. कोई कैब नहीं हैं-कहीं भी नहीं। न्यूयॉर्क शहर में हर दूसरे परिदृश्य की तरह जब आप वास्तव में एक टैक्सी का उपयोग कर सकते थे, जब आप दौड़ के बाद चलने में शारीरिक रूप से असमर्थ होते हैं, तो कोई नहीं होगा। मेट्रो (और शामिल सीढ़ियों) के लिए मानसिक रूप से तैयार रहें।

23. क्योंकि यह न्यूयॉर्क है, आप 26.2 मील की चोटी पर बहुत चलेंगे। मैं दौड़ा-स्लेश-उस दिन कुल मिलाकर 33 मील चला। मुझे लगता है कि मेरी फिटबिट पूरी बात पर खुशी से झूमने के लिए तैयार थी।

24. आप सेलेब्स की तुलना में आप कितने तेज (या उससे ज्यादा धीमे) हैं, यह देखकर आप अपने आत्म-मूल्य को माप सकते हैं। मैं से तेज हूँ पामेला एंडरसन, लेकिन पोकीर की तुलना में बिल रैंसिक. (लेकिन केवल कुछ ही मिनटों में!)

25. और आप रेस वीकेंड और उसके बाद आने वाले सप्ताह में एक स्टार की तरह महसूस करेंगे। गंभीरता से, सगाई करना, बच्चा पैदा करना या बार पास करना भूल जाइए: यदि आप NYC मैराथन करते हैं, तो आप दुनिया के सभी प्यार को महसूस करेंगे और कितनी भी तेजी से दौड़ें, आपको ढेर सारी बधाईयां मिलेंगी।

26. न्यू यॉर्कर बस महान हैं। भले ही शोर बहुत अधिक था और मैं कई बार पागल और तर्कहीन रूप से क्रोधित महसूस करता था, अनगिनत संख्या में लोग थे जिन्होंने मुझे पांच नगरों के माध्यम से धकेल दिया। उस आदमी के लिए एक विशेष चिल्लाहट जिसने मेरे लिए एक रिकवरी बैग प्राप्त किया, जब मैं इसे लेने के लिए नहीं चल सका और फिर मेरे लिए अपनी पानी की बोतल खोली। आप मेरे हीरो हैं।

26.2. एक मील का दो-दसवां हिस्सा पूरे जीवन में सबसे कष्टप्रद दूरी है। मैं वोट देता हूं कि वे 26-मील मार्कर को ixnay करते हैं। गंभीरता से, यह एक ऐसा चिढ़ा है। मैंने इसे दूर से फिनिश लाइन के लिए गलत समझा, और जब मेरी आंखों पर ध्यान केंद्रित किया गया तो व्यापक उदासी ने मुझे धोया और मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास एक और 0.2 मील बाकी है!

आने वाले दिनों के लिए, मैं इस तरह दिखता था। लेकिन अब मैं वापस एक्शन में आ गया हूं। अक्षरशः। मैं कल रात XTend Barre कक्षा में गया था, रविवार के बाद से मेरा पहला वास्तविक कसरत। यदि आपने इसे कभी नहीं आजमाया है, तो यह एक विशिष्ट बैरे वर्ग की तरह नहीं है। यह एक संपूर्ण शरीर विस्फोट है जिसमें गंभीर मांसपेशी जलन शामिल है। मेरे पैर कांप रहे थे, याचना कर रहे थे, "क्यों? पहले से ही? तुम गंभीर नहीं हो सकते।" लेकिन मैंने आगे बढ़ाया और शानदार महसूस किया (एक दर्द-इतनी अच्छी तरह से)। और जब दौड़ समाप्त हो सकती है, तब भी मैं टीम यूएसए एंड्योरेंस के साथ धन उगाह रहा हूं। हमारे बेल्ट के नीचे मैराथन और सोची तक 100 दिनों से कम समय के साथ, यह दान करने का सही समय है। ऐसा करने के लिए यहाँ क्लिक करें।

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